ร่องข้ามร่องกับคอหญิงชาวฝรั่งเศสที่ได้รับการขนานนามว่าสร้อยคอของดาวศุกร์ - ถ่านหินเดอวีนัส หนึ่งริ้วรอยยังคงสามารถไปตกแต่ง แต่ไม่มาก! เห็นด้วยกับคอของคุณเอง: คุณหวงแหนและรักษามันและมันอย่างศักดิ์สิทธิ์เก็บความลับของอายุของคุณ ...
ในความเป็นจริงการดูแลคอต้องมากขึ้นอย่างรอบคอบกว่าใบหน้า ไม่ยากเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ก็ยังต้องใช้ความพยายามบ้าง แต่แล้วคุณในทุกช่วงอายุของคำถาม "คอที่สวยงาม - ความฝันหรือความเป็นจริง" คุณสามารถตอบคำถาม "ความจริง" ได้อย่างปลอดภัย และดึงผ้าพันคอคลุมศักดิ์ศรีของคุณ
ค้นหาดาว!
แคทธารีนเฮปเบิร์นดาราหนังชาวอเมริกันผู้ซึ่งมองอายุ 70 ปีในจำนวนไม่มากนักโดยไม่มีพลาสติกใด ๆ แนะนำว่า: ไม่มีริ้วรอยบนคอมองไปที่ดวงดาวบ่อยๆ! เมื่อคุณเอียงศีรษะของคุณกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังบางและกว้าง (ยืด) เหยียดซึ่งไหลจาก clavicles ไปกรามล่าง นี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับเธอ! เนื่องจากในชีวิตจริงเรามักมองตัวเองอยู่ใต้ฝ่าเท้ามากกว่าที่จะอยู่บนท้องฟ้า แต่ก็ไม่มีงานทำในแพลทินัม และจากการใช้งานไม่มีการบังคับก็อ่อนตัวกลายเป็นซบเซาบิลและหยุดที่จะกระชับผิว เป็นผลให้รอบเท่าและริ้วรอยบนคอรูป "ว่ายน้ำ" คางสองปรากฏ ...
ผิวในบริเวณนี้อ่อนโยนและอ่อนแอมากเพราะมีเกือบจะไม่มีต่อมไขมัน หากไม่มีสารหล่อลื่นที่ผลิตโดยพวกเขาฝาครอบด้านนอกจะได้รับผลกระทบ - รังสีอัลตราไวโอเลตลมความชื้นที่มากเกินไปหรืออากาศแห้งการปล่อยมลพิษในภาคอุตสาหกรรม ... หรือไม่ก็สงสัยว่าคอช่วยให้อายุของผู้หญิงมากกว่าพื้นที่ที่มีปัญหาอื่น ๆ เช่นมือหรือทรวงอก
ให้ความสำคัญกับพื้นที่นี้มากที่สุด! จำเป็นต้องทำความสะอาดรวมถึงการปอกเปลือกสัปดาห์ (แต่ไม่ขัดและผลไม้กรด AHA ในความเข้มข้นต่ำ - ถึง 5-7%), โภชนาการและความชุ่มชื้น
วันละสองครั้งใช้เครื่องมือพิเศษสำหรับดูแลคอและบริเวณที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือครีมทาหน้าตามปกติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคอลลาเจนและวิตามินซี) สำหรับผิวธรรมดาหรือผิวแห้ง ใช้มันอย่างถูกต้องกำกับการเคลื่อนไหวจากด้านล่างจากกลางขึ้นไปที่ด้านข้างของคอเพื่อที่จะไม่ยืดผิว ในกรณีใดอย่าให้ทาครีมด้วยมือของคุณ - ผลักดันเข้าไปในคอด้วยเบาะรองนั่งของนิ้วมือครึ่งนูนของคุณ นี่สำคัญกว่าที่คุณคิด
โปรแกรมเครื่องสำอางขั้นต่ำ
หล่อลื่นคอด้วยครีมทานวดเพื่อให้ผิวกระชับขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น
1. คุณต้องนั่งตรงยกไหล่ยกศีรษะและโยนกลับเล็กน้อย จากนั้นลองกดฝ่ามือของคุณไปที่ด้านข้างของคอและค่อยๆโดยไม่ต้องกดเพื่อย่นจากมุมของขากรรไกรล่างไปยัง clavicles และรูดเคลื่อนไหวเล็กน้อยกดซี่โครงของมือทั่วกล้ามเนื้อคอ
2. ตอนนี้คุณจำเป็นต้อง "แตก" ผิว: พยายามจับคอด้วยมือของคุณเพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านหน้าและคนอื่น ๆ จะหันหน้าไปทางด้านหลังของศีรษะ เริ่มต้นในการผลิตจังหวะเบากอดการเคลื่อนไหวด้วยมือของคุณในขณะที่เบาผลักดันจากด้านหลัง
3. คว่ำคอและด้านหลังศีรษะจากบนลงล่างแล้วถอยหลัง
4. การยืดกล้ามเนื้อปากมดลูกด้วยมือขวาด้านซ้ายและทางกลับกันเป็นเรื่องสำคัญมาก ยึดกล้ามเนื้อระหว่างแผ่นรองนิ้วโป้งกับคนอื่น ๆ อีกสี่คนและนวดด้วยการเคลื่อนไหวที่หยิบขึ้นมา
5. ลดศีรษะให้แผ่นรองนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวารู้สึกว่ามีการยื่นออกมาเป็นวงกลม (กระบวนการหมุนของกระดูกสันหลังส่วนที่ 7) โดยที่ด้านหลังผ่านเข้าไปในลำคอและด้านล่าง นวดบริเวณนี้อย่างหนาแน่น แล้วหาน้อยลดอีกยอดกระดูก (ทรวงอกแรก) เช่นเดียวกับหลุมด้านล่างและทำซ้ำนวด เสร็จสิ้นขั้นตอนที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดาย stroking ด้านหน้า, ด้านหลังและด้านข้างของคอ
ครีมให้ความชุ่มชื่นและบำรุงผิวทำงานได้ดีขึ้นถ้าหลังทาในช่วงเย็นจะทำให้การนวดคอผ่อนคลายง่ายขึ้นตามสูตรของช่างทำศัลยกรรมญี่ปุ่น
1. ขั้นแรกให้กดปลายนิ้วกลางลงบนจุดที่จับคู่ในกระพุ้งใต้วงเล็บ (มองหามันใต้ก้ามปูที่มีสีเทาตามยาว) นับเป็นสามและปล่อยตัว
2. ลากเส้นคอด้วยนิ้วกลางนิ้วชี้และนิ้วมือทั้งสองข้างพร้อมกัน ขึ้นด้านหลังด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยและลงกับแผ่นรองพื้นของนิ้วมือ ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
3. กระตุ้นปลายนิ้วกลางของมือขวาบริเวณกึ่งกลางของคอ ณ จุดที่มันผ่านเข้าไปในคาง หลังจากคลิกที่จุดนับเป็นสามแล้วปล่อยให้รอสักครู่แล้วลองอีกครั้ง
ผิวบริเวณคอจะรัดกุมและริ้วรอยจะเริ่มเรียบขึ้นหลังจาก 5-6 วันของขั้นตอนการตัดกันปกติ - ชนิดของยิมนาสติกสำหรับเรือใต้ผิวหนัง
ก่อนที่จะล้างในตอนเช้าก่อน 20-30 ครั้งล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น (40 °) จากนั้นบ่อยเท่าที่อุณหภูมิ (15 องศาเซลเซียส)
อย่าลืมเกี่ยวกับการบีบอัดความร้อน - พวกเขาจำเป็นต้องใช้ทุกวัน ๆ เพื่อทำความสะอาดผิวคอ
1. พันผ้าปูที่นอนหรือผ้าพันแผลที่พับเก็บได้หลายชั้นด้วยน้ำร้อนบีบให้เข้ากันดีและจับไว้บนใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นทันที
2. ทุกๆวันเช็ดใบหน้าและลำคอด้วยผ้าฝ้ายชุบน้ำหมาด ๆ ที่อุณหภูมิห้อง (1 ช้อนชาต่อแก้ว) ซับผ้าขนหนูลงในสารละลายและนวดโดยการแตะเบา ๆ ที่คาง
ยกในฮอลลีวู้ด
ทำหกแบบฝึกหัดง่ายๆในสูตรของ Katherine Hepburn ในระหว่างวัน ถ้าคุณทำซ้ำเป็นประจำคุณจะไม่จำเป็นต้อง plasty contour ใด ๆ ของวงเล็บปีกกาและใบหน้า!
เอียงศีรษะของคุณกลับและรับจมูกของคุณออกด้วยปลายลิ้นของคุณ
จับหัวตรงให้ดันกรามล่างไปข้างหน้าและปิดปากด้านบนของลำตัวล่าง
ยิ้มได้มากที่สุดนับเป็นสี่ ลดมุมของริมฝีปากลงและบีบคอของคุณ นับสี่และผ่อนคลาย
ข้ามแขนของคุณใส่ไว้ที่ด้านหลังของศีรษะและกดบนศีรษะของคุณ: ให้กล้ามเนื้อคอต้านทานแรงกดดันนี้!
สานนิ้วใต้คางและกดที่ด้านหลังของพวกเขาและศีรษะและลำคอควรต้านทานความกดดันนี้
นอนคว่ำหน้าท้องยกแขนออกยกตัวและเอียงศีรษะให้สุดกลับ ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
กู้ภัยการจมน้ำ
แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการจมลงในครีมไปจนถึงคอมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากนัก สิ่งที่เกี่ยวกับมาสก์? ส่วนมากของเราใส่ไว้บนใบหน้าเท่านั้นและไม่เป็นธรรมทำให้เกิดความรู้สึกผิดกับคอ แต่แม้ว่าคุณจะไม่ลืมเรื่องนี้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง โซนอ่อนโยนและแปลก ๆ เช่นนี้ไม่เหมาะสำหรับหน้ากากใบหน้าทุกแบบ! ใช่นี่เป็นความจริง การสลายไขมันและการฟอกสีผิวที่ใช้กับผิวที่มีน้ำมันรวมหรือมีปัญหาคอนั้นถูกห้ามใช้เพราะถูกทำให้แห้งมากจนเกินไปทำให้ฟิล์มป้องกันความดันโลหิตสูงป้องกันได้ ที่นี่คุณจำเป็นต้องมีสารพิเศษ - คืนความสมดุลของความชื้นบำรุงปรับสีและเรียบ ซื้อมาในร้านขายยาหรือปรุงอาหารที่บ้าน
สูตรพื้นบ้าน:
1 ละลาย 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งในอ่างน้ำให้เทลงใน 2 ช้อนโต๊ะแป้งและใส่ไข่แดง ผสมส่วนผสมที่ให้เข้ากันปัดและทาลงบนใบหน้าและลำคอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ล้างด้วยน้ำเย็น
2 เทน้ำเดือดมากกว่า 3 ช้อนโต๊ะดอกไม้ดอกคาโมไมล์แห้งหรือสดเย็นผสม "นึ่ง" (ดอกไม้นึ่ง) กับช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งไข่แดงและช้อนชาของน้ำมันพืชใด ๆ (น้ำมันมะกอกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ทาลงบนใบหน้าและลำคอด้วยผ้าฝ้ายประมาณ 5-10 นาที อย่าให้แห้ง!
3. ผลดีต่อการห่อหุ้มคอมันฝรั่งซึ่งควรเก็บไว้เป็นเวลา 20 นาที
ต้มมันฝรั่งในเครื่องแบบลอกมันออกจากเปลือกป่นด้วยช้อนชาน้ำมันมะกอกและกลีเซอรีน ถ้าไม่มีกลีเซอรีนให้ใช้น้ำมันมะกอกสามครั้ง และคุณก็สามารถผสมมันฝรั่งบดอบอุ่นกับไข่ตี วางส่วนผสมบนชั้นของผ้าพันแผลหลายชั้นห่อรอบคอของคุณและปกคลุมด้วยกระดาษ parchment หลังจากถอดหน้ากากแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและจาระบีด้วยครีมบำรุงผิวที่หยาบกร้าน คุณมีคอที่สวยงาม!
ยิมนาสติกจากคางสองข้าง
คุณต้องการที่จะไม่อยู่หรือไม่ - ฝึกกล้ามเนื้อคอ: เมื่อพวกเขากำลังทำงานอย่างแข็งขันไขมันไม่ได้มีโอกาสที่จะชำระในสถานที่ที่ไม่ถูกต้อง ความสำเร็จของการเรียนจะเป็นรูปธรรมมากขึ้นถ้าคุณทำแบบฝึกหัดสามข้อแรกในน้ำ จำได้เมื่อคุณอาบน้ำหรือว่ายน้ำในสระ หรือคุณสามารถเทน้ำต้มสุกลงในชามขนาดใหญ่ที่มีการชงชาหรือการแช่เชือก, ดอกคาโมไมล์หรือดอกกุหลาบ จุ่มด้านล่างของคู่มือลงในอ่างนี้และเริ่มยิม
ดึงออกจากริมฝีปากแน่นกดมุมปากของคุณกับฟัน นับถึง 10 เริ่มค่อยๆขยับริมฝีปากลงไปตรงกลาง และตอนนี้บีบปากที่บีบอัด 5 ครั้งทางซ้ายและขวา คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบริเวณคอและคางกระชับหรือไม่? ตอนนี้คุณสามารถผ่อนคลายและจับมือของคุณได้จากด้านล่าง - จะช่วยลดความตึงเครียด
ลองเปิดปากของคุณและพูดยาว "ah-ah" โดยไม่ต้องยืดและไม่บีบริมฝีปากของคุณในเวลาเดียวกัน มันเปิดออก? และตอนนี้นับในใจถึง 15 และโดยไม่ต้องขยับขากรรไกรอย่างช้าๆปิดริมฝีปากของคุณ คุณจะไม่สามารถทำเช่นนี้จนกว่าจะถึงจุดสิ้นสุด - ปากจะยังคงแฉะเล็กน้อย คุณต้องอยู่ในตำแหน่งนี้นับจาก 10 แล้วคุณสามารถผ่อนคลาย เมื่อการออกกำลังกายเป็นไปอย่างดีให้ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อวัน
กรามขากรรไกรให้แน่นขึ้นให้ยืดปากล่างให้ได้มากที่สุด นับถึง 15 กล้ามเนื้อใต้ผิวหนังของคอ - แพลทินัมจะยืด! ผ่อนคลายแล้วพยายามยืดริมฝีปากทั้งสองครั้งพร้อมกัน ทำซ้ำขั้นตอน
พยายามเป่านกหวีดประมาณ 5-10 วินาทีและกดที่มุมปากให้แน่น
จากนั้นให้พองแก้มให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ปิดปากและเริ่มเคลื่อนที่เป็นวงกลมจากแก้มซ้ายเหนือริมฝีปากบนถึงแก้มขวาและจากล่างริมฝีปากล่างถึงแก้มซ้าย จากนั้นให้เอียงศีรษะเบา ๆ และเริ่มเป่าลมเบา ๆ ลองจินตนาการถึงการเป่าฝุยของฝุ่นละออง ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
วางข้อศอกของคุณบนโต๊ะและด้วยริมฝีปากของคุณกดพร้อมกับท่อกระชับขากรรไกรอย่างแน่นหนา จำเป็นต้องเคลื่อนนิ้วมือปาล์มจากด้านล่างขึ้นไปตามขากรรไกรจากทั้งสองด้านของใบหน้า ในการทำเช่นนี้อย่าลืมกดเบา ๆ ลงบนกล้ามเนื้อตึง จากนั้นคุณยังต้องนวดแก้มตามทิศทางปากของคุณ ใกล้ชิดที่สุดคุณต้องบีบแก้มด้วยมือและนับเป็น 10 ผ่อนคลาย ตบหน้าและคอของคุณหลายครั้ง
ลงกับความเครียด!
เพื่อผิวของคอยังคงยืดหยุ่นและไม่คล้อยตามการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุหนึ่งจะต้องถือศีรษะของเขาสูงในการรักษาท่าทางความภาคภูมิใจ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถเป็นเจ้าของคอที่มีความสุขได้เช่นความฝันหรือความเป็นจริงของผู้หญิงทุกคน การทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ไม่ได้ช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้นคุณพิมพ์ข้อความลงบนใบหน้าของคุณและเมื่อคุณฉีกตัวเองออกจากแป้นพิมพ์คุณจะยืดคอของคุณไปที่หน้าจอและคุณประหลาดใจอย่างแท้จริง: ริ้วรอยและส่วนที่สองเกิดจากอะไร? ยิ่งแย่ลงเมื่อคุณต้องทำภายใต้แรงกดดันเวลาหรือภายใต้ความกดดันของใครบางคน: สถานการณ์ที่เครียดทำให้กล้ามเนื้อคอคลี่ซึ่งทำให้ท่าทางถูกรบกวนและกระดูกสันหลังพิการ ทั้งหมดนี้ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการส่งผลกระทบต่อสภาพผิว!
ยิมนาสติกป้องกันความเครียด
ให้ "ออกกำลังกาย" ดังกล่าวสำหรับคออย่างน้อย 5 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็นโดยทำซ้ำองค์ประกอบ 7-10 ครั้ง ถ้าคำสั่งของการเคลื่อนไหวไม่ได้ระบุแยกกันแล้วทำพวกเขาทั้งหมดจากด้านบนลง: จากเส้นขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไหล่ร่วม คุณไม่จำเป็นต้องบีบคอด้วยฝ่ามือด้านข้างและด้านหน้า: ผ่านเรือที่สำคัญที่สุดหลังจากบีบซึ่งคุณอาจทำให้สูญเสียสติได้ และอย่าลืมดูลมหายใจ: ต้องจังหวะสงบเงียบโดยไม่ชักช้า
1. ลดศีรษะลงข้างหน้าดึงกล้ามเนื้อหลังของคอ ค่อยๆเอียงกลับดึงที่ด้านหน้า ทำซ้ำ 2 ครั้ง การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คางที่ดีได้อย่างสมบูรณ์แบบ!
2. วางมือบนหลังศีรษะของคุณ ค่อยๆลดศีรษะลงและนับเป็น 10 กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
3. จับศีรษะจากด้านบนด้วยมือขวา (ปาล์มไปทางซ้ายในบริเวณมงกุฎและวัด) วางมือซ้ายลง เอียงศีรษะไปทางขวาดึงกล้ามเนื้อคอและนับเป็น 10 กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำอีกครั้งจากนั้นทำแบบเดียวกันในทิศทางอื่น ๆ 2 ครั้ง
4. ให้หมุนศีรษะกว้างและช้าให้ยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ หลังจากเสร็จสิ้นการหมุนตามเข็มนาฬิกาให้ทำซ้ำสิ่งเดียวกันกับมัน - เพียงแค่ 2 ครั้ง และพยายามที่จะเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นที่สุด ดังนั้นภาระในกล้ามเนื้อจะมากขึ้น