หน้าอกยาสีเขียว
แม่ควรมีสุขภาพที่ดี ในทางปฏิบัตินี้เกิดขึ้นไม่ค่อย อย่าตกใจ! มุ่งมั่นในการป้องกันและการรักษาที่เหมาะสม ธัญพืชเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในหมู่สตรีที่มีครรภ์ แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะแก้ปัญหานี้ได้ก่อนที่ความคิดของเด็ก ในระหว่างตั้งครรภ์นรีแพทย์สูติแพทย์หลายคนไม่แนะนำให้รักษาโรคเชื้อราในทางการแพทย์ สิ่งที่อยู่ในอำนาจของคุณ - เพื่อป้องกันเด็กจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้ในช่วงคลองคลอด เมื่อต้องการทำเช่นนี้สามสัปดาห์ก่อนวันที่คาดว่าจะจัดส่งให้ชลประทาน (ไม่ใช่ douche) perineum กับผลิตภัณฑ์หมักนมเช่น matzoni buttermilk, bifidokefir
การป้องกันที่ยอดเยี่ยมของนักร้องหญิงอาชีพ - อาบน้ำสมุนไพรด้วยยาต้มดอกคาโมไมล์ดอกเบิร์ชและต้นสน และอย่าลืมว่าเชื้อราที่ชอบมากที่สุดคือขนมหวานขนมปัง ดังนั้นยันอาหาร vegetative: ผลไม้สดเขียวและเมล็ดธัญพืช เครื่องดื่มที่มีการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเวลาเตรียมจากรากขิง โดยวิธีการที่มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการเสียดท้องซึ่งมักจะทรมานมารดามีครรภ์ ภาวะโลหิตจางเป็นโรคที่ทำให้กลัวในการปรึกษาหารือของสตรีโดยสตรีมีครรภ์ที่มีฮีโมโกลบินลดลง ในความเป็นจริงในกรณีส่วนใหญ่นี่เป็นสภาพธรรมชาติของหญิงตั้งครรภ์ ฮีโมโกลบินสูงระหว่างการคลอดอาจเล่นตลกกับร่างกายทำให้เลือดออกรุนแรง ถ้าคุณกินได้ถูกต้องพักผ่อนได้ดีและไม่ให้อาหารมากเกินไปก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล ถ้าฮีโมโกลบินต่ำมากคุณรู้สึกอ่อนเพลียวิงเวียนเสียงรบกวนในหูการสูญเสียความกระหายดื่มยาแก้พิษของสตอเบอร์รี่ป่า และอย่าลืมเกี่ยวกับผลเบอร์รี่อร่อยและมีประโยชน์ในโรคโลหิตจาง: มะเดื่อแตงโมแตงโมบลูเบอร์รี่มะตูม
สมุนไพรสำหรับผู้หญิงในแรงงาน
คุณได้เตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาหรือไม่? นี้เป็นที่ยอดเยี่ยม! การออกกำลังกายเป็นประจำ (เช่นการประหยัดโยคะ, ไทคิหรือยิมนาสติกพิเศษ) รวมทั้งเป็นไปได้ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน อย่างไรก็ตามแม้ผู้หญิงที่มียืดที่ดีจะไม่ฟุ่มเฟือยเพื่อป้องกันตัวเองจากช่องว่างใน perineum หนึ่งเดือนก่อนวันเกิดคาดว่าจะเริ่มนวดฝีเย็บ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์นี้เหมาะสำหรับน้ำมันของนักล่าสัตว์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและทำให้ผิวเนียนนุ่ม น้ำมัน Hypericum ไม่ยากที่จะเตรียมตัวที่บ้าน โดยทั่วไปสิ่งที่คุณกินและดื่มในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการทำงาน ใกล้ชิดกับการเกิดขึ้นมากขึ้น "มัน" อาหารของคุณควรจะขนมปังของขนมปังขนมปังกับช้อนโต๊ะน้ำมัน flaxseed เพิ่มคู่ของช้อนชาน้ำมันงาในข้าวโอ๊ต, เทคนิคเล็ก ๆ เช่นสามารถมีบทบาทสำคัญในอนาคต การป้องกันโรคริดสีดวงทวารที่รับประทานในวันที่กำมือมะกอก (5-6 ชิ้น) มีผลในทางบวกต่อ fetoplacental complex ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดของแม่ที่คาดหวังวอลนัทคั่วเล็กน้อยช่วยเพิ่มการหายใจของทารกในครรภ์ .
ประสาทก่อนเกิด? เปลี่ยนจากชาเขียวไปเป็นมินต์ชากับใบกระถางและออริกาโน การล้นอกเป็นปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเผชิญได้
บางครั้งแพทย์แนะนำให้ใช้ยากระตุ้นทางกลหรือยา อย่างไรก็ตามมีพืชที่ไม่มีอันตรายต่อแม่และเด็กมีส่วนร่วมในการเปิดตัวแรงงาน ตัวอย่างเช่นน้ำมันสีเหลืองอ่อนตอนเย็น และอีกครั้งอาหาร! คุณต้องการเข้ารับการคลอดบุตรอย่างเหมาะสมหรือไม่? แล้วก่อนเกิดคลอดถั่ว - พวกเขาได้ปฏิบัติตามหน้าที่สำคัญของพวกเขาแล้ว ดูปลาไขมัน (เช่นปลาแซลมอน) และเนื้อสัตว์
40 วันหลังคลอด
เป็นที่เชื่อกันว่าช่วงเวลาที่ยากที่สุดหลังคลอดคือ 40 วัน แรก ร่างกายที่เหน็ดเหนื่อยในระหว่างการทำงานกำลังได้รับความแข็งแรง สมานแผล กระเพาะอาหารถูกดึงมา คุณค่อยๆกู้คืนและใช้ภาพใหม่ของคุณ มีการคลอดจริงของแม่ มีกระบวนการในการสร้างการให้นมบุตร มารดาที่ไม่ได้รับการฝึกฝนมักไม่ทราบวิธีการที่จะ ให้ลูกทารก อย่างถูก วิธี โดยไม่ได้ตั้งใจคนหนึ่งต้องรับมือกับปัญหาเรื่องส่วนเกินหรือขาดนม มีสูตรมากมายสำหรับเครื่องดื่มนม ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำจากหัวไชเท้า หากมารดาบางคนประสบปัญหาการขาดนมคนอื่น ๆ ก็ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรกับส่วนที่เกิน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ! กลยุทธ์การดำเนินการที่เหมาะสมและการดำเนินการในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแลคโตสเตส การอาบน้ำตอนเย็นตอนเย็นทำเต้านมด้วยน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น ขจัดนมออกจากอาหารของคุณ ด้วยความระมัดระวังในการรักษาสมุนไพรเช่นถุงของคนเลี้ยงแกะยาร์โรว์ยี่หร่าและโป๊ยกั๊ก แทนชากับนมซึ่งบางครั้งถูกทารุณกรรมโดยคุณแม่ที่อายุน้อย ๆ ดื่มน้ำส้มสายชูจะช่วยลดปริมาณของนมแม่
เพื่อป้องกันการเกิดรอยแตก ให้หล่อลื่นหัวนมด้วยน้ำมันเมล็ดแอปริคอทหรือน้ำมันโจโจ้บา ก่อนการอบแห้งให้เช็ดน้ำมันด้วยผ้าดูดซับแห้ง
เกิดอะไรขึ้นถ้าความแออัดของนมถูกสร้างขึ้น? ใช้ลูกน้อยกับเต้านมบ่อยขึ้น โดยตรงก่อนให้อาหารใส่เต้านมเป็นเวลาห้านาทีเศษผ้าที่อุ่นด้วยเหล็กแช่ในน้ำสะระแหน่ ลึงเกลี้ยงเกลาในระหว่างการให้อาหาร ในช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารให้แนบใบกะหล่ำปลีหรือแพ็คชีสกระท่อมเย็นไปที่หน้าอกของคุณ ห้ามทำบีบอัดที่มีแอลกอฮอล์บนหน้าอก (ตัวอย่างเช่นด้วยน้ำมันจากกล้องบูลาว) ลดฮอร์โมน oxytocin ซึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและสร้างความสัมพันธ์ทางจิตวิทยาระหว่างแม่กับลูกน้อย สุขภาพที่ดีกับคุณแม่!