นวดหน้าท้องต้นขาหน้าอกต่อต้านเซลลูไลท์

ผู้หญิงคนไหนไม่ฝันที่จะดูดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉียบพลันเป็นคำถามของความงามและความหนาแน่นของร่างกายในฤดูใบไม้ผลิในวันของฤดูกาลชายหาด ในเวลานี้อย่างมีนัยสำคัญจะเพิ่มจำนวนของตั๋วฤดูกาลซื้อในห้องออกกำลังกายและสระว่ายน้ำ แต่คุณมักต้องการเร่งกระบวนการนี้และจากเซลลูไลท์ "ฤดูหนาว" ไม่ใช่เรื่องง่ายและง่ายต่อการกำจัดกิจกรรมดังกล่าว ในกรณีนี้คุณจะได้รับบริการนวดซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน และไม่เพียง แต่ถูผิว แต่เป็นการนวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับหน้าท้องต้นขาหน้าอกต่อต้านเซลลูไลท์

แต่ก่อนที่เราจะเริ่มพิจารณาเทคนิคการนวดหน้าท้องต้นขาและหน้าอกกับเซลลูไลท์คุณต้องจำกฎพื้นฐานที่คุณต้องสังเกตเมื่อทำการนวด

- เพื่อเริ่มต้นการนวดกับ cellulitis มันเป็นสิ่งจำเป็นการเคลื่อนไหวที่ง่ายและราบรื่นค่อยๆเร่งอัตรา;

ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการทำกล้ามเนื้อควรอุ่นและผ่อนคลาย

- ในระหว่างการนวดควรใช้ครีมพิเศษที่คุณสามารถซื้อได้ในร้าน

- ระยะเวลาของการนวดตั้งแต่ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงทำอย่างไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง

- ในกระเพาะอาหารควรนวดที่ละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวของแสง;

- การนวดไม่คุ้มกับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังและเส้นเลือดโป่งขด

ดังนั้นลองดูวิธีการของการนวดป้องกันเซลลูไลท์สำหรับหน้าท้องทรวงอกแขนต้นขาเข่าและก้นคุณสามารถทำเองได้

เลขที่รับ 1 สำหรับหน้าท้องต้นขาและก้น เราบีบมือไว้ในกำปั้นและด้วยนิ้วหัวแม่มือผลักดันลากผิวหนังลงก่อนแล้วขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกเลือดไหลเว้าและผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อย

หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 2 สำหรับเข่าต้นขาและก้น พับนิ้วเข้าด้วยกันและนวดผิวด้วยการเคลื่อนไหวของรูปวงแหวนและกดเบา ๆ

หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 3 สำหรับด้านในของแขนและสะโพก จับกระชับผิวระหว่างนิ้วหัวแม่มือและส่วนที่เหลือให้เรียบขึ้น

หมายเลขแผนกต้อนรับส่วนหน้า 4 สำหรับหน้าท้องก้นและต้นขา นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ชี้เป็นรูปสามเหลี่ยม แรงกดบนผิวพวกเขาเลื่อนขึ้นก่อนแล้วค่อยลง

นอกจากนี้ที่บ้านคุณสามารถใช้เครื่องนวด ตัวอย่างเช่นแปรงพิเศษที่มีขนแปรงธรรมชาติและด้ามยาว

การนวดด้วยเซลลูไลท์จะเหมาะกับช่วงเช้าหรือตอนเย็น เริ่มต้นทำเช่นนวดได้รับการแนะนำด้วยแปรงขนนุ่มซึ่งในเวลาที่สามารถเปลี่ยนไปเป็นเข้มงวดมากขึ้นอย่างใดอย่างหนึ่ง

อย่านวดผิวที่เสียหาย นวดเปียกหรือเปียกผิวคุณสามารถยืดมันดังนั้นการนวดควรทำเฉพาะบนผิวแห้งแปรงแห้ง

บางคนซื้อตัวเอง vibromassazhery เพราะพวกเขามีความสะดวกสบายมากและไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามพิเศษในระหว่างการนวด อย่างไรก็ตามมีขนาดเล็ก "แต่" และประกอบด้วย vibromassagers ที่ทำให้อวัยวะภายในสั่นสะเทือนซึ่งอาจนำไปสู่กระบวนการที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ในร่างกาย ตัวอย่างเช่นการนวดดังกล่าวในกระเพาะอาหารคุณสามารถกระตุ้นการละเลยของมดลูก

นอกจากนี้ยังมีการนวดแบบต่างๆเช่นการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (aromamassage) มันทำด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สามารถเจาะผิวโดยตรงกับอวัยวะที่ต้องรักษา คุณสมบัติเฉพาะของน้ำมันหอมระเหยคือความหลากหลายของมันสามารถทำให้กระบวนการต่างๆในร่างกายเป็นไปตามปกติและสร้างสมดุลระหว่างความสามัคคีภายใน

การนวดแบบอื่นที่สามารถใช้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คือน้ำผึ้ง การตัดสินโดยใช้ชื่อก็เป็นที่ชัดเจนว่าการนวดนี้จะทำด้วยการใช้น้ำผึ้ง นวดดังกล่าวสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหารในผิวและการระบายน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการของการลดน้ำหนักและลดลักษณะของเซลลูไลท์ น้ำผึ้งที่ยังคง "เตรียม" ที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดซับสารพิษและอนุมานได้จากสิ่งมีชีวิต

หลังจากการนวดหน้าท้องต้นขาทรวงอกต่อต้านเซลลูไลท์การไหลเวียนของชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อชั้นลึกจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อต่างๆได้ดีขึ้น

การนวดป้องกันเซลลูไลท์เป็นประจำสำหรับหน้าท้องต้นขาและหน้าอกจะช่วยให้คุณสามารถ:

- ปรับปรุงการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยอย่างมากช่วยกระตุ้นจุลภาคในเลือดซึ่งเกือบจะเป็นเป้าหมายหลักของการนวดด้วยแปรงพิเศษ

- ปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์และของเหลวระหว่างเซลล์ นี้จะช่วยให้การเปิดใช้งานอย่างมีนัยสำคัญกระบวนการของโภชนาการและการต่ออายุเซลล์;

- ปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ

- เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อของร่างกายบวมจะหายไป

เร่งกระบวนการในการรักษาและซ่อมแซมเซลล์

- ผ่อนคลายและคลายจากเศษกล้ามเนื้อเพิ่มกล้ามเนื้อ

- ปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันพวกเขาจะกลายเป็นความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม;

- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจโดยการเปิดรูขุมขนของผิวซึ่งจะช่วยให้การทำงานของอวัยวะภายในดีขึ้น

- ปรับปรุงโครงสร้างและคุณภาพของผิวเนื่องจากกิจกรรมของฮอร์โมนและต่อมไขมันถูกกระตุ้น

- ปรับปรุงระบบการทำงานของระบบน้ำเหลืองซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานโรคได้มากขึ้นเช่นโรคไข้หวัดใหญ่และอารยา

แน่นอนว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์ควรทำเฉพาะกับผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์เท่านั้น ผู้หญิงจำนวนมากรู้เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และกลัวมากยิ่งขึ้นในการตรวจหาอาการที่เกิดขึ้นในตัวเอง เซลลูไลท์เป็นโรคที่ร้ายแรงและมีปัญหาซึ่งควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังพอ เธอต้องการการดูแลร่างกายและสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

คนที่เชื่อว่าเซลลูไลท์ "มา" เฉพาะกับผู้หญิงในวัยหนุ่มสาวที่ค่อนข้างไม่เหมาะสม โรคนี้อาจขึ้นอยู่กับผู้หญิงที่มีอายุต่างกันอย่างสิ้นเชิง

เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณมีเซลลูไลท์หรือไม่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบตัวเองในสถานที่ที่มีเงินฝากไขมัน ในระหว่างการตรวจสอบคุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวมีความยืดหยุ่นน้อยลง ลองใช้สถานที่นี้เพื่อบีบด้วยสองมือถ้าคุณเห็นว่ามันดูเหมือนเปลือกส้มแล้วมีโอกาสที่ว่านี่คือสิ่งที่เป็นโชคอลเซลลูไลท์