การให้นมบุตรเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้ทารกเติบโตได้อย่างมีความสามัคคี: พารามิเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดในการพัฒนาด้านสติปัญญาการเคลื่อนไหวทางจิตและทางกายภาพการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและอวัยวะปกติความสมบูรณ์ของระบบภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบจากการติดเชื้อไวรัสและจุลินทรีย์ องค์ประกอบของนมแม่ไม่แตกต่างกันไปโดยความไม่สมดุลความแตกต่างระหว่างการให้นมบุตรจะขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันโปรตีนส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตที่เข้าสู่ร่างกายผู้หญิงดังนั้นโภชนาการของมารดาจะต้องสมดุลสมบูรณ์และหลากหลายและมีแร่ธาตุวิตามินและของเหลวเพียงพอ
หลักการทั่วไปในการให้นมแม่
- ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของอาหารประจำวันของแม่พยาบาลควรเป็น 3300-3600 กิโลแคลอรี;
- อาหารเสริมในเมนูของมารดาพยาบาล: นมในรูปแบบใด ๆ (1 ลิตร) ปลา / เนื้อสัตว์ (150 กรัม) เนยแข็ง (25-35 กรัม) ชีสกระท่อม (100-130 กรัม) เนย (50 กรัม) ไก่ไข่ 1 ชิ้น), ผัก (450-550 กรัม), ผลไม้ (250-350 กรัม);
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแยกออกจากเมนูเครื่องเทศ, เครื่องปรุงรส, มะรุม, กระเทียม, หัวหอม - อาหารเหล่านี้ให้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และรสชาติที่จะนม;
- แม่ควรให้ความสำคัญกับการสูบบุหรี่การใช้คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด พร้อมกับการขาดการนอนหลับความเมื่อยล้าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดปัจจัยเหล่านี้ทำให้แย่ลงรสชาติของนมและทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ในทารกรบกวนการนอนหลับและความวิตกกังวล;
- เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคภูมิแพ้ในเด็กแม่ควรลดการบริโภคอาหารกระป๋องรมควันช็อกโกแลตผลส้มผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่);
- แม่พยาบาลควรรับประทานอาหารก่อนรับประทานอาหารประมาณ 30-40 นาทีก่อนคลอด 5-6 ครั้งต่อวันในปริมาณน้อย ๆ ซึ่งจะช่วยในการผลิตนม
โภชนาการของมารดาในเดือนแรก
เดือนแรกในชีวิตของทารกแรกเกิดเป็นผู้รับผิดชอบมากที่สุดในช่วงเวลานี้สุขภาพของทารกจะวางรากฐานไว้เป็นเวลาหลายปี โภชนาการที่เหมาะสมของแม่ทันทีหลังจากที่เกิดของเด็กกับแสงที่ก่อให้เกิดการปรับตัวอย่างรวดเร็วของระบบเอนไซม์ของ crumbs กับเงื่อนไขใหม่ช่วยเพิ่มดัชนีของการพัฒนาจิตใจจิตใจของเขาทางกายภาพในเวลาที่ลดความเสี่ยงของโรคดาวน์ซินโดรมของการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
อาหารที่ได้รับอนุญาตในระหว่างการให้นมบุตร
- กล้วยแอปเปิ้ลอบ;
- โจ๊ก: ข้าวบาร์เลย์, โซบะ, ข้าว, ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวโพด;
- ไขมัน (น้ำมันมะกอกทานตะวัน) เนย (10-15 กรัมต่อวัน);
- ซุปลีนเนื้อไม่ติดมัน
- ของเหลว: ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้ง, น้ำฤดูใบไม้ผลิ, ชาเขียว, น้ำซุปโรสป่า;
- พาสต้าในปริมาณที่พอเหมาะ;
- kefir, นมข้นหมัก, ชีสกระท่อม, ไข่;
- ขนมปังกับรำผลไม้แห้ง (ลูกพรุนแอปริคอตแห้ง) บิสกิตบิสกิต;
- ปลาต้มของไขมันต่ำ, ชีสยาก;
- ผักต้ม / ตุ๋น: บวบ, ฟักทอง, beets, แครอท, กะหล่ำปลี
อาหารต้องห้ามในระหว่างการให้นมบุตร
- นมวัวทั้งหมด
- เนื้อครีมที่อุดมไปด้วยเปรี้ยวครีม;
- ผลไม้ดิบและผักไม่รวมกล้วยและแอปเปิ้ลอบ
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ที่ทำจากแป้งเกรดสูงสุด
- กาแฟ, ชาดำ, แอลกอฮอล์
เมนูตัวอย่างของแม่พยาบาลในเดือนแรก
ตัวเลือกที่ 1
- อาหารเช้า: เนื้อต้ม, โจ๊กข้าวบาร์เลย์, ขนมปังดำ, ชาเขียว;
- อาหารเช้าที่สอง: การแช่ของ dogrose, บิสกิตบิสกิต;
- อาหารกลางวัน: ซุปผอม (โซบะน้ำมันฝรั่งหัวหอมแครอท) ขนมปังข้าวไรเซอร์ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง
- อาหารว่างยามบ่าย: ชากล้วย;
- อาหารค่ำ: กระต่ายต้ม, โจ๊กบัควีท, ขนมปังดำกับเนย, แช่ของเหลว;
- อาหารมื้อเย็นที่สอง: ชากับยี่หร่าแอปเปิ้ลแห้ง
ทางเลือกที่ 2
- อาหารเช้า: ไก่ต้มข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ขนมปังและเนยสีดำชาเขียว
- อาหารเช้าที่สอง: ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้ง, แอปเปิ้ลอบ (2-3 ชิ้น);
- อาหารค่ำ: น้ำซุปน้ำซุปน้ำพุป่าต้มเนื้อ / สับ;
- ขนมขบเคี้ยวตอนบ่าย: กล้วยสุก, ชาเขียว, บิสกิตบิสกิต;
- อาหารเย็น: โจ๊กข้าวสาลี, ต้มตับ, ขนมปังข้าวไรย์ชาอ่อนแอ;
- อาหารเย็นที่สอง: สารสกัดจาก dogrose แอปเปิ้ลแห้ง
ทางเลือกที่ 3
- อาหารเช้า: ข้าวต้มข้าวโอ๊ต, ปลาอบ, ขนมปังข้าวกับเนย, แช่ผักชี;
- อาหารเช้าที่สอง: ชาเขียวบิสกิตบิสกิต;
- อาหารกลางวัน: ไข่ต้มโจ๊กข้าวโพดไม่มีนมต้มต้มผลไม้แช่อิ่มแห้ง
- อาหารว่างตอนบ่าย: กล้วยชา;
- อาหารค่ำ: ไก่ต้มข้าวต้มข้าวบาร์เลย์ขนมปังดำชากับยี่หร่า;
- อาหารเย็นที่สอง: สารสกัดจาก dogrose แอปเปิ้ลแห้ง
ให้นมแม่ตามเดือน
หลังจากเดือนแรกของชีวิตทารกจะกลายเป็นข้อ จำกัด น้อยลงซึ่งจะช่วยให้การกระจายอาหารของมารดาเป็นไปอย่างมีนัยสำคัญค่อยๆรวมเอาผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าไว้ด้วย สิ่งสำคัญคือการเฝ้าติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างใกล้ชิด หากทารกมีอาการผื่นคันผื่นผ้าอ้อมคันผื่นคันและผิวหนังที่เป็นขุยอาการจุกเสียดอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงสารกระตุ้นภูมิแพ้ควรได้รับการยกเว้นทันทีจากเมนู
ในเดือนที่สอง - สามของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การบริโภคนมในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะค่อยๆเพิ่มขึ้นถึง 700-750 มิลลิลิตรใน 1-2 เดือนดังนั้นผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรใส่อาหารที่ช่วยในการบริโภคโปรตีนที่จำเป็นต่อการดูดซึมวิตามินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน .
สิ่งที่แม่พยาบาลสามารถเพิ่มให้กับอาหารได้: ผลไม้ดิบ / ผักตามฤดูกาล, หมูน้อยที่ปรุงรสด้วยน้ำมะเขือเทศ, เนื้อ (เนื้อลูกวัว, กระต่าย, ไก่) ถั่ว (ไม่รวมถั่วลิสงและถั่วพิสตาชิโอ) ผลไม้เชอร์รี่ lingonberries บลูเบอร์รี่ currants; แยมโฮมเมด (แอปเปิ้ลเชอร์รี่พลัม)
ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มแม่ให้อาหาร: นมวัวทั้งสุราชาดำลูกเกด
เมนูตัวอย่างหลังจากเดือนที่เลี้ยงลูกด้วยนม
ตัวเลือกที่ 1
- อาหารเช้า: อบกับชีสแครอท, ปลาต้ม (pollock, cod), ขนมปังสีเทากับเนย, น้ำแร่ไม่มีก๊าซ;
- อาหารเช้าที่สอง: ชาเขียวบิสกิตบิสกิตไข่ไก่ต้ม
- อาหารกลางวัน: โจ๊กฟักทอง, ซุปผอม (มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท), ขนมปังกับรำข้าวชาเขียว;
- อาหารว่างยามบ่าย: กล้วยชากับยี่หร่า;
- อาหารค่ำ: เนื้อต้ม, บวบตุ๋น, ขนมปังดำกับเนย, แช่ของเหลว;
- อาหารเย็นที่สอง: ชีสกระท่อมไขมันต่ำแอปเปิ้ลแห้งชา
ทางเลือกที่ 2
- อาหารเช้า: ข้าวต้มต้มข้าวขนมปังสีเทาผลไม้แช่อิ่มผลไม้สด
- อาหารเช้าที่สอง: ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้งแอปเปิ้ลอบเขียว (2-3 ชิ้น);
- อาหารกลางวัน: ซุปผอม (หอม, ผักชีฝรั่ง, พาสต้า), เนื้อตุ๋นเนื้อนึ่ง, ขนมปังข้าวไรย์, ชาดำหลวม ๆ
- อาหารว่างยามบ่าย: กล้วยน้ำแร่ไม่มีก๊าซ
- อาหารเย็น: โจ๊กโซบะในน้ำขนมปังและเนยไก่ต้มชากับยี่หร่า;
- อาหารมื้อเย็นที่สอง: ชาเขียวบิสกิตบิสกิต
ทางเลือกที่ 3
- อาหารเช้า: มันฝรั่งอบราดด้วยผักชีฝรั่ง ขนมปังสีเทา, ชีสแข็ง, ชาเขียว;
- อาหารเช้าที่สอง: การแช่ของ dogrose แอปเปิ้ลอบ (2-3 ชิ้น);
- อาหารค่ำ: บีทรูท (ข้าวบีทกะหล่ำปลีเนื้อไก่มันฝรั่ง) เนื้อต้มขนมปังที่มีรำผลไม้ผลไม้แห้ง
- อาหารว่างยามบ่าย: กล้วยน้ำแร่ไม่มีก๊าซ
- อาหารเย็น: ปลาอบชีสและหัวหอมขนมปังกับเนยชาเขียว
- อาหารมื้อที่สอง: กุหลาบสะโพกแซนวิชชีสบิสกิตบิสกิตชากับแยมโฮมเมด
โภชนาการของแม่ในเดือนที่สามหรือหกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ที่แม่พยาบาลสามารถเพิ่มในอาหาร: น้ำผึ้งโจ๊ก (ลูกเดือยมุก) น้ำผลไม้สด (ผักชนิดหนึ่งแครอทฟักทองแอปเปิ้ล) เครื่องเทศแห้งหอมสด
ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มแม่ให้อาหารเพื่อปันส่วน: นมวัวทั้ง (บ้าน / ร้านค้า), เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เมนูตัวอย่าง
ตัวเลือกที่ 1
- อาหารเช้า: กะหล่ำปลีตุ๋น, กระต่ายต้ม, ขนมปังดำกับเนย, ชาเขียว;
- อาหารเช้าที่สอง: ชากับยี่หร่ากล้วย;
- อาหารเย็น: meatballs เนื้อวัวกับชีส, แตงกวา, ขนมปังข้าวกับเนย, น้ำแอปเปิ้ลสด;
- ขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่าย: ชาดำอ่อน, ส้ม, บิสกิตบิสกิต;
- อาหารเย็น: โจ๊กข้าวสาลีกับแอปเปิ้ล, ขนมปังสีเทา, กุหลาบสะโพก;
- อาหารเย็นที่สอง: แครอทขูด, โยเกิร์ต, บิสกิตบิสกิต
ทางเลือกที่ 2
- อาหารเช้า: พาสต้าในกองทัพเรือ, ชาเขียว, ขนมปังสีเทากับเนย;
- อาหารเช้าที่สอง: ชากับยี่หร่าแอปเปิ้ลแห้ง;
- อาหารกลางวัน: ผลไม้แช่อิ่มแห้งผลไม้แห้งขี้เกียจ vareniki บิสกิตบิสกิตขนมปังและเนย;
- ขนมขบเคี้ยวตอนบ่าย: กล้วย, วันชาเขียว;
- อาหารเย็น: เนื้อตุ๋นผักกาดหอม (ผักเขียวแตงกวากะหล่ำปลี) ชากับมะนาวขนมปังสีดำและเนย
- อาหารเย็นที่สอง: บิสกิต (2 ชิ้น) ผลไม้แช่อิ่มผลไม้
ทางเลือกที่ 3
- อาหารเช้า: ไข่นกกระทาต้ม (3-4 ชิ้น), ขนมปังสีเทากับเนย, น้ำแร่ไม่มีก๊าซ;
- อาหารเช้าที่สอง: สตรอเบอร์รี่, ชาเขียว;
- อาหารกลางวัน: ไก่ต้มพริกไทยบัลแกเรียขนมปังกับรำแก้ว kefir;
- อาหารว่างบ่าย: ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้ง charlotte;
- อาหารเย็น: ครีมเปรี้ยวชาเขียว;
- อาหารมื้อเย็นที่สอง: ชากับเม็ดยี่หร่าคุกกี้ข้าวโอ๊ต
โภชนาการของแม่ตั้งแต่เดือนที่หกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
อะไรที่อนุญาตให้แม่พยาบาลรวมอยู่ในอาหาร:
- เนื้อสัตว์ตามธรรมชาติ (กระต่ายเนื้อไก่เนื้อลูกวัว);
- ธัญพืช: บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าว, ข้าวฟ่าง, ข้าวโพด;
- อาหารทะเลถั่วและถั่ว
- ปลาต้ม / ปลาดุกพาสต้า
- ผัก (อบ, เดือด, ตุ๋น), ผลไม้สำหรับฤดู;
- ไข่นกกระทา / ไข่ไก่ชีสแข็ง;
- ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว: ชีสกระท่อม, นมอบหมัก, kefir;
- ขนมปังสีเทา / ดำบิสกิตบิสกิต;
- เครื่องเทศสีเขียว: โหระพา, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง;
- ถั่ว, น้ำผึ้ง, กระเทียม, หัวหอม;
- เครื่องดื่มผลไม้, ชาสมุนไพร, ดอกกุหลาบสะโพก, ชาเขียว;
- น้ำกลั่น / น้ำพุ, น้ำแร่ตาราง
สิ่งที่ห้ามไม่ให้มารดาในการพยาบาลรวมอยู่ในอาหาร:
- ผลิตภัณฑ์กระป๋องช็อกโกแลตไอศกรีม
- ผลิตภัณฑ์ขนมที่มีรสและวัตถุเจือปนอาหาร
- semolina, กาแฟ, ชาดำที่แข็งแรง;
- มายองเนสชีสแปรรูป
- ไส้กรอกไส้กรอกเนื้อกึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์;
- นมข้น, เครื่องดื่มอัดลม, ผักดอง, การสูบบุหรี่;
- น้ำตาลกลั่น, อาหารจานด่วน, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เมนูตัวอย่าง
ตัวเลือกที่ 1
- อาหารเช้า: ชีสกระท่อมกับครีมเปรี้ยวชาเขียวบิสกิตบิสกิต;
- อาหารเช้าที่สอง: ผลไม้แช่อิ่มของแอปเปิ้ลลูกพีช;
- อาหารกลางวัน: ไก่ตุ๋น, สลัด "วิตามิน" (เนยเขียวผักโขมกะหล่ำปลี) ขนมปังกับเนยชาดำหลวม ๆ กับแยม
- ขนมขบเคี้ยวตอนบ่าย: กล้วยเฮเซลนัทชากับยี่หร่า;
- อาหารเย็น: กะหล่ำปลีกับเนื้อตุ๋น, เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น, ขนมปังและเนย;
- อาหารมื้อเย็นที่สอง: สับปะรดชาเขียว
ทางเลือกที่ 2
- อาหารเช้า: ขนมปังสีเทา, กะหล่ำปลีม้วน, น้ำแร่ไม่มีก๊าซ;
- อาหารเช้าที่สอง: ชาเขียวองุ่น;
- อาหารกลางวัน: พาสต้ากับชีสเนื้อต้มขนมปังสีเทากับเนยสควอชจากแครนเบอร์รี่;
- ชายามบ่าย: มะม่วงชากับเม็ดยี่หร่า;
- อาหารเย็น: pilaf ผลไม้แห้งผลไม้แช่อิ่มขนมปังและเนยดำ
- อาหารมื้อเย็นที่สอง: ผลไม้บลูเบอร์รี่, สลัดผลไม้
ทางเลือกที่ 3
- อาหารเช้า: เนื้อต้มมะเขือเทศสดน้ำผลไม้เชอร์รี่ขนมปังสีเทาและเนย;
- อาหารเช้าที่สอง: แก้วโยเกิร์ตบิสกิตบิสกิต;
- อาหารกลางวัน: ไก่ต้มไก่นึ่ง, แตงกวากับครีม, ขนมปังกับรำ, ชาดำกับมะนาว;
- ขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่าย: ชาเขียว, บิสกิต, กล้วย;
- อาหารเย็น: แพนเค้กจากขนมเค้ก, ชากับยี่หร่า, ขนมปังดำและเนย;
- อาหารเย็นที่สอง: ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้ง charlotte
ตารางการเลี้ยงแม่
ผลิตภัณฑ์ | คุณสามารถ | ไม่สามารถ | จำกัด |
เนื้อสัตว์ / ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ | เนื้อวัว, เนื้อกระต่าย, เนื้อหมู, เนื้อไก่, ไก่งวง | เนื้อกระป๋อง, ไส้กรอกรมควัน / ต้ม | เนื้อสัตว์ไส้กรอกไส้กรอก (ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์) |
ผลิตภัณฑ์ปลา / ปลา | ปลากระพง, ปลากะพง | ปูหอยปูกุ้งกุ้งปลาทู | halibut, flounder, ปลาเค็มเค็ม (สัปดาห์ละครั้ง) |
ขนมปัง / เบเกอรี่ | ขนมปังแห้ง, ขนมปังกับรำ, ข้าวไร, ข้าวสาลี, สีดำ | - | บิสกิต, ขนมปัง (สัปดาห์ละสองครั้ง) |
พาสต้า | มะกะโรนี, บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าว, ธัญพืชข้าวโพด | - | - |
นม / ผลิตภัณฑ์นม | นมหมัก, โคเฟร, โยเกิร์ตธรรมชาติ, นมข้น, ชีสกระท่อม, นมแพะ, ครีม | ครีม, นมวัวทั้งหมด, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีฟิลเลอร์ผลไม้ | - |
ไขมันที่กินได้ | น้ำมันกลั่น: ถั่วเหลืองข้าวโพดดอกทานตะวันมะกอก เนย | ไขมันทำอาหารมายองเนส | ครีมมาการีน |
ไข่ | - | - | สามครั้งต่อสัปดาห์ |
ขนม / น้ำตาล | ขนมหวาน, พาสต้า, บิสกิตบิสกิต | ช็อคโกแลต, เค้กครีม, เค้ก, แยมสตรอเบอร์รี่, ผลไม้เขตร้อน, ผลไม้เช่นมะนาว | - |
ผลไม้ | ลูกแพร์แอปเปิ้ลกล้วย | ผลไม้เขตร้อน, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ผลไม้เช่นมะนาว, องุ่น | พลัม, ลูกเกด, เชอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกพีช, แอปริคอต, แตงโม |
ผัก | แครอท, ฟักทอง, แตงกวา, beets, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี (สีขาว / สี), zucchini, cohlrabi | มะเขือเทศ | - |
เครื่องดื่ม | น้ำดื่ม, น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ, ชา, เครื่องดื่มผลไม้ | เครื่องดื่มอัดลม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, กาแฟ, โกโก้, เบียร์, ส้ม, มะเขือเทศ, องุ่น | พลัม, เชอร์รี่, ลูกพีช, น้ำผลไม้แอปริคอท |
Komarovsky: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
กุมารแพทย์ที่รู้จักกันดีขอแนะนำให้แม่พยาบาลไม่ได้ทดสอบสุขภาพของทารกและกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้จากสารพิษ - ส้มช็อกโกแลตสตรอเบอร์รี่กาแฟ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ รวมทั้งไขมันมารดาที่ได้รับอนุญาตจะได้รับอนุญาตแก้ไขหากจำเป็นปริมาณที่อนุญาตของพวกเขา
คำแนะนำของแม่เกี่ยวกับโภชนาการจาก Dr. Komarovsky:
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม / เผ็ดที่อาจทำให้รสชาติของนมและกะหล่ำปลีขาวซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของลำไส้ของทารกเพิ่มการผลิตก๊าซและกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วง
- ไม่เพิ่มปริมาณไขมันของนมบริโภคอย่างมีสติเป็นจำนวนมากครีมน้ำมันหมูครีมเปรี้ยว;
- ไขมันสัตว์ดีกว่าผัก (น้ำมันมะกอกน้ำมันดอกทานตะวัน);
- อาหารประจำวันของแม่พยาบาลจำเป็นต้องรวมถึงผลไม้สดและผัก (400-500 กรัมต่อวัน);
- เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับมารดาทางการแพทย์: น้ำผลไม้ (แครอท, องุ่น, แอปเปิ้ล), ชาเขียวหวาน, ผลไม้แช่อิ่มผลไม้แห้ง (แอปเปิ้ล, แอปริคอตแห้ง), นมวัวละลาย / ต้มกับปริมาณไขมันไม่เกิน 2.5%, ผลิตภัณฑ์นม (นมเปรี้ยวโยเกิร์ต ryazhenka , kefir)
โภชนาการที่เหมาะสมของแม่พยาบาลคือการประกันสุขภาพของเด็กและการพัฒนาอย่างเต็มที่ ควรเป็นผู้รับผิดชอบในการทำเมนูสำหรับช่วงให้นมบุตรซึ่งจะช่วยเพิ่มระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และลดโอกาสที่จะเกิดความผิดปกติของการเผาผลาญเนื่องจากการให้อาหารที่ไม่เหมาะสมของทารกซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคอ้วนความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดและโรคเบาหวาน