น้ำผลไม้สดมีประโยชน์หรือไม่?

ค่อนข้างบ่อยในสังคมมีแฟชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารนี้หรือที่ กระบวนการนี้มีพลวัตในการพัฒนาซึ่งถึงยอดเขาค่อยๆลดลงและเริ่มตกต่ำลง

กระบวนการนี้มักจะได้รับการเร่งเนื่องจาก "debunking" และการประเมินผลเชิงลบของผลิตภัณฑ์บางอย่างและการตรวจหาคุณสมบัติและคุณภาพที่เป็นอันตราย ตัวอย่างที่สดใสมากของเรื่องนี้คือ "ลัทธิ" ของน้ำผลไม้และผักที่คั้นสดๆ

แน่นอนหลายคนมักใช้น้ำผลไม้และผัก แต่การแพร่กระจายและแฟชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ในประเทศของเราเริ่มต้นด้วยหนังสือเล่มแรกของนักโฆษณาชวนเชื่อและนักกิจกรรมเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีของ Paul Bragg นักสู้เพื่อสุขภาพ Paul Bragg ในผลงานของเขาแนะนำให้กินอาหารที่มีต้นกำเนิดจากผักมากขึ้นดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ ดูเหมือนว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์มากและบางสาวกที่คลั่งไคล้ในแนวคิดของแบรกก์ได้ขุ่นเคืองไปเนื่องจากความตะกละในการใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่อาจเป็นอันตรายได้มาก ตั้งแต่นั้นมาแฟน ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มสงสัยว่า "น้ำผลไม้คั้นสด - มันมีประโยชน์หรือไม่? "

เพื่อที่จะหาคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการทำงานในร่างกายมนุษย์ น้ำผลไม้คั้นสดเกือบทั้งหมดมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (BAA) ซึ่งถูกดูดซึมได้ทันทีในระบบทางเดินอาหารและมีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวภาพและทางชีวเคมีหรือในกระบวนการเผาผลาญอาหาร ที่เรารู้ว่าการเผาผลาญอาหารเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เข้าสู่ร่างกายของเราไปสู่องค์ประกอบซึ่งเป็นที่มาของเซลล์ของร่างกายมนุษย์ ควรสังเกตว่าน้ำผลไม้คั้นสดมีการใช้งานอย่างมากในกระบวนการเหล่านี้ ในส่วนใหญ่ที่ครอบงำมันมีผลประโยชน์มากในร่างกาย แต่อย่างที่คุณรู้ว่าหมายถึงสีทองมีความสำคัญในทุกอย่างและการบริโภคของน้ำผลไม้ในแกลลอนและลิตรจะไม่เป็นประโยชน์ดังนั้นแม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของน้ำผลไม้สามารถมีแร่ธาตุบางชนิด (มากที่สุดในผัก) และวิตามิน (มากขึ้นในน้ำผลไม้) ทั้งแร่ธาตุและวิตามินเป็นประโยชน์อย่างมาก แต่ในขณะที่น้ำผลไม้คั้นสดๆมีสารที่มีประโยชน์น้อยกว่าซึ่งบางครั้งอาจมีผลไม่แน่นอนในร่างกาย เป็นเพราะพวกเขาว่าผลประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดอยู่ในคำถาม เนื่องจากควรจำไว้ว่าคนในยุคของเราต้องใช้ยาหลายชนิดและผลของการมีปฏิสัมพันธ์กับยากับสารที่คาดไม่ถึงมากที่สุดเหล่านี้จะได้รับการชี้แจง และอย่างไรการปฏิสัมพันธ์ในร่างกายของเราของสารเหล่านี้อย่างไร

ในปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงว่าน้ำเกรพฟรุตในส่วนประกอบของมันมีสารที่เรียกว่า "naringin" ซึ่งสามารถลดหรือขัดขวางการทำงานของยาบางชนิดได้ ผลกระทบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่ายาเสพติด naringin หยุดเอนไซม์บางอย่างของการสลายตัวของยาในตับเป็นเวลาหนึ่งหลังจากที่ปริมาณของพวกเขาในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นพิษ ในเวลาเดียวกันการทำลายเอนไซม์เหล่านี้ naringin จะลดผลกระทบของยาบางชนิด อย่างไรก็ตามความขัดแย้งในข้อเท็จจริงที่ว่าในตัวเอง "naringin" มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ในวันนี้ผลที่คล้ายกันคือการสังเกตในน้ำผลไม้ชนิดอื่น ๆ และการวิจัยครั้งนี้ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น

ข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่งสำหรับคนรักน้ำผลไม้คั้นสด: ไม่ใช่ความจริงที่ว่าผักและผลไม้ที่คุณทำน้ำผลไม้เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมโดยไม่ต้องเติมสารเคมีจากต่างประเทศ แต่ในยุคของเราเป็นเรื่องยากที่จะทราบได้อย่างแน่นอนแม้ว่าคุณจะสามารถมั่นใจได้ว่าสารเคมีส่วนใหญ่ยังอยู่ในเซลลูโลส อย่างไรก็ตามในน้ำผลไม้ของเซลลูโลสไม่เพียงพอดังนั้นคุณจึงไม่ควรละเมิดพวกเขา

น้ำผลไม้สดมีประโยชน์และสามารถบริโภคได้หรือไม่? แน่นอนคุณสามารถ ไปอย่างชาญฉลาดในกระบวนการและการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียเฉพาะ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ต้องใช้ยาบางอย่าง

และเพื่อให้น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อให้มีสรรพคุณและคุณภาพที่ดีมีคำแนะนำและคำแนะนำในการจัดทำของพวกเขา

มีความจำเป็นต้องจัดเตรียมน้ำผลไม้ทันทีก่อนการบริโภคเนื่องจากมีการใช้งานสารไบโอแอคทีฟเพียงไม่กี่นาทีเริ่มเสื่อมลง ยกเว้นอาจจะเป็นน้ำบีทรูทเนื่องจากต้องมีการเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยสองชั่วโมงล่วงหน้าเพื่อให้สารที่เป็นอันตรายสลายตัว

การบริโภคน้ำผลไม้คั้นสดจะแนะนำครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแล้วน้ำจะมีประโยชน์มากที่สุดเพราะมันจะดูดได้อย่างรวดเร็วในขณะท้องว่างและทันทีที่เข้าสู่กระบวนการทางชีวเคมี

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้หลังจากรับประทานอาหารเพราะเมื่อผสมกับอาหารจะทำให้เกิดการปล่อยก๊าซอย่างมีนัยสำคัญในร่างกาย

ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดชื่นผ่านท่อหลังจากนั้นคุณควรล้างช่องปากด้วยน้ำ ในน้ำผลไม้เป็นจำนวนมากของกรดอินทรีย์ซึ่งส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อแข็งของฟัน เป็นเพราะเหตุนี้ทันตแพทย์ให้คำแนะนำในการแปรงฟันหลังดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่

น้ำผลไม้ผักไม่ควรเมาในปริมาณมาก แต่เจือจางด้วยผลไม้ ตัวอย่างเช่นการรวมกันของแอปเปิ้ลและแครอทแครอทและหัวผักกาด ฯลฯ ในขณะที่น้ำผักไม่ควรเกินกว่าหนึ่งในสามของปริมาณทั้งหมด พูดเกี่ยวกับบีทรูทแล้วก็ควรจะใช้ค่อยๆเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยที่เจือจางด้วยน้ำเพราะบางคนไม่ยอมน้ำผลไม้บีทรูทดิบ

น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้ที่ทำจากหิน (พลัม, แอปริคอต, พีช, เชอร์รี่) ไม่ควรนำมาผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้ซึ่งมีเมล็ด (องุ่นแอปเปิ้ลลูกเกด) ผสมกันได้ดีกับน้ำผลไม้ประเภทอื่น ๆ น้ำแอปเปิ้ลรวมกันได้ดีกับน้ำผัก - แครอท, กะหล่ำปลี, บีทรูท

น้ำผลไม้มีประโยชน์ในการมีโรคบางอย่างหรือไม่? แน่นอนด้วยความช่วยเหลือของการใช้น้ำผลไม้คั้นสดชื่นอย่างสม่ำเสมอและรอบคอบคุณสามารถปรับปรุงร่างกายและขจัดสารที่เป็นอันตรายได้ แต่ก็ไม่ควรลืมว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาโรคบางอย่างด้วยน้ำผลไม้คั้นสดใหม่เพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์ไม่ใช่ยา ดังนั้นหากคุณมีปัญหาสุขภาพปรึกษาแพทย์และทิ้งน้ำผลไม้คั้นสดไว้เพื่อความสุข