ผลไม้แห้งเป็นวิตามินธรรมชาติสำหรับสุขภาพพวกเขาจะถูกสร้างขึ้นตามธรรมชาติและเป็น "อาหารเสริม" ที่เก่าแก่ที่สุด
ผลไม้แห้งครั้งแรกเกิดขึ้นได้ด้วยแสงแดดซึ่งทำให้ผลไม้สุกสุกและกลายเป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามินและแร่ธาตุซึ่งเป็นแหล่งผลิตที่มีคุณค่าจนถึงฤดูร้อนหน้า
ผลไม้อบแห้ง - ขนมธรรมชาติซึ่งไม่ได้รับไขมัน พวกเขามีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนโรคไตและแม้แต่โรคเบาหวาน ผลไม้แห้งและแห้งในสามวิธี: ในดวงอาทิตย์ในที่ร่ม (ดีที่สุด) และด้วยความช่วยเหลือของเคมี สิ่งที่คุณมักจะซื้อในแพคเกจสว่างในซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นผลไม้แปรรูปทางเคมี พวกเขาดูสวยงาม แต่พวกเขาไม่ได้โจมตีแมลง! ถ้าคุณต้องการเลือกผลไม้ที่กลายเป็นผลไม้แห้ง "ในแฟชั่นเก่า" - โดยไม่ต้องใช้สารเคมีให้ไปที่ตลาด และปล่อยให้พวกเขาไม่ได้เป็นที่เรียบร้อยในลักษณะ แต่ประโยชน์จากพวกเขามากขึ้น! กินผลไม้แห้งมากขึ้น - วิตามินธรรมชาติเพื่อสุขภาพและร่างกายของคุณจะยังคงหนุ่ม!
ลำไส้ทำงานเหมือนนาฬิกา
ลูกพรุนมีรสชาติที่อุดมสมบูรณ์และเป็นต้นฉบับ เป็น "เยียวยา" เขาเป็นที่รู้จักกันแม้ในจักรวรรดิโรมัน วิตามิน A, B, B2, PP, C, โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กทองแดงสังกะสีไอโอดีน - ทั้งหมดนี้อยู่ในอ่างล้างจาน ในผลไม้มีสารอับเฉาจำนวนมากที่เสริมสร้างความสามารถในการลำไส้ช่วยให้สามารถทำความสะอาดขจัดคลอเรสเตอรอลส่วนเกินช่วยในการป้องกันโรค cholelithiasis โรคเบาหวานและให้แก่เยาวชน
แมกนีเซียมและโพแทสเซียมสำหรับความดันโลหิตสูง
แอปริค็อบแห้งมีรสอร่อยหวานและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นแอปริคอตสด สีส้มมีให้กับแคโรทีน - โปรเตสแตนมิน A แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับและต่อมธัยรอยด์อย่ารับประทานผลไม้เหล่านี้ (แคโรทีนจะไม่ถูกย่อย) แอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความดันโลหิตสูงและโรคโลหิตจาง และเนื่องจากโพแทสเซียมมีปริมาณโพแทสเซียมสูงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ห่วงใยหัวใจและระบบหลอดเลือดมักอดอาหารหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
จากโรคกระดูกพรุนและ dystonia
ลูกเกดมีน้ำตาลย่อยง่ายกรดอินทรีย์เกลือแร่วิตามิน ผลเบอร์รี่ขนาดเล็กเหล่านี้เสริมสร้างระบบเกือบทั้งหมด: หัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจประสาท ในชุดสูทมีโบรอนเป็นแร่ซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากโรคกระดูกพรุนและสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ ลูกเกดมีประโยชน์มากสำหรับหลอดเลือด กินลูกเกดวันละไม่กี่คุณไม่ทราบว่ามีอะไรที่เป็นโรคเส้นใยสโตเนีย
มาเกลือช่วยลดน้ำหนัก
ลูกแพร์และแอปเปิ้ลมีหน้าที่รับผิดชอบด้านความมีชีวิตชีวาและสุขภาพเป็นเวลาหลายปี ในรูปของผลไม้แห้งพวกเขายังคงรักษาวิตามินเกือบทั้งหมด (A, PP, C, B2, B) และกลูโคสที่จำเป็นในการปรับปรุงการทำงานของสมอง แอปเปิ้ลแห้งที่มีเพคตินและไบรเนิล (เอนไซม์ที่ช่วยในการสลายไขมัน) ไม่สามารถนำมาทดแทนได้ในอาหารที่สูญเสียน้ำหนัก ลูกแพร์เอาออกจากเกลือของร่างกายของโลหะหนัก, ปกติการทำงานของลำไส้ แต่การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้ท้องผูก
ซื้อดีที่สุด
ถ้าลูกพรุนมีสีน้ำตาลอ่อนส่วนใหญ่แล้วเขาได้รับในน้ำเดือดและมีวิตามินไม่เพียงพอในนั้น และลูกพรุนที่ยอดเยี่ยมเกินไปได้รับการประมวลผลเป็นพิเศษ เมื่อแห้งแอปริค็อตสีส้มกลายเป็นสีเทา ถ้าแอปริค็อบแห้งเก็บสีส้มสว่างไว้ - มันถูกใช้กับสารเคมี เมื่อเลือกลูกเกดให้ตั้งค่าให้กับผลเบอร์รี่ที่มี peduncles หางแห้งบนองุ่นระบุว่าองุ่นไม่ได้รับการประมวลผลโดยอัตโนมัติซึ่งหมายความว่ามันถูกอบแห้งในทางธรรมชาติ ผลไม้แห้งจะแทนที่ของหวานที่มีแคลอรีสูงและไขมันสูง พวกเขาเป็นอร่อย แต่พวกเขาไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข นักโภชนาการบางคนกล่าวว่าผลไม้แห้งช่วยลดความกระหาย
ทุกอย่างเป็นปริมาณ!
นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กระบุว่าสุภาพสตรีระดับสะโพกเกิน 100 ซม. มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นตับยาวกว่าหญิงสาวผอม และนี่ก็เป็นเพราะฮอร์โมน adinopectin ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ ขอแนะนำให้ผู้ที่ต้องการปกป้องหัวใจเอาจักรยานมากกว่า!