หวัดของนักเรียนถือเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกสบายและเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพทั้งครอบครัว แต่ส่วนมากของเด็กทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นเนื่องจากภูมิคุ้มกันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์และต้องได้รับการสนับสนุน ในช่วงฤดูหนาวคุณสามารถเตรียมตัวได้หลายแบบ แม่หนึ่งไปร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดร้านค้าของภูเขายาเม็ด ointments สเปรย์และชาเย็นและรอปัญหา คนอื่นพยายามหาวิธีใหม่ในการช่วยให้เด็กหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ถือว่าดีกว่าเพื่อป้องกันโรคมากกว่าการรักษา ในบทความนี้คุณจะพบสูตรต่างๆซึ่งหวังว่าจะช่วยให้บุตรหลานของคุณไม่ป่วยในฤดูหนาวนี้
หมายเลขสูตร 1 น้ำซุปไก่
ไม่กี่คนที่รู้ว่าน้ำซุปที่หอมสดชื่นนี้ยังมีประโยชน์อย่างยิ่ง! นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำซุปมีสารที่ช่วยลดปริมาณของน้ำมูกที่หลั่งออกจากร่างกายและในทำนองเดียวกันจะช่วยให้สามารถรับมือกับเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น! ไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่หลายคนในวัยเด็กเสียเด็กด้วยยาที่แสนอร่อยนี้
สูตรสำหรับการปรุงอาหารไก่ broth สามารถพบได้ในปริมาณมาก นี่คือหนึ่งในพวกเขา
คุณจะต้อง: ไก่หัวหอม, กานพลูหลายกระเทียม, แครอทขนาดกลาง, พริกไทยดำเล็กน้อยปรุงรสเล็กน้อยของแกงผักชีฝรั่งและสีเขียวผักชีฝรั่ง (สามารถแห้งหรือแช่แข็ง)
เราใช้กระทะขนาดใหญ่ ดีเพราะส่วนผสมหลักในยานี้คือน้ำซุปและมันควรจะเป็นจำนวนมาก เราตัดไก่ออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน หนึ่งจะถูกส่งไปยังตู้แช่แข็งเพื่อรอการเปิดของส่วนที่สองจะอยู่ภายใต้น้ำเย็นใส่ไว้ในกระทะที่เตรียมไว้เทลงในน้ำและใส่ไว้ในกองไฟ หลังจากน้ำซุปในอนาคตเดือดลดไฟเพื่อให้ "gurgling เล็กน้อย" ครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดและไก่อ่อนประมาณหนึ่งชั่วโมง การครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดมีความสำคัญมากซึ่งจะช่วยให้เราประหยัดวิตามินได้มากกว่า 40%
ในขณะที่ไก่กำลังอิดโรยเราตัดแครอทหัวหอมเรากดกระเทียม จะดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ก่อนที่คุณจะส่งความงดงามทั้งหมดนี้ลงในกระทะ - อีกครั้งวิตามินจะยังคงอยู่ แช่ผักที่หั่นบาง ๆ ลงในน้ำใส่ถั่วลันเตา 2 พริกไทยดำและถ้าจำเป็นให้เติมน้ำที่ต้มลงแทนน้ำมันที่ระเหย
เราเตรียมน้ำซุปของเราอีกสิบห้านาทีหลังจากที่เราเพิ่มเกลือแกงเล็กน้อย (ถ้าคุณไม่ได้ปรุงอาหารด้วยแกง - ระวังเป็นเครื่องปรุงรสเฉียบพลันมันง่ายที่จะหักโหมมัน!), ผักสับ เราปิดฝาและอ่อนอีก 10 นาที ทั้งหมดนี้! น้ำซุปอร่อยพร้อมแล้ว! ถึงเวลาแล้วที่จะโทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาที่แสนอร่อย
สูตรที่ 2 น้ำวิตามิน
เครื่องดื่มที่เรียบง่ายมีประโยชน์และอร่อยสามารถจัดเตรียมได้ทุกเช้าและมอบให้โดยเด็ก ๆ ทันทีหลังจากตื่นนอน
การทำเช่นนี้คุณจะต้อง: แก้วน้ำต้ม, พวงสดไม่กี่หรือผลเบอร์รี่ไอศครีม (viburnum, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่) และช้อนชาของน้ำผึ้งธรรมชาติ
ผลเบอร์รี่เล็กน้อยยืดยืดเทน้ำอุ่นและเพิ่มช้อนชาน้ำผึ้ง จากนั้นให้เครื่องดื่มใส่ใน 5-10 นาที - และคุณสามารถปลุกหน่อมแน้มเล็ก ๆ กับถ้วยแห่งความหวานที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่มีประโยชน์และอร่อยนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพที่ดีเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติ หากบุตรของคุณแพ้น้ำผึ้งหรือเขาไม่ชอบมันด้วยเหตุผลอื่น ๆ - มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเครื่องดื่มเช้านี้ด้วยอาหารเช้าเช้าที่แท้จริงของสุขภาพ!
หมายเลขสูตร 3 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
คุณจะต้อง: กล้วยขนาดใหญ่หนึ่งแก้วนมโกโก้น้ำตาลเล็กน้อยอบเชยหรือพริกไทยดำ
นมใส่ไฟและนำไปต้ม ในขณะที่สับกล้วยในเครื่องปั่นหรือส้อม เมื่อเดือดนมให้ใส่โกโก้ลงในน้ำตาล - น้ำตาลอบเชยพริกไทยดำเล็กน้อย (เพื่อแยกย้ายกันไป) เราเปลี่ยนมวลกล้วยลงในแก้วขนาดใหญ่คุณสามารถ pial และเทส่วนผสมช็อกโกแลตนม ทั้งหมดนี้! อาหารเช้าอร่อยและมีสุขภาพดีพร้อมแล้ว! ค็อกเทลดังกล่าวจะให้ค่าความมีชีวิตชีวาและพลังงานแก่ลูกน้อยของคุณตลอดทั้งวันและนอกเหนือจากประโยชน์ที่ได้รับยังอร่อยมาก!
ฉันแน่ใจว่ายังคงมีสูตรมากมายที่ช่วยให้มารดาดูแลลูก ๆ ของพวกเขาในฤดูหนาว โชคดีในการค้นหาของคุณและอย่าลืมเกี่ยวกับหลักกฎ - ไม่มีอะไรจะไม่ช่วยให้เด็กของคุณอย่างไม่ลำบากอยู่รอดในช่วงฤดูหนาวเป็นแม่ดูแลและความรัก!