ความอดอยาก: อันตรายหรือผลประโยชน์?

เมื่อนานมาแล้วตัวแทนของศาสนาที่แตกต่างกันในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ ปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อทำให้จิตใจและร่างกายของตนสะอาดขึ้น ขณะนี้มีคนเพียงไม่กี่คนยึดมั่นในการถือศีลอดอย่างเข้มงวดและมักเลือกการอดอาหารโดยมีจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักหรือขับสารพิษออกจากร่างกาย แม้ว่าคนทำงานด้านสุขภาพไม่ได้เป็นผู้สนับสนุนวิถีชีวิตแบบนี้ แต่คนที่อดอาหารดูว่าเรื่องนี้เป็นแง่มุมที่ดี ในสมัยของเรามีวิธีการอดอาหารมากมาย แต่ตอนนี้เราจะไม่อธิบายพวกเขา แต่ดูสาระสำคัญของเรื่อง

การถือศีลอดกับน้ำหนักเกิน
ความอดอยากและหมอเห็นด้วยในความเห็นเดียว - การถือศีลอดเป็นเวลานานไม่ใช่วิธีที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน มีเหตุผลหลายประการดังนี้ ประการแรกเมื่อคนปฏิเสธอาหารเขาจะสูญเสียไขมันไม่ได้ แต่เป็นของเหลว สิ่งมีชีวิตอยู่ในสถานะของความเครียด "เข้าใจ" ว่ามันจะไม่กินมันและจะช่วยให้ไขมันได้นานที่สุด

การเผาผลาญอาหารในระหว่างการงดเว้นจากอาหารช้าลงและเมื่อกลับสู่ภาวะปกติมีความเป็นไปได้สูงว่าร่างกายที่สูญเสียไปจะได้รับไขมันส่วนเกินในปริมาณสำรองดังนั้นน้ำหนักที่ลดลงจะกลับมาอย่างรวดเร็วและมี "เพื่อน" แพทย์นักโภชนาการอธิบายว่าการอดอาหารที่มีประโยชน์เพื่อที่จะลดน้ำหนักอาจเป็นเพียงระยะสั้น 24-36 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องเข้าและออกจากช่วงเวลานี้ของการปฏิเสธจากอาหารด้วยใจ

ความอดอยากในฐานะ detoxifier
เพื่อทำความเข้าใจว่าความอดอยากจะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายไม่ได้ง่ายเพียงใดเพราะผู้เชี่ยวชาญหลายคนอ้างว่าเราไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดเป็นพิเศษเพราะสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะจัดการกับงานนี้ได้ หน้าที่ของการขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายคือผิวหนังตับไตไตต่อมน้ำเหลืองและลำไส้

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมั่นใจได้ว่าไลฟ์สไตล์และโภชนาการของคนยุคใหม่จะก่อให้เกิดการสะสมของสารพิษและสารพิษในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ อีกมากมาย ตามที่แพทย์เหล่านี้การถือศีลอดช่วยในการกำจัดของเสียที่ไม่จำเป็นรวมทั้งสารพิษที่สะสมในเซลล์ไขมันด้วยการถือศีลอดในระยะสั้น

การถือศีลอดเป็นวิธีการยืดอายุชีวิต
การศึกษาในระยะยาวของสัตว์ได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่กินอาหารน้อยกินเวลานาน นอกจากนี้ยังมีการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าการอดอาหารสลับกับระบอบการปกครองอาหารในระดับปานกลางมีผลอย่างมากต่ออายุขัยซึ่งทำให้มีความหมายดีขึ้นอย่างมาก

คนที่อดอาหารจะมั่นใจได้ว่าสามารถรักษาโรคต่างๆได้ด้วยความช่วยเหลือจากการให้อาหาร หลายเรื่องราวเป็นที่รู้จักกันเนื่องจากคนอดอาหารเป็นเวลานานรับมือกับโรคหัวใจโรคลำไส้และแม้แต่เนื้องอก

มีความเห็นของนักจิตอายุรเวทบางคนที่อดทนต่อการถือศีลอดระยะสั้นคุณสามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียดได้ แต่คุณต้องเริ่มอดอาหารด้วยอาหารไม่อิ่มตัว 6-8 ชั่วโมงค่อยๆเพิ่มเวลาเป็น 24-48 ชั่วโมง

เราดูแล
หากคุณมีข้อดีและข้อเสียทั้งหมดคุณยังคงตัดสินใจที่จะหิวคุณต้องไปพบแพทย์และได้รับการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์ เพื่อลดโอกาสของภาวะแทรกซ้อนบางอย่างการอดอาหารควรได้รับการควบคุมโดยเจ้าหน้าที่สาธารณสุข นอกจากนี้คุณต้องตัดสินใจว่าคุณอยากจะปฏิเสธอาหารเพราะอะไรขึ้นอยู่กับสิ่งนี้แพทย์สามารถทำการปรับเปลี่ยนได้

และจำไว้! อย่างเด็ดขาดไม่ควรอดตายเมื่อ:

• หัวใจล้มเหลว
• การยุบตัวของกล้ามเนื้อ
• โรคไต
• โรคตับอักเสบ
• การตั้งครรภ์

มีสุขภาพดี!