ทฤษฎีการนวดป้องกันเซลลูไลท์และวิดีโอ

เซลลูไลท์เป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ และเทคนิคพิเศษของการนวดป้องกันเซลลูไลท์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมปัจจุบันจึงเป็นที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เกือบทุกร้านเสริมสวยความเคารพตนเองให้บริการสำหรับการนวดนี้ แต่น่าเสียดายไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีปัญหาดังกล่าวมีโอกาสไปเยี่ยมชมร้านเพื่อกำจัดมัน ถ้าคุณปฏิบัติต่อพวกเขาเพราะขาดเวลาว่างหรือเพราะทรัพยากรทางการเงินที่ จำกัด แล้วคุณรู้ไหมว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวคุณเอง

การนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นการนวดแผนโบราณที่ผสมผสานระหว่างเทคนิคเฉพาะที่มีอยู่ในไซต์ที่ได้รับความอลลูลาติส เช่นเดียวกับเทคนิคใด ๆ หลัก ๆ คือการลากเส้นถูการกดและการสั่นสะเทือน

นวดต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มเซสชั่นให้แน่ใจว่าได้เตรียมเนยหรือครีมที่มือของคุณจะดีกว่าที่จะเลื่อนบนร่างกาย จะดีกว่าถ้าพวกเขาเป็นวิธีพิเศษเพราะพวกเขาด้วยคุณสมบัติของพวกเขามีผลอุ่นขึ้น

โซนสำหรับการนวดเป็นรายบุคคลคุณต้องมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่มีปัญหาและให้เวลาและความสนใจมากขึ้น แต่โดยทั่วไปการนวดจะดำเนินการในโซนดังกล่าวตามลำดับต่อไปนี้:

• หน้าท้องต้นขาและก้นจะนวดด้วยนิ้วมือขยับนิ้วมือขยับมือให้เรียบเคลื่อนไหวขึ้นและลงจนกว่าผิวจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง
• พับนิ้วด้วยแรงกดเล็กน้อยเราจะทำเข่าสะโพกและก้นให้เป็นวงกลม
• ด้านในของมือและต้นขาจะนวดด้วยความพยายามที่ดี คุณจำเป็นต้องคว้าผิวด้วยนิ้วมือและเรียบจากด้านล่างขึ้นแล้วย้อนกลับ
• เรากลับไปที่โซนที่เราทำงานเป็นครั้งแรก ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ให้เป็นรูปสามเหลี่ยมและผลักดันด้วยความพยายามซึ่งเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามทำให้การเคลื่อนไหวเรียบขึ้น

วิธีการกระทบต่อพื้นที่ที่มีปัญหา

ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์เหมือนกับคนอื่น ๆ มีอิทธิพลหลัก

การลูบนิ้ว - เป็นการเคลื่อนไหวที่ง่ายดายด้วยปลายนิ้วของคุณทำงานในพื้นที่ที่มีปัญหา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เป็นเทคนิคที่เริ่มต้นการนวดและทำตามเทคนิคทั้งหมดต่อไป

วิธีการต่อไปซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงโทนสีผิวลดความหนาของชั้นไขมันและการกำจัดของเหลวจะถู ทำโดยการเลื่อนการเคลื่อนไหวกระชับชิดผิวด้วยนิ้วจากบนลงล่าง

แต่จำไว้ว่าเมื่อรับที่จะดำเนินการในขาแล้วมันควรจะทำจากด้านล่างขึ้นเป็นวงกลม

เมื่อใช้เทคนิคต่อไป - การกดผิวจะถูกดึงและปล่อยให้นุ่มนวล แต่ด้วยการนวดแบบนี้เพื่อการหายตัวไปของเซลลูไลท์และกลับไปสู่กล้ามเนื้อของโทนสีคุณจำเป็นต้องจับผิวด้วยมือทั้งสองข้างและนวดเช่นแป้ง

ให้เรือออกจากฝ่ามือและลูบผิวด้วยความแรงที่แตกต่างกัน

โดยปกติการนวดจะแต่งตั้งให้ผ่านหลักสูตร 8-10 ครั้งโดยมีระยะเวลาประมาณ 45 นาที แต่แต่ละกรณีเป็นรายบุคคลและมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับคำแนะนำจากขั้นตอนของการสะสมเซลลูไลท์และคุณสมบัติส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิต เป็นที่น่าสังเกตว่าเทคนิคการนวดนี้มีประสิทธิภาพและช่วยลดและขจัดเปลือกส้มได้อย่างสมบูรณ์

ข้อห้าม

ไม่ได้รับการนวดป้องกันเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์มีประจำเดือนหากคุณมีภาวะหลอดเลือดหรือหลอดเลือดดำโป่งขดหากมีโรคเลือดผิวหนังโรคหลอดเลือดรุนแรงหรือมะเร็งและผู้ติดเชื้อเอชไอวี