เบลเยียม - สถานที่เกิดของช็อคโกแลตที่ไม่เพียง แต่อร่อยและมีแคลอรีสูงเท่านั้น แต่ยังเป็นระบบการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาและต้องการฝึกอบรมเหนื่อย อาหารเอ็กซ์เพรสช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่เกินเจ็ด - แปดกิโลกรัมภายในเวลาเพียงสัปดาห์เดียว: สิ่งที่ไม่ใช่เวทมนตร์? จริงเวทมนตร์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน: เป็นความลับในการยึดมั่นในข้อเสนอแนะและข้อ จำกัด ที่เหมาะสม
พื้นฐานของอาหารคือซุปบอนน์ที่มีชื่อเสียง: ประกอบด้วยคู่ของมะเขือเทศพริกหวานหลอดไฟแครอทกะหล่ำปลีและผักสีเขียว ผักควรจะล้างน้ำสับที่เต็มไปด้วยน้ำนำไปต้มและอนุญาตให้ยืน ในจานร้อนคุณต้องเพิ่มผักสีเขียวที่คุณโปรดปราน (ให้เลือกผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและโหระพา) เกลือเล็กน้อยและเครื่องปรุงรสแห้งเพื่อลิ้มรส ซุปเช่นสามารถตีเป็นเครื่องปั่นที่นุ่มนวลอ่อนนุ่มเย็นและใช้เป็นอาหารว่างเบาหรืออาหารหลัก
อาหารจากประเทศเบลเยี่ยมยังมีข้อห้ามอยู่หลายประการ: จากเมนูจำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการลดลงของความแข็งแรงและนำไปสู่กระบวนการหมักในกระเพาะอาหาร (ขนมขนมอบขนมปังขาวของเหลวอัดลม) เพิ่มสลัดผักสลัดหรือสตูว์ที่มีผักหรือแป้งที่ไม่ต้มหรือนึ่งนำไปใช้กับน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ นักโภชนาการบางครั้งควร "เจือจาง" เมนูพร้อมกับมันฝรั่งอบเนื้อไม่ติดมันหรือปลา
สังเกตการณ์ระบอบการดื่ม - นอกเหนือจากน้ำบริสุทธิ์แล้วจำเป็นต้องใส่สมูทตี้ผักจากธรรมชาติผักผลไม้เครื่องดื่มผลไม้และผลไม้แห้งหรือผลไม้สดสารสกัดจากสมุนไพรชาเขียว กาแฟดำที่ไม่เสถียรสามารถใช้ได้เป็นครั้งคราว อย่าละเมิดอาหาร: ระบอบการปกครองที่ดีที่สุด - สัปดาห์ - ครึ่งหนึ่ง "เข้มงวด" โภชนาการ