1. แก้ปัญหาด้วยกัน
ในการพยายามปลูกฝังทักษะและความเป็นอิสระของเด็กใหม่อย่าโยนความเมตตาแห่งโชคชะตาในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ถ้าคุณเห็นว่าเด็กเป็นเรื่องยากที่เขามีปัญหาพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ฟังเขาและให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด อย่าลังเลที่จะเกี่ยวข้องกับบุคคลเหล่านั้นที่เขาคิดว่ามีสิทธิ์หรือผู้ที่ทำงานกับเด็กอย่างมืออาชีพเช่นนักจิตวิทยาและครูที่มีประสบการณ์เพื่อแก้ปัญหาของบุตรหลานของคุณ
2. อารมณ์ต้องมีทางออก
โปรดจำไว้ว่าทุกครั้งต้องกำจัดอารมณ์ความรู้สึกที่ครอบงำบางครั้ง หากผู้ใหญ่สามารถควบคุมตัวเองได้เด็ก ๆ ก็ไม่ทราบว่าควรเก็บอารมณ์ไว้อย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการทางออก นี้อาจเป็นงานอดิเรกการสนทนาตรงไปตรงมาหรือการรักษาตามปกติของไดอารี่ เด็กที่มีโอกาสที่จะพูดออกปล่อยไอและง่ายต่อการแบกรับความเครียด
3. เปลี่ยนภาระทางจิต
ภายใต้ความเครียดของเด็กภาระทั้งหมดอยู่ในจิตใจเพื่อที่ว่าเพื่อให้มีความไม่สมดุลในร่างกายการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น นอกจากนี้กีฬาช่วยในการพัฒนา endorphins - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งจะช่วยในการขจัดความเครียด ไม่จำเป็นต้องบันทึกเด็กในส่วนกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของกีฬา แต่การขี่จักรยานว่ายน้ำโยคะวิดีโออาจเป็นทางเลือกที่ดี
4. โหมด
ในระหว่างการทดสอบอย่างจริงจังในจิตใจจำเป็นต้องมีการสั่งให้ทรงกลมอื่น ๆ ทั้งหมดของชีวิต ความโกลาหลในหัวและอารมณ์ต้องเต็มไปด้วยระบอบการปกครองที่เข้มงวดในแต่ละวัน ดังนั้นโภชนาการการนอนหลับการศึกษาและการพักผ่อนควรมีความสมดุล เป็นที่ยอมรับไม่ได้ภายใต้อิทธิพลของความเครียดจากเด็กที่จะปฏิเสธการรับประทานอาหารกลางวันพักนอนหลับหรือข้ามเรียน
5. ไม่มากเกินไปกับการรักษา
บางครั้งความเครียดของเด็กมีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายของเด็ก ฉันสามารถเริ่มต้นความผิดปกติของร่างกายกับภูมิหลังของประสบการณ์ทางอารมณ์ได้ อย่าเข้าร่วมในยาตัวเองและชะลอการไปพบกุมารแพทย์และนักจิตวิทยา คุณจะเริ่มการรักษาได้เร็วขึ้นเร็วขึ้นคุณจะเอาชนะความยากลำบาก
6. ปลูกฝังความเชื่อมั่น
ในช่วงเวลาที่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นแม้ผู้ใหญ่ไม่เคยเชื่อว่าปัญหาจะสิ้นสุดลง เด็กที่อายุน้อยกว่านั้นเขายิ่งหนักกว่าที่เขาเชื่อในตำนาน "พรุ่งนี้" หรือ "หลัง" ดังนั้นเขาต้องการการสนับสนุนและความเชื่อมั่นของคุณว่าเวลาที่ดีอยู่ใกล้ ๆ พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับความจริงที่ว่าชีวิตไม่ใช่สิ่งที่ดีหรือไม่ดีเท่านั้นปัญหาเหล่านี้มักถูกแทนที่ด้วยความสุข ช่วยฉันในการแก้ปัญหาที่เด็กได้พบ
7. ผ่อนคลาย
ในช่วงเวลาที่สถานการณ์ช่วยให้เด็กรู้สึกตึงเครียดอย่างต่อเนื่องสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพ อาจเป็นอะไรก็ได้เช่นเกมคอมพิวเตอร์การ์ตูนการสื่อสารกับเพื่อน ๆ การนวดการเยี่ยมชมร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบหรือไปช้อปปิ้ง เลือกวิธีที่สร้างแรงบันดาลใจให้บุตรหลานของคุณมีอารมณ์ทางบวกและช่วยในการฟุ้งซ่านจากปัญหาต่างๆ ไม่จำเป็นที่จะต้องพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตของเด็กให้เป็นวันหยุดตราบเท่าที่เขาประสบปัญหา เพียงแค่สอนให้เขาเห็นและสนุกกับช่วงเวลาในชีวิต
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจว่าความเครียดในเด็กไม่ใช่ความตั้งใจไม่ใช่ความตั้งใจและไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากความเครียดส่งผลกระทบต่อทุกคน - ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ๆ มีใครบางคนที่มีอารมณ์หงุดหงิดจากครูและรู้สึกแย่กับอารมณ์ที่ไม่ดีและคนอื่นไม่อาจถูกกำจัดโดยปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องตื่นตัวและไม่ใช้สถานการณ์ออกจากการควบคุมจากนั้นบุตรหลานของคุณจะเอาชนะความเครียดที่รุนแรงได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น