กับเวลา
ในช่วงฤดูหนาวกระบวนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวลงในร่างกายซึ่งรวมถึงสูตรการประหยัดพลังงานด้วยเช่นกันสำหรับการอุ่นเครื่องในช่วงฤดูหนาวขอสงวนเงินสำรองที่สำรองไว้ แต่ในฤดูใบไม้ผลิการทำงานภายในเริ่มเดือด: การแบ่งเซลล์และการต่ออายุเร่งผลิตฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและความตื่นเต้นของระบบประสาทเพิ่มขึ้น สำหรับการเปลี่ยนแปลงไปสู่จังหวะใหม่ ๆ ต่อชีวิตที่ฉลาดไม่มีปฏิทินและนาฬิกาเป็นสิ่งจำเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการเปิดตัวการปรับโครงสร้างระดับโลกประจำปี (ทั้งในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว) จะถูกจัดเก็บไว้ใน subcortex ของสมองและทำให้เกิดการต่ออายุสปริงในร่างกายและจิตวิญญาณ การเปลี่ยนแปลงของสนามแม่เหล็กอุณหภูมิภายนอกหน้าต่างช่วงเวลาของวันที่แสงและปริมาณความร้อนที่ได้รับยังรับรู้อย่างละเอียด แต่เปลือกนอกสมองจะทำปฏิกิริยากับสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงฤดูกาลที่ร่างกายรู้สึก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่เสถียร ในช่วงฤดูใบไม้ผลิสำหรับการเติมเต็มระบบประสาท ฤดูใบไม้ผลิคือช่วงเวลาแห่งการแกว่งอารมณ์น้ำตาที่ไม่สมควรเพิ่มขึ้นหรือลดลงของความแรงทางจิต ในมือข้างหนึ่งนี้เป็นบวก - มีการปรับโครงสร้างทางจิตวิทยาแบบแผนที่พฤติกรรมของเราจะขึ้นอยู่ได้ง่ายขึ้นแบ่ง (ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเลิกสูบบุหรี่ในฤดูใบไม้ผลิได้รับการกำจัดนิสัยของการแทะที่เล็บและเพิ่งได้รับใช้สิ่งใหม่ ๆ ) ในทางกลับกัน "การรัฐประหาร" ประสาทอาจทำให้เกิดอาการป่วยและความรู้สึกไม่สบาย
สปิริตในฤดูใบไม้ร่วงดูเหมือนจะตกอยู่ในโหมดไฮเบอร์เนต และอยู่ในนั้นทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ยังคงเริ่มต้นในวันจันทร์ที่มีความอ่อนแอทั้งหมดและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์กลายเป็นตามอำเภอใจร้องไห้และทุกสิ่งบางอย่างที่ไม่พอใจคน ความหงุดหงิดตามฤดูอาการดาวน์ซินโดรมของความเมื่อยล้าเรื้อรังหรือโรคของผู้บริหารตามที่เรียกว่าปกติเช่นสภาพไม่เป็นอะไร แต่เป็นความผิดปกติของระบบประสาท เขามักสัมผัสกับบุคคลที่มีอารมณ์นิสัยสงบ: ร่างกายของพวกเขาในสถานการณ์ที่ผิดปกติจะช่วยประหยัดทรัพยากรและผลิตอะดรีนาลีนเพียงเล็กน้อย คนที่ไม่คุ้นเคยกับการยับยั้งอารมณ์และร่างกายที่ไม่อยากให้ฮอร์โมนความเครียด (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล) ร่าเริงสดใสร่าเริงและร่าเริงในช่วงปิดฤดูกาล
ฤดูใบไม้ผลิทำหน้าที่ เกี่ยวกับเส้นประสาทและทางเพศในช่วงฤดูใบไม้ผลิเพื่อเติมเต็มพลัง - ผู้หญิงตอบสนองต่อมันมากขึ้นอย่างรวดเร็วและมากขึ้นอย่างละเอียดถี่ถ้วนกว่า cavaliers เมื่ออารมณ์แปรปรวนความปรารถนาที่จะสร้างความรักสนุกกับชีวิตและเปลี่ยนสถานการณ์ในอพาร์ตเมนต์จะส่งผลต่อฮอร์โมนด้วยการเริ่มมีวันที่อบอุ่นเพศที่อ่อนแอจะเพิ่มการผลิต serotonin, endorphins และ estrogens
เสมอในรูปร่างที่ดี
คุณสามารถสนับสนุนระบบประสาทด้วยตัวคุณเอง: ในห้องนอนห้องครัวในสำนักงานบนถนน
ดังนั้น:
ตื่นขึ้นมาด้วยบทเพลงที่คุณชื่นชอบ เสียงเรียกเข้าตอนเช้าของนาฬิกาปลุกเป็นตัวประกอบความเครียดดังนั้นให้ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ที่สุด อย่าลุกออกจากเตียงทันทีหลังจากตื่นนอน ปล่อยให้ตัวเองอยู่ใต้ผ้าห่มประมาณ 10-15 นาที นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน บำบัดเพลงดำเนินต่อไปโดยการอาบน้ำ เมื่อร้องเพลงออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นการเต้นของหัวใจจะถูกปรับให้ทำงานของสมองจะเริ่มทำงาน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันให้คำแนะนำในการร้องเพลงบทเพลงที่เขาโปรดปรานแม้กระทั่งกับผู้ที่คลอดหู เพลงที่ร่ำไห้ทำให้สมองผลิตสารพิเศษที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขความวิตกกังวลและความไม่แยแสจะถูกล้างออกด้วยน้ำ
ในชีวิตด้วยการสัมผัสของความเครียด และนอนหลับยาวนานในสำนักงานคุณสามารถลืมป๊อปที่ชื่นชอบของคุณ: ในขณะที่สังเกตวัฒนธรรมการบริโภคโซดาหวาน invigorates ไดรฟ์ง่วงนอนและเพิ่มประสิทธิภาพในช่วงฤดูใบไม้ผลิสำหรับการเติมเต็ม โคคา - โคลาเป็นตัวยืนยันที่ชัดเจนของการนี้: โดยผลอ่อนโยนของแสงในร่างกายที่เหนื่อยหลังฤดูหนาวเป็นหลักเนื่องจากซูโครสธรรมชาติ (ในวิธีง่ายๆ - น้ำตาล) สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคาร์โบไฮเดรตของมนุษย์คือการสกัดจากหัวบีท ในอาหารของมนุษย์คาร์โบไฮเดรตแบบดั้งเดิมเหนือกว่าโปรตีนและไขมัน แต่สงวนคาร์โบไฮเดรตในร่างกายมีขนาดเล็ก และนั่นหมายความว่าต้องมีการเติมเต็มร่างกายด้วยสารประกอบอินทรีย์เหล่านี้ น้ำตาลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์ของร่างกายเพราะมันผลิตพลังงานซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กระบวนการที่สำคัญทั้งหมด - การหายใจการย่อยอาหารการเคลื่อนไหวและเพื่อป้องกันวิกฤตพลังงานใด ๆ และคาเฟอีนฐานรสเผ็ดและฟองอากาศของคาร์บอนไดออกไซด์ช่วยเสริมพลังให้กับเครื่องดื่ม
นอกจากนี้พื้นฐานของ โซดาหวานก็คือน้ำ มันแตกต่างกันดังนั้นเครื่องดื่มที่มีคุณภาพควรอยู่บนพื้นฐานของน้ำบาดาลที่สกัดมาจากส่วนลึกของสมัยก่อนประวัติศาสตร์ เป็นน้ำที่ได้รับการปกป้องจากอิทธิพลทางลบของสภาพแวดล้อมที่ทันสมัยและสามารถฟื้นความแข็งแรงและเสียงให้กับร่างกายที่เหนื่อยล้า สำหรับการผลิตโคคา - โคล่าเดียวกันนั้นจะใช้น้ำธรรมชาติของเทือกเขา Cenomanian และ Jurassic สิ่งสำคัญคือในเครื่องดื่มใด ๆ ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - ไม่มีรสเทียม, สีย้อมหรือสารให้ความหวาน เป็นสิ่งที่น่าสนใจที่แคลอรี่ในตัวแทนที่ดีที่สุดของครอบครัวอัดลมจะเหมือนกับในน้ำผลไม้องค์ประกอบทางธรรมชาติของพวกเขาไม่ได้เปลี่ยน pH ของกระเพาะอาหาร ในการรักษาความมีชีวิตชีวาแทนที่จะเป็นส่วนของวิตามินเช้าจากโถจะดีกว่าที่จะชอบวิตามินที่มีอยู่ในผักผลไม้และเครื่องดื่มตามธรรมชาติ
มักจะระบายอากาศใน ห้องที่คุณยาว ในเวลากลางวันออกไปที่ถนนให้เดินและได้รับส่วนอื่นของแสงแดด ขอบคุณเขาร่างกายจะเติมขาดวิตามิน D และเป็นผลให้มันจะดีกว่าที่จะดูดซับแคลเซียม ความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้โจ๊ก buckwheat, ถั่วและผักใบเขียว (ไม่ได้เป็นอาหาร - ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้งดเว้นจากมันในช่วงนอกฤดูเพราะร่างกายไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด และการสนับสนุน) ซีเรียลและผักนี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและวิตามินบีซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ยิ้มบ่อยขึ้น! พลังการเยียวยาของการแสดงออกทางสีหน้าใจดีมายาวนานในตะวันออก: พระภิกษุทิเบตใช้รอยยิ้มเป็นยาหลัก: ผู้ที่ต้องการความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมมีอาราม 40 วันยิ้มอย่างต่อเนื่อง นักท่องเที่ยวกำจัดไม่เพียง แต่ความรู้สึกหงุดหงิดและความอ่อนแอ, โรคสะเก็ดเงินและโรคเบาหวานยังไปที่ด้านหลัง