นวดเท้าเพื่อการผ่อนคลายและการปรับปรุงสุขภาพ

การนวดฝ่าเท้าช่วยขจัดความเมื่อยล้ายกกระชับไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของขา แต่ทั่วร่างกาย นอกจากนี้การนวดเท้าเพื่อการผ่อนคลายและร่างกายที่แข็งแรงมีความสุขเป็นอย่างยิ่ง บนขามีโซนและจุดจำนวนมากผลกระทบที่มีผลต่อสภาวะของอวัยวะภายในเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายช่วยในการแก้ไขการเผาผลาญในร่างกายและรักษาความเยาว์วัยและความงามของร่างกาย

ประโยชน์จากการนวดเท้าและเท้า

มีความแตกต่างระหว่างการนวดขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ประกอบด้วยผลประโยชน์ในร่างกายโดยการนวดเท้าและขา หลังจากทั้งหมดมันอยู่บนเท้าของความเข้มข้นในจำนวนมากสะท้อนจุดเชื่อมโยงกับคอลัมน์กระดูกสันหลัง เมื่อสัมผัสกับจุดเหล่านี้จะมีผลต่อการบรรเทาอาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนล่างกลับมีผลต่อเหงือกฟันจมูกจมูกรวมทั้งในหูและตา ที่เท้ามีจุดแข็งที่มีอิทธิพลซึ่งคุณสามารถบรรลุการปรับปรุงสุขภาพ: ปรับปรุงสุขภาพอารมณ์และเพิ่มเสียงของอวัยวะภายใน

ขั้นตอนการนวดเท้าที่บ้าน

ที่บ้านคุณสามารถใช้เทคนิคง่ายๆในการนวดเท้า เพื่อไม่รวมความสำคัญของข้อนิ้วเท้าของเท้าในพื้นเมื่อต้องนวดภายใต้ส่วนหัวเข่าของลูกกลิ้งหมอนหรือม้วนเป็นม้วนกระดาษลายสก๊อต พร้อมกับเทคนิคในการทำนวดควรให้ความสนใจกับสถานการณ์เพื่อให้รู้สึกสบาย อุณหภูมิควรเป็นปกติเพื่อให้เท้าของคุณไม่แข็งตัวในระหว่างการนวด กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยในการใช้บริการนวดเพื่อการผ่อนคลาย ครีมอุ่นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความหนักเบาของขา

เริ่มต้นการนวดด้วยการถูนิ้วหัวแม่มือและฝ่ามือจากนั้นไปแยกแต่ละนิ้ว หลังการอุ่นเครื่องเท้าควรเริ่มต้นนวดด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วหัวแม่มือ ความพยายามที่ยิ่งใหญ่จะต้องใช้สถานที่ที่มีผิวหยาบโดยเฉพาะพื้นที่ส้นเท้า จากนั้นหน้าแข้งและส่วน Achilles ของเท้าจะถูกนวด การเคลื่อนไหวยังคงเป็นวงกลมและถู เมื่อไปที่ด้านบนของขาห้ามนวดบริเวณด้านในของข้อต่อเข่าเพราะอาจเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดใกล้ผิวได้ ก้นจะได้รับความสนใจเป็นพิเศษ - การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้นสามารถทำได้แม้โดยการตบเบา ๆ

นวดตัวเอง

คุณสมบัติของเทคนิคการนวดในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันต่างกัน ยกตัวอย่างเช่นการนวดแผนไทยขึ้นอยู่กับการเพิ่มพลังงานเข้าไปในเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆทั้งร่างกายและจิตใจของร่างกาย ในประเทศอินเดียหมอนวดทำงานในบริเวณสะท้อนแสงและผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดแผนจีนกดนิ้วมือเพื่อกระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ ในรัสเซียมีการฝึกฝนการนวดแผนโบราณซึ่งเทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำ ได้แก่ Ostroumov, Bekhterev, Botkin และอื่น ๆ

ในศตวรรษที่ผ่านมาในรัสเซียตบกันด้วยไม้กวาดในอ่างอาบน้ำใช้พวกเขาสำหรับการนวด ไม่ได้ละเลยการอาบน้ำและในอียิปต์โบราณและตะวันออก ในกรุงโรมโบราณเดินไกล - โรงเรียนพิเศษถูกสร้างขึ้นสำหรับการสอนเทคนิคการนวด

หนึ่งในประเภทของการนวดเท้าคือการเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดหรือหญ้าตัด มันสวยดีและมีสุขภาพดี ในฤดูหนาวเดินดังกล่าวสามารถถูกแทนที่โดยการก้าวจากเท้าไปข้างหลังในกล่องที่เต็มไปด้วยก้อนกรวดเรียบเล็กถั่วหรือถั่วเป็นเวลา 10 นาที นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้การนวดขาข้างหนึ่งไปที่อื่น ๆ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีสำหรับรอยฟกช้ำเคล็ดขัดยอกและแม้แต่เท้าแบน

แผ่นรองพิเศษสำหรับห้องน้ำหรือเครื่องนวดที่มีล้อเลื่อนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของโซนที่มีต่อเท้ายกอารมณ์และเสียงโดยรวมของร่างกาย

การออกแบบที่ทันสมัย ​​- อ่างน้ำวน - เครื่องนวดที่ยอดเยี่ยม ด้วยฟองอากาศกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่อนคลายผ่อนคลายผลกระทบจากสิ่งมีชีวิตทั้งหมด คุณสามารถทำหน้าที่ในจุดที่ใช้งานของ แต่เพียงผู้เดียวโดยใช้สายน้ำจากท่อ

นวดในร้านเสริมสวย

ความหลากหลายของเทคนิคและเทคนิคของการนวดอย่างแน่นอนรวมอยู่ในรายการของบริการของทุกชนิดของร้านเสริมสวย หลังจากผ่านไปหลายช่วงเวลาแล้วผลการเรียนรู้ของเทคนิคคลาสสิคไทยและตะวันออกมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น - เสียงที่เพิ่มขึ้นอารมณ์ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น