ประโยชน์ของนมด้วยสารอาหารที่อุดมไปด้วย
หลายคนรู้ว่าส่วนประกอบของนมมีสารเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและสารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างเซลล์ในสมองช่วยให้ระบบประสาทสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่
ส่วนประกอบของนมมีวิตามินของกลุ่มบี, ดี, ดีขอบคุณวิตามินบีกลุ่มความเหนื่อยล้า, ซึมเศร้าจะถูกลบออก, ผิวได้รับการต่ออายุโครงสร้างของเส้นผมจะดีขึ้น, รังแคจะหายไป วิตามินเอช่วยในการรักษาวิสัยทัศน์ แต่วิตามินดีช่วยให้คุณดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อน้ำนมที่ฆ่าเชื้อด้วยนมพาสเจอร์ไรส์ที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์นมหลากหลายชนิด ในร้านค้าคุณสามารถหาทั้งนมฆ่าเชื้อและพาสเจอร์ไรส์ หากคุณถามตัวเองว่า "ความเป็นอันตราย" และ "ประโยชน์" ของนมคุณควรให้ความสำคัญกับนมซึ่งต้องผ่านการบำบัดด้วยความร้อนอย่างจริงจังเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์นี้
ขั้นตอนการทำหมันเป็นดังนี้นมจะอุ่นที่อุณหภูมิ 135 องศาเซลเซียสหลังจากนั้นจะดับลง เป็นผลให้แบคทีเรียหลายตายรวมทั้งสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายวิตามินจำนวนมากจะไม่เก็บรักษาไว้ นมจัดเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเก็บไว้เป็นเวลาหกเดือน
ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือนมพาสเจอร์ไรส์ ที่นี่ผลิตภัณฑ์นมอุ่นได้ถึง 70 องศาซึ่งช่วยรักษาแบคทีเรียและวิตามิน ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือนมตัวนี้เก็บได้นานมากประมาณ 1.5 วัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถพบกับนมที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งเป็นเนื้อเดียวกัน ในไขมันดังกล่าวไขมันจะถูกแบ่งออกเป็นอนุภาคขนาดเล็กจำนวนมากซึ่งกระจายทั่วทั้งปริมาตร เมื่อมีข้อเสนอแนะว่าเมื่อการทำให้เนื้อนมที่เป็นเนื้อเดียวกันเข้าสู่ลำไส้นำไปสู่ความเสียหายต่อหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่หลอดเลือดเช่นเดียวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ขอขอบคุณนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์ว่านมที่มีเนื้อเยื่อเป็นเนื้อเดียวกันมีตัวบ่งชี้ที่เพียงพอ
ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์: อะไร "เกินดุล"?
เมื่อคุณซื้อนมให้ใส่ใจกับตัวบ่งชี้เช่นเปอร์เซ็นต์ของไขมัน นมซึ่งเป็นไขมันที่สูงมากจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มเพราะจำนวนมากของแคลอรี่และความเป็นไปได้ของการเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล แต่ถ้าคุณใช้นมผงก็ไม่มีสารที่เป็นประโยชน์
ทุกสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ดำเนินการนมด้วยวิธีของตัวเอง คนที่ไม่ใช้นมในรูปแบบที่บริสุทธิ์ควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผลิตภัณฑ์หมักนม มีผู้บริโภคนมแทนการใช้ยาและช่วยให้พวกเขา
โดยทั่วไปนมมีประโยชน์ต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ ถ้าคนอ้วนเขาต้องการที่จะดื่มนมซึ่งมีไขมันเพียงเล็กน้อย เซรั่มเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรื่องนี้ นมยังสามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะไม่ได้ในทางลบที่มีผลต่อไต
ถ้าคุณกินเนื้อตัวของเด็กเล็กก็จะมีเอนไซม์ที่ช่วยให้คุณดูดซึมนมได้ดี ในผู้ใหญ่การผลิตเอนไซม์ดังกล่าวเกิดขึ้นในปริมาณที่น้อยดังนั้นนมจะถูกย่อยแย่ลง
ดังนั้นประเด็นที่เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของนมควรได้รับการแก้ไขโดยบุคคลนั้นเอง ดังนั้นในกรณีที่ร่างกายไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์นมจะต้องถูกยกเลิกและถ้ามันถูกนำมาแล้วในทางตรงกันข้ามก็ควรจะสนุกกับความสุข