น้ำสะอาดเพื่อสุขภาพและความงาม

น้ำได้กลายเป็นคุณลักษณะที่เป็นนิสัยในชีวิตประจำวันซึ่งบ่อยครั้งเราไม่ได้คิดเกี่ยวกับคุณค่าของมัน ในขณะที่ชีวิตที่ไม่มีน้ำเป็นไปไม่ได้เลย น้ำสะอาดเพื่อสุขภาพและความงามไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ด้วยตัวเองน้ำไม่มีคุณสมบัติทางโภชนาการใด ๆ แต่อย่างไรก็ตามนี่เป็น "ผลิตภัณฑ์อาหาร" ที่สำคัญที่สุด

น้ำมีรายการ "หน้าที่" มากมายในร่างกายของเรา มันทำขึ้นส่วนใหญ่ของเซลล์ในร่างกายทุก และยังมีของเหลวทุกชนิด ได้แก่ เลือดน้ำเหลืองน้ำผลไม้ย่อยอาหารเหงื่อน้ำตาและน้ำลาย ในเรื่องนี้เป็นน้ำที่จัดหาเซลล์ที่มีสารอาหารธาตุและออกซิเจน จะช่วยขจัดของเสียออกจากกิจกรรมที่สำคัญโดยคงความคงตัวที่สำคัญขององค์ประกอบของสภาพแวดล้อมภายในของสิ่งมีชีวิต น้ำอุ่นร่างกายด้วยความร้อนและอุ่นในช่วงเย็นให้ความสมดุลของอุณหภูมิ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C หล่อลื่นข้อต่อและทำหน้าที่เป็นโช้คอัพป้องกันอวัยวะภายใน

และการปรากฏตัวของมนุษย์ในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับน้ำ ตัวอย่างเช่นใบหน้าของเรา การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศชุ่มชื่นถ้วยกาแฟที่แข็งแกร่งในตอนเช้าและการแต่งหน้าที่จำเป็นมาก - ทั้งหมดนี้ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการส่งผลกระทบต่อสภาพของผิว ถ้าเธอยังทนทุกข์ทรมานจากการขาดแคลนของเหลวแล้วผิวหมองคล้ำความแห้งกร้านเหมาะสำหรับสิวริ้วรอยและความวุ่นวายของผิวที่มีให้กับเรา วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้ในกรณีนี้คือการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวทั้งภายนอก (ครีม) และภายใน (ปริมาณน้ำที่เพียงพอ)

อีกปัญหาหนึ่งของโลกสมัยใหม่คือการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน และในการต่อสู้กับมันน้ำมีบทบาทสำคัญ เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอทำให้เกิดความหิวกระหายการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและการเผาผลาญแคลอรีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างการฝึกด้วยกิจกรรมประจำวัน

การขาดน้ำในร่างกายทำให้ร่างกายขาดน้ำ และการคายน้ำทำให้เกิดการพัฒนาโรคต่างๆ ดาวน์ซินโดรมความเหนื่อยล้าเรื้อรังโรคซึมเศร้าโรคร่วมโรคทางเดินอาหารผิดปกติของไต และนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการขาดน้ำสะอาด การคายน้ำของร่างกายจะแสดงด้วยอาการดังต่อไปนี้: อาการปวดหลังหรืออาการปวดข้อ, ไอแห้ง, การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะที่เป็นกิจวัตร, ไตวาย, ความดันเพิ่มขึ้น, ท้องผูก, ปวดหัว, ความเข้มข้นไม่ดี, เมื่อยล้า, ผิวแห้ง

วิธีใช้ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C ดังนั้นคำถาม: "การดื่มหรือไม่ที่จะดื่ม?" ได้ยอมจำนนอย่างไม่มีเงื่อนไข แน่นอน "ดื่ม"! จำเป็นต้องระบุปริมาณน้ำดื่มและน้ำดื่มเท่านั้น ในชีวิตปกติการสูญเสียของเหลวจะอยู่ที่ประมาณ 2.5 ลิตรต่อวัน ดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำวันละ 6-7 แก้วโดยเฉลี่ย แต่ในความร้อนที่มีการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการเข้าพักอย่างต่อเนื่องในห้องปรับอากาศสูญเสียของเหลวเพิ่มขึ้น หมายความว่าและต้องการด้วย ในกรณีนี้ไม่สามารถมุ่งเน้นเฉพาะในลักษณะของความรู้สึกกระหาย แสดงให้เห็นว่าร่างกายถูกคายน้ำแล้วซึ่งก็คือมันขาดแคลนน้ำ

เราต้องยอมรับว่าโดยปกติแล้วเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่จะกิน แต่คิดน้อยมากเกี่ยวกับคำถามมากกว่าที่จะดับกระหายของคุณ ในขณะที่น้ำปริมาณมากไหลผ่านร่างกายมนุษย์ทุกปี คลังแสงของของเหลวต่างๆสำหรับดื่มมีขนาดใหญ่พอ แต่ทันทีที่ฉันต้องการจะทราบว่าเครื่องดื่มรวมทั้งนมน้ำผลไม้และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในความเป็นจริงเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร พวกเขาเป็นแคลอรี่ไม่ดีดับความกระหายของพวกเขา นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชาหรือกาแฟขัดแย้งกันทำให้เกิดการคายน้ำ เห็นได้ชัดว่าคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำ แต่ที่หนึ่ง?

น้ำประปา "บาป" สูงในเกลือต่างๆโลหะหนักจุลินทรีย์และสารพิษ และการใช้คลอรีนแม้ว่าจะทำให้การดื่มน้ำประปาที่ปลอดภัยต่อการติดเชื้อในลำไส้ยังคงเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพ

น้ำจากแหล่งที่มาเปิด - หลุมลำธารซึ่งหลายคนคิดว่าน่าอัศจรรย์อาจไม่ปลอดภัย เนื่องจากความไม่มั่นคงจากการซึมผ่านของน้ำผิวดินจึงอาจมีเชื้อโรคและสารพิษ หลายคนมีความสุขดื่มน้ำแร่ธรรมชาติและต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าส่วนใหญ่ของน้ำเหล่านี้เป็นยา การต้อนรับที่ยาวนานของพวกเขาโดยไม่มีความจำเป็นที่แท้จริงอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ยกเว้นอย่างเดียวคือน้ำแร่ตาราง

สิ่งสำคัญคือน้ำสะอาดและปลอดภัยมีเนื้อหาทางสรีรวิทยาของแร่ธาตุ ความต้องการดังกล่าวได้รับการตอบสนองจากน้ำแร่ธรรมชาติส่วนใหญ่โต๊ะน้ำดื่มบรรจุขวดและน้ำบริสุทธิ์ด้วยความช่วยเหลือของตัวกรองที่ใช้ในครัวเรือน มีหลายวิธีที่จะทำให้น้ำสะอาด หนึ่งในวิธีการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือหลักการของการ Reverse Osmosis วิธีการทำน้ำให้บริสุทธิ์นี้ไม่ใช่เหตุบังเอิญเทียบกับการทำงานของไต ด้วยวิธีนี้เมมเบรนแบบออสโมซิสย้อนกลับที่ดีที่สุดจะขจัดอนุภาคต่างประเทศออกจากน้าประปาซึ่งมีขนาดไม่เกินขนาดของโมเลกุล สิ่งหนึ่งเกี่ยวกับระบบออสโมซิย้อนกลับก็คือพวกเขาทำให้น้ำประปาสามัญเทียบเท่าในคุณภาพและการใช้น้ำจากภูเขาสูงสปริง C และ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C ประสบการณ์ที่กลั่นกรองว่าปรุงสุกในอาหารน้ำสะอาดมีรสชาติมากขึ้นและกาต้มน้ำไฟฟ้าและเครื่องชงกาแฟไม่ก่อให้เกิดสัดส่วน ควรใช้สำหรับล้างผักและผลไม้ และสำหรับขั้นตอนการทำเครื่องสำอางต่างๆและการซัก

เครื่องดื่มควรเป็นน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพและความงามในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน หากระหว่างมื้ออาหารที่คุณต้องการกินดื่มน้ำได้ดีกว่า และความรู้สึกหิวจะลดลง C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C N C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C มันจะเสริมสร้างสุขภาพของคุณและปรับปรุงการย่อยอาหาร สำหรับผู้ใช้งานที่ต้องรับภาระหนักทางกายภาพการใช้น้ำต้องเพิ่มขึ้น: หนึ่งแก้วน้ำทุกๆครึ่งชั่วโมง C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C