โภชนาการของเด็กตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป

ลูกน้อยของคุณถึงอายุสามเดือนแล้วจะได้รับน้ำหนักที่ดีและสอดคล้องกับการพัฒนาทางสรีรวิทยาตามปกติ คุณยินดีเป็นอย่างยิ่งกับความสำเร็จใหม่ของเขาซึ่งในยุคนี้มาทุกวัน! แต่คุณอาจสนใจเรื่องโภชนาการของเด็กตั้งแต่ 3 เดือนเนื่องจากมีความแตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นวัตกรรมในด้านโภชนาการของทารกตั้งแต่อายุ 3 เดือนแม่ต้องให้อาหารในเวลากลางคืนอย่างช้าๆซึ่งเป็นเพียงยางและทารกเพื่อป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับเพียงพอและรู้สึกร่าเริงและร่าเริงในตอนเช้า "อย่างไร?" คุณถาม? นี้ทำง่ายมาก

ก่อนอื่นอย่าตื่นทารกให้นมถ้าคุณเคยให้อาหารตามเวลา ถ้าเขาตื่นขึ้นมาคุณจะพยายามเข้าใกล้เขาอีกหลายนาที มีแนวโน้มว่าเขาจะร้องไห้เล็กน้อยและหลับไปนี่ไม่ใช่เรื่องแปลก ถ้าเขาตะโกนออกมาอย่างจริงจังแล้วแน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะให้อาหาร แต่ในอนาคตคุณจะหยุดพักระหว่างการตื่นนอนกับการปรากฏตัวของคุณที่เปล บางทีจากด้านข้างดูเหมือนว่าเป็นวิธีการแบบซาดิสต์เล็กน้อย แต่ถ้าคุณไม่ได้แปลอาหารของทารกอายุ 3 เดือนไปอีกระดับหนึ่ง - มันจะทำให้มันซับซ้อนเท่านั้น (ครั้งแรก!) ชีวิต

อาจในขั้นตอนนี้คุณได้ค่อยๆให้น้ำแอปเปิ้ลเด็กของคุณ หลังจากสองสามสัปดาห์คุณสามารถกระจายเมนูของเขาค่อยๆให้เขาน้ำผลไม้อื่น ๆ เช่นเชอร์รี่ อย่าปล่อยให้เด็กมีน้ำเหมือนกันทุกวันพวกเขาควรจะสลับกันและต่อเวลาขยายและขยายช่วงของเครื่องดื่มของเขาแนะนำเด็กให้ดื่มน้ำผลไม้เช่นลูกพลัมกะหล่ำปลีบีทรูท เมื่อเด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไปคุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำที่เขาบริโภคได้มากขึ้นเริ่มให้ส้มสตรอเบอร์รี่ส้มเขียวหวานมะนาวมะเขือเทศและน้ำผลไม้อื่น ๆ อีกมากมาย

โดยวิธีการที่คุณรู้หรือไม่ว่าการแนะนำน้ำแอปเปิ้ลเข้าสู่ภาวะโภชนาการของทารกเราจะหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดธาตุเหล็กในเลือด อย่างไรก็ตามคุณไม่ลืมที่จะบริโภควิตามินเพียงพอเพราะทารกยังอยู่ในนมแม่และนมแม่ควรจะอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร

ทุกครั้งที่ให้น้ำผลไม้ใหม่อย่างระมัดระวังทำตามปฏิกิริยาของทารก: ไม่มีผื่นแดงหรือ - คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้! ถ้าน้ำเปรี้ยวมาก (และหลังจากทั้งหมดลองก่อนให้ทารก) ให้เจือจางด้วยน้ำต้มและใส่น้ำเชื่อมเล็กน้อยมิฉะนั้นก็จะเป็นการยากที่จะชักชวนให้บุตรของท่านดื่มอีก

เมื่อเตรียมน้ำผลไม้สำหรับลูกน้อยคุณควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐานสี่ข้อซึ่งเราไม่สามารถบอกได้

กฎข้อแรก : เลือกเฉพาะผลไม้และผักสดที่สุกและสดเพื่อให้น้ำผลไม้สำหรับลูกน้อยของคุณ

กฎข้อที่สอง : ในกรณีใดอย่าใช้เครื่องคั้นน้ำโลหะเนื่องจากโลหะทำลายวิตามินซีซึ่งมักจะมีอยู่ในน้ำผลไม้ใด ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้คั้นน้ำผลไม้แก้วมือถือ - และน้ำผลไม้จะมีรสชาติที่ดีและจะมีประโยชน์มากขึ้นจากเครื่องดื่มดังกล่าว

กฎข้อที่สาม : อย่ากดน้ำสำรองอย่าขี้เกียจทุกครั้งที่บีบอาหารสดๆให้ลูกเพราะมีน้ำผลไม้ที่ออกซิไดซ์และสูญเสียรสชาติอย่างรวดเร็ว ใช่และคุณเองอาจจะดีและเงียบสงบที่จะให้เด็กที่มี 3 เดือนของน้ำผลไม้สด

กฎที่สี่ : ถ้าคุณได้ต้มน้ำก่อนที่เด็กจะตื่นขึ้นมาก็ควรใส่ในที่มืดเนื่องจากวิตามินซีถูกทำลายอย่างรวดเร็วภายใต้แสงโดยตรง

นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าน้ำผลไม้บางตัวทำให้อุจจาระอ่อนลงขณะที่คนอื่น ๆ กำลังถูกยึด อย่าดื่มน้ำผลไม้เช่นน้ำทับทิมน้ำผลไม้ลูกเกดดำและเชอร์รี่น้ำผลไม้เหล่านี้อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าในลำไส้ของทารกซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ แต่เมื่อเด็กมีปัญหากับเก้าอี้ก็จะมีประโยชน์มากในการดื่มกะหล่ำปลีและน้ำบีทรูท

อย่าเอาไปและน้ำองุ่น วิตามินในนั้นเล็กน้อย แต่มีน้ำตาลผลไม้มากซึ่งอาจทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซและอาการจุกเสียดในลำไส้ น้ำแครอทในทางกลับกันมีประโยชน์มากเช่นในนั้นมีจำนวนเหลือเชื่อของวิตามินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตและวิสัยทัศน์ แต่น้ำผลไม้นี้ก็ไม่ควรถูกทารุณกรรมเพราะผิวของเด็กจากการใช้บ่อยของมันสามารถเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ดังที่เรากล่าวมาแล้วน้ำผลไม้แบบสลับ

การให้น้ำผลไม้แก่เด็กมีค่าใช้จ่ายไม่เกินสามครั้งต่อวันโดยไม่ต้องล้มเหลวและไม่ทำให้กระหายได้ก็ต้องทำหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนม

ควรระมัดระวังในการจัดเตรียมน้ำผลไม้สำหรับบุตรหลานของคุณ

ถ้าเป็นน้ำแอปเปิ้ลก็จะดีที่จะล้างแอปเปิ้ล, ลวกด้วยน้ำเดือดและเปลือกมัน จากนั้นสับละเอียดแอปเปิ้ล (เปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้น) แล้วบีบผ่านผ้าชีส เราเตือนคุณสำหรับการเตรียมน้ำผลไม้ใช้เฉพาะแก้วและอาหารจีน! เรายังทำส่วนที่เหลือทั้งหมดที่มีผลไม้: ล้าง, scald, สะอาด, ตัดและบีบ ขั้นตอนเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายดังนั้นอย่าขี้เกียจและเสียลูกของคุณด้วยน้ำผลไม้ที่เป็นไปได้ทั้งหมด 3 เดือน - ให้เขาได้ทำความคุ้นเคยกับรสนิยมในขณะเดียวกันก็รับวิตามินที่เพียงพอในกระบวนการโภชนาการ

แต่น้ำผลไม้ไม่ใช่ข้อ จำกัด ตั้งแต่อายุ 3 เดือนเด็กสามารถชินกับอาหาร kashitseobraznoy ได้แก่ น้ำผลไม้ป่นผลไม้ น้ำซุปข้นผลไม้มีประโยชน์ไม่เพียงเพราะในนั้นเช่นเดียวกับในน้ำผลไม้มีวิตามิน มันเป็นประโยชน์และผักเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ระบบย่อยอาหารของทารก และเช่นเดียวกับน้ำผลไม้ก็เป็นมูลค่าเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล หลังจากนั้นคุณจะใส่อาหารใหม่ทุกสัปดาห์ในเมนูของลูกน้อย แต่อย่าลืมที่จะปฏิบัติตามปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตที่นี่ด้วยเช่นกัน - อาการภูมิแพ้ได้แสดงออกหรือไม่?

น้ำซุปข้นทั้งหมดมีการเตรียมเช่นเดียวกับน้ำผลไม้โดยไม่มีขั้นตอนสุดท้ายโดยไม่บีบ น้ำซุปข้นควรจะทำเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ทารกกินมันได้ตลอดเวลา อย่าเก็บไว้ในตู้เย็นจะมีเวลาในการเสื่อมสภาพและสูญเสียสารที่จำเป็นก่อนที่ทารกจะหิว