01.02
วันนี้ระบบทางเดินอาหารมีความสำคัญโดยเฉพาะกับผลกระทบของดวงจันทร์ คุณสามารถ: ดื่มในตอนเช้ายาต้มของสมุนไพร - ดอกคาโมไมล์, หญ้าเจ้าชู้, สะระแหน่, กินเนยแข็งปลาเค็ม ข้อควรระวัง: เนื้อหมูเบคอนไส้กรอกถั่วกับเครื่องปรุงรส เมนูที่แนะนำ: ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้ง, ชีสแข็ง, ปลาและสลัด (กะหล่ำปลีกับข้าวไรย์)
02-03.02
ระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้ดีไตและกระเพาะปัสสาวะมีความเสี่ยง วันที่ดีสำหรับการนวด กินมากขึ้นของผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์: ผักผลไม้น้ำผลไม้น้ำแร่ธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์เค็ม, เบียร์, ของเหลวจำนวนมากในวันก่อให้เกิดอาการบวมทันที เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในวันนี้และไปพบทันตแพทย์
คุณสามารถ: ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และปลาสามารถมีไขมันมากขึ้นกว่าปกติ ในกาแฟและชาให้ใส่ครีมหรือนมสด มันจะเป็นประโยชน์ต่อช้อนน้ำมันพืช (แฟลกซ์ผักโขมวอลนัทฟักทอง) ในขณะท้องว่าง ข้อควรระวัง: เนยเทียมขนมที่มีไส้ครีม เมนูที่แนะนำ: โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับน้ำมันมะกอกและยี่หร่าสลัดแครอทกับครีมเปรี้ยวปลาเนื้อ halva กับน้ำผึ้งทับทิม คำขวัญของวัน: ไม่มีใครสามารถรุกรานฉันโดยปราศจากความยินยอมของฉัน
04,02
วันนี้จะดีกว่าที่จะอดอาหาร ถ้ามันยากที่จะไม่กินอะไร - ดื่มผักชีฝรั่งสดฟักทองแครอทในตอนเช้า
05-06.02
ดวงจันทร์ในราศีพิจิกน่าจะมีอิทธิพลต่อระบบประสาท - ถูกยับยั้งในการแสดงออกของอารมณ์ สุขภาพและความงามจะเป็นประโยชน์ต่อการอาบน้ำสมุนไพรด้วย melissa, yarrow, chernobylnik คุณสามารถ: อาหารคาร์โบไฮเดรต - ขนมปังธัญพืช, ผัก, ผลไม้แห้ง, ธัญพืชจากธัญพืชอินทรีย์พื้นสด ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์ของการประมวลผลหลาย - เกล็ด, muesli, groats ขัด! ดูอารมณ์และคำพูด (มีความเสี่ยงที่จะทำให้ศัตรู)
07-08.02
ความรู้สึกจะทวีความรุนแรงขึ้น ใช้ตัวเลือกนี้เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์และจำเป็นสำหรับตัวคุณเอง ปิดตาของคุณและจินตนาการสิ่งที่ชนิดของผลไม้ผักหรือธัญพืชที่คุณจะกินด้วยความสุข ในโซนของความสนใจ - ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเท่านั้นและมีสุขภาพดี ประโยชน์ของการนวดขั้นตอนการดูแลผิวเช่นห้องอาบน้ำสมุนไพรซาวน่า คุณสามารถ: แทนที่โปรตีนสัตว์ด้วยผัก พืชตระกูลถั่ว - ถั่วถั่วเหลืองถั่วและถั่ว - เป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยม จากเครื่องดื่ม: ยาต้มของผักชีฝรั่ง, ปักกิ่ง, ตำแยบนท้องว่างหรือก่อนอาหารเป็นเวลา 30 นาที ข้อควรระวัง: การรวมกันของเนื้อไก่และเนื้อในมื้อเดียวเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับระบบทางเดินอาหาร
09-11.02
ในใจกลางของอิทธิพล - หัวเข่า, ข้อต่อสะโพก, กระดูก วันนี้เหมาะสำหรับขั้นตอนการทำเครื่องสำอางและการดูแลผิวพรรณ จำ - ผลไม้และอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมกับการปรากฏตัวของการทำสิ่งมหัศจรรย์
คุณสามารถ: ชีสรสเค็มรสอร่อยเล็ก ๆ น้อย ๆ นิดหน่อย balyk แฮร์ริ่งและอาหารเค็มอื่น ๆ เครื่องดื่มในระหว่างวันแช่ของหางม้าที่มีแยมคั้นน้ำผลไม้ควินซ์ ข้อควรระวัง: ห้ามรับประทานหลัง 19:00 - ในตอนเช้าจะมีอาการบวมและบวม
เมนูที่แนะนำ: ชีสแข็ง, หูกับผักชีฝรั่ง, หอม, แครอทกับยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง Vinaigrette กับปลาชนิดหนึ่งหรือปลาสีแดง, สลัดจากกะหล่ำปลีดองหรือกะหล่ำปลีสด, ผักดอง
12-13.02
วันสุดท้ายของดวงจันทร์ที่กำลังสุกอยู่ใกล้ศูนย์ ใช้ประโยชน์จากทุกอย่างที่ยกจิตวิญญาณของคุณ: เจลอาบน้ำที่ชื่นชอบไปที่โรงละครช็อคโกแลตร้อนๆคุยกับคนที่คุณรัก
คุณสามารถ: ไขมัน - ผักเย็นแรกกดและสัตว์, ธรรมชาติ, การประมวลผลน้อยที่สุด (เนย, ชิ้นเนื้อไขมันหรือปลา) ข้อควรระวัง: อย่ากินมากเกินไปโดยเฉพาะในวันที่ 13 กุมภาพันธ์! อย่ากินหลังจาก 18:00! เมนูที่แนะนำ: เมื่อท้องว่าง - 1 ช้อนชา ส่วนผสมของน้ำมัน (เช่นวอลนัท, ผ้าลินิน, งา) หลังจากผ่านไป 2-2,5 ชั่วโมงชาจะมีสีเขียว ซุปผักผอมโจ๊กทั้งหอม - สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำและดีที่สุดของทั้งหมด - เฉพาะผลไม้และผัก คำขวัญของวัน: ชาร์จแบตเตอรี่ในเวลา!
14.02
ดวงจันทร์หนุ่ม วันของการขนถ่ายและทำความสะอาดร่างกายจะแนะนำการอดอาหารแห้งและมีประโยชน์ ปรับคลื่นแห่งความรัก - ให้ความสุขและอารมณ์ดี เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการตะกละตะกลาม
15.02
วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับการดูแลเท้าโดยเฉพาะเท้าของคุณ เดินและส้นเท้ายาว - อีกครั้งหนึ่ง ในตอนเย็นหลังจากทำงานทำสมุนไพรที่มีประโยชน์ของการอาบน้ำของต้นแปลนทิน, หางม้า, อมตอร์, วุ้นและสาโทเซนต์จอห์น คุณสามารถ: ขนมปังและผลิตภัณฑ์จากแป้ง wholemeal, ซุปธัญพืชและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเท่านั้น - จากน้ำผึ้งผลไม้แห้งผลไม้ ข้อควรระวัง: เมื่อน้ำหนักดวงจันทร์ที่เพิ่มขึ้นจะพิมพ์ได้เร็วขึ้น สูตรสำหรับวัน: ในกระทะ, ผ่านแครอทเนยกับหัวหอมเทน้ำเดือดใส่หน่อไม้ฝรั่งสีเขียวแช่แข็งกะหล่ำดอกผักชีฝรั่งและต้มเป็นเวลา 7 นาที แยกกันในกระทะทอดจนเป็นสีทองของข้าวสาลีสดหรือข้าวบาร์เลย์สดและใส่ลงในซุป ปรุงอีก 7 นาทีแล้วปั่นในเครื่องปั่นผสมสมุนไพรเกลือ (โดยเฉพาะทะเล) เสิร์ฟพร้อมกับขนมปังปิ้งเนยเนยเนย
17-18.02
อ่อนแอต่อศีรษะความรู้สึก สมุนไพรบีบอัดตาด้วยการแช่ดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรืองชาจะมีประโยชน์ การเดินเท้าไปหาหมอฟันในสัปดาห์ต่อ ๆ มาไม่เป็นที่พึงปรารถนา ขั้นตอนเครื่องสำอางที่ดีสำหรับการดูแลเส้นผม: ถูรากของน้ำมันผมจากรากของหญ้าเจ้าชู้, หญ้าเจ้าชู้, ดอกกุหลาบแล้วล้างออกด้วยการแช่ของดอกคาโมไมล์ดอกลาเวนเดอร์ คุณสามารถ: ผลิตภัณฑ์ที่มี lutein - สีเหลือง, สีส้มและสีแดงผลไม้และผักไข่แดง - เพื่อป้องกันโรคตา ข้อควรระวัง: กาแฟและชาที่แรงสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว! เมนูที่แนะนำ: ชีสกระท่อมกับแอปริค็อตแห้งถั่วหรือค็อกเทลพลังงานจากถั่วงอกธัญพืชถั่วผลเบอร์รี่และน้ำผึ้งที่มีการเติมโยเกิร์ต สำหรับอาหารเย็นชอบเนื้อต้ม / ปลากับสลัดและสำหรับอาหารค่ำ - สลัด "ตาแหลม": แครอท, วอลนัท, ยี่หร่า, แต่งตัวด้วยครีมหรือน้ำมันพืช
19-20.02
เป็นเรื่องง่ายที่จะจับความหนาวเย็นในวันนี้: อย่าลืมแต่งกายอย่างอบอุ่น หน้ากากดีสำหรับคอใบหน้า decollete นวดบริเวณเหล่านี้ด้วยลูกกลิ้งหยกทำแบบฝึกหัดสำหรับคอ เป็นไปได้: จานร้อนกับรสเผ็ด - พริกไทย, โหระพา, มิ้นท์, ผักดอง ข้อควรระวัง: ไส้กรอกเบคอนไม้ปู
เมนูที่แนะนำ: ข้าวโอ๊ตจากซีเรียลธัญพืชที่มีผักหรือเนยสลัด "อิมมูส": แครอทกะหล่ำปลีเมล็ดที่งอกแดงหรือแครอทและปลาหรือเนื้อต้ม / อบไอน้ำ อาหารเย็น: ปลาชนิดหนึ่งภายใต้ขนสัตว์หรือมันฝรั่งในเปลือกที่มี กะหล่ำปลีดอง
21-23.02
เราให้อาหารและทำความสะอาดต่อมน้ำหลั่งภายใน แสดงให้เห็นว่า: ยิมนาสติกสำหรับไหล่ไหล่และคอ - ไม่ต้องกลัวที่จะทำงานมากเกินไปในโรงยิม - ตะกรันจะหายไปความงามจะยังคงอยู่! คุณสามารถ: ใส่ครีมในสลัดแทนครีมเปรี้ยวดื่ม kefir ที่มีไขมัน 2.5-4% ปลาไขมันน้อยหรือเนื้อสัตว์
จานวันอาทิตย์ - bigos: ตัดเบคอนหรือเบคอนโฮมเมดเบคอนและจมอยู่ในกระทะเพิ่มหัวหอมแครอทและด้านบนด้วยกะหล่ำปลีตัด กดใต้ฝาปิดจนกลิ่นหอมของผัดทอดขึ้น ผัดให้ละเอียดเพิ่มพลัมสีดำแห้งกะหล่ำปลีดองและเครื่องปรุงรส: พริกไทย, ใบกระวาน
23.02
วันที่ยกเลิกการโหลด เราเตรียมของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคนที่รัก - สวย! ไปที่โรงยิมยิมนาสติกที่บ้านโยคะหน้ากากถูด้วยน้ำมันหอมระเหย - วันนี้คลังแสงทั้งหมดของการเกลี้ยกล่อมจะเป็นประโยชน์ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ ส้มโอชาเขียวกับน้ำผึ้งตอนเย็นไวน์แดงช็อกโกแลตกุ้งส้มอะโวคาโดชีส ควรจะทิ้งร่วน ข้อควรระวัง: ธัญพืชขัด, มูเลลี่, ขนมขบเคี้ยว, วุ้นเส้นขาว คำขวัญของวัน: ฉันเป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ฉันรัก!
24-25.02
ดูแลเส้นประสาทของคุณ ตับถุงน้ำดีปอดและทรวงอก โดยวิธีการที่จะ: aromalampa กับน้ำมันหอมระเหยของพืชชนิดหนึ่งอบเชยหรือส้มโอและสีส้ม คุณสามารถ: คาร์โบไฮเดรตมากขึ้นแครอทสดผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งหรือแครอทหัวบีทและมะพร้าว
ข้อควรระวัง: อย่าผสมคาร์โบไฮเดรต (โจ๊กมันฝรั่งขนมปัง) และโปรตีน (เนื้อสัตว์ปลา) ในมื้อเดียว เมนูที่แนะนำ: โจ๊กทั้งทัพพีจากข้าวโอ๊ตย่างเนย, ข้าวบาร์เลย์หรือข้าวไรย์, ซุปขนาดใหญ่หรือมันฝรั่ง, ค็อกเทล "Energobomba"
สูตรค๊อกเทล:
ส่วนผสมทั้งหมด (1 ช้อนชา / ให้บริการ) ตัดเครื่องปั่นในชามตามลำดับ - ธัญพืชที่มีการแตกหน่อ, วอลนัท, ผลเบอร์รี่, น้ำผึ้งและท้ายสุดเพิ่ม kefir 150 มล.
26-27.02
ในเขตอิทธิพลคือหัวใจ อย่าออกกำลังกายมากเกินไปในห้องออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงความเครียดในหัวใจ "ละลายเลือด" วันนี้เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของการเดินในอากาศบริสุทธิ์และเมนูพิเศษสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด คุณสามารถ: ใช้ผักที่มีโปรตีนถั่วลันเตาถั่วลิสงเกสรดอกไม้ถั่วถั่วหน่อไม้ธัญพืช
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ตกภายในควรเป็นอินทรีย์ที่ปลูกในลักษณะธรรมชาติโดยไม่มีปุ๋ยเคมีและวิธีการในการต่อสู้โรคและศัตรูพืช
28.02
พระจันทร์เต็มดวง เป็นการดีที่จะทำให้วันหยุด (กินผลไม้หรือโยเกิร์ต) คำขวัญของวัน: จนถึงฤดูใบไม้ผลิ - ไม่ตื่น!