อะไรอย่างไรเมื่อไหร่?
เด็กมั่นใจนั่งบนเก้าอี้ของเขามีความสนใจในเนื้อหาของจานของคุณและแม้กระทั่งพยายามที่จะขโมยชิ้นส่วนจากมันและส่งลงในปากของคุณหรือไม่ ส่วนใหญ่แล้วถึงเวลาแล้วที่เราจะทำความคุ้นเคยกับอาหารจานใหม่
เรื่องของเวลา
ระบบโซเวียตเก่าซึ่งแนะนำให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ทารกตั้งแต่อายุ 3 เดือนมีอายุขัยมากกว่า วันนี้นักกุมารกุมารเวชศาสตร์วิพากษ์วิจารณ์เธออย่างมากในการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอื่น ๆ ให้กับเด็กทารกโดยไม่ได้ตั้งใจ เด็กอายุไม่เกิน 6 เดือน (และมักเป็นอีกต่อไป) คือนมแม่ที่เพียงพอ แม้แต่นักประดิษฐ์ต้องใช้เพียงสูตรเดียว - ประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ในปัจจุบันนี้เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มนำเสนออาหารเสริมในช่วงเวลา 6 เดือน (สำหรับทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่) หรือที่ 5 เดือน (สำหรับทารกที่กินนมผง) เมื่อถึงวัยนี้ระบบเอนไซม์มักจะสุกงอมฟันผุครั้งแรกเศษอาหารมั่นใจและสนใจที่จะรับประทานอาหารจากจานของแม่ ในบางกรณี (การเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินดีอุจจาระไม่เสถียร) กุมารแพทย์แนะนำให้นำอาหารที่เสริมมาจาก 4 เดือน
คำถามเกี่ยวกับปริมาณ
ความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ควรเริ่มต้นด้วยจำนวนเงินขั้นต่ำ (โดยปกติจะใช้เวลาครึ่งช้อนชา) เด็กปกติทนอาหารได้หรือไม่? ดังนั้นส่วนที่สามารถเพิ่มขึ้นได้ หากมีโรคจมูกอักเสบที่ไม่สามารถอธิบายได้ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารแดงหรือระคายเคืองต่อผิวหนังปรึกษาแพทย์และหยุดยาเสริมใด ๆ ในขณะนี้
ปัญหาด้านคุณภาพ
คาชิผักน้ำผลไม้และน้ำผลไม้เริ่มเข้ามาจากสายพันธุ์หนึ่งและสายพันธุ์ที่ไม่ย่อย เด็กสตรอเบอรี่และมะม่วงจะลองในภายหลัง
คำแนะนำจากคุณแม่ที่มีประสบการณ์
และข้อเสนอแนะเชิงปฏิบัติอีกสองสามข้อจากคุณแม่ที่มีประสบการณ์ ประการแรกมันจะดีกว่าที่จะให้ล่อไม่ได้มาจากขวด แต่จากช้อน - เด็กจะได้รับใช้มันได้เร็วขึ้น ประการที่สองเพื่อเริ่มต้นการล่อที่ดีที่สุดคือผักหรือธัญพืช ในช่วงครึ่งปีที่ผ่านมารสชาติของลูกน้อยยังไม่เกิดขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะชักชวนให้สควอชสดหลังจากลูกแพร์หวาน ประการที่สามอย่าเริ่มแนะนำอาหารเสริมหากเด็กรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบายและในระหว่างและหลังการฉีดวัคซีนป้องกันตามปกติ
และที่สำคัญที่สุด: อย่าลืมว่าไม่มีและไม่มีโครงการเดียวสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ที่นี่ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นของแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมทั้งความบริบูรณ์ของทารกสภาพทั่วไปของร่างกายการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและแม้กระทั่งการตั้งค่ารสชาติ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มได้ซึ่งแต่ละข้อมีคำแนะนำ
หมายเลขกลุ่ม 1
นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว
สูตรทารกที่ปรับเปลี่ยนให้เด็กได้รับตามความจำเป็นตั้งแต่วันแรกหลังคลอด แต่สำหรับนมและผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ มีข้อ จำกัด บางประการ กุมารแพทย์ส่วนใหญ่พิจารณาการแนะนำผลิตภัณฑ์จากนมทั้งตัวตั้งแต่วัยเด็กเพื่อไม่พึงประสงค์เช่นนี้อาจทำให้เกิดการสูญเสียธาตุเหล็กในทารกและพัฒนาการของโรคโลหิตจางสร้างภาระเพิ่มขึ้นให้กับไต นอกจากนี้โปรตีนของนมวัวยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงอีกด้วย
ชีสกระท่อมเริ่มที่จะให้กับเด็กจาก 8 เดือน, kefir - จาก 10-12 เดือนและนมเต็มไม่ได้ก่อนหน้านี้กว่า 12 เดือน ทารก Kefir ปีไม่ควรดื่มมากกว่า 200 กรัมต่อวันและมีการกินนมวัวไม่เกิน 50 กรัมผลิตภัณฑ์เช่นเนยโยเกิร์ตชีสครีมครีมไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีครึ่ง โปรดทราบว่าในครัวที่ทำจากนมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับตามข้อกำหนดที่ระบุไว้ในการให้อาหารเสริม เครื่องหมายบนบรรจุภัณฑ์เป็นกฎยัง outstrips แนะนำโดยแพทย์ของโครงการ อายุที่แนะนำผลิตภัณฑ์ของกลุ่มนี้: 8-10 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? กับชีสไขมันต่ำ kefir ผสมนมหมัก ข้อควรระวัง: ควรให้นมแม่ทั้งตัวให้เดือดและควรให้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดเริ่มจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำหรือมีไขมันต่ำเนื่องจากกระเพาะอาหารของทารกไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับการย่อยไขมันสัตว์อย่างรุนแรง
หมายเลขกลุ่ม 2
ผลไม้และผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่และผลไม้นอกเหนือจากวิตามินประกอบด้วยน้ำตาลผลไม้และเกลือแร่ที่มีประโยชน์สำหรับการพัฒนาของร่างกาย แรกผลไม้และผลเบอร์รี่จะได้รับให้กับเด็กในรูปแบบของมันฝรั่งบดแล้วพวกเขาจะลูบบนเครื่องขูดถ้าเศษประมาณ 2 ปี - ตัดเป็นชิ้นเอากระดูก เมื่อลูกน้อยผ่านฟันทั้งหมดผลไม้จะได้รับทั้ง อีกประการหนึ่งที่สำคัญ: ทั้งผลไม้และผลไม้ที่ดีที่สุดกินดิบเพราะภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่พวกเขาสูญเสียจำนวนมากของวิตามิน การถูผลควรอยู่บนเครื่องขูดพลาสติกเพราะเมื่อสัมผัสกับโลหะจะเริ่มกระบวนการออกซิเดชัน อายุผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในกลุ่มนี้คือ 6 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? ด้วยแอปเปิ้ลเขียวลูกแพร์กล้วยราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่
ข้อควรระวัง: ผลไม้และผลเบอร์รี่ไม่ทั้งหมดมีประโยชน์ในปริมาณมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าแอปเปิ้ลสามารถกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นพลัมอ่อนแอลูกแพร์ทำให้ท้องผูก สตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุดและเชอร์รี่และลูกเกดมักไม่แนะนำให้เด็กอายุไม่เกิน 2 ปีเนื่องจากพวกเขาถูกดูดซึมได้ไม่ดีจากสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
กลุ่มที่ 3
ผัก
ผักมีวิตามินที่เป็นประโยชน์, microelements และเส้นใยซึ่งมีส่วนช่วยในการรั่วไหลของลำไส้เป็นประจำ ดังนั้นผักจึงมีความจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารไม่ใช่เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีลูกด้วย เริ่มต้นที่จะแนะนำผักที่ดีที่สุดจากมันฝรั่งหรือมันฝรั่งบดหลังจากที่พวกเขาพยายามกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งแล้ว - แครอทและฟักทอง ผักต้มหรืออบมักจะถูในมันฝรั่งบดหรือจากพวกเขาคุณสามารถทำมันฝรั่งบดซุป สิ่งสำคัญคือไม่ควรเพิ่มเกลือเครื่องเทศและน้ำมันพืชในครั้งเดียวซึ่งอาจก่อให้เกิดความผิดปกติทางเดินอาหารหรือการเกิดอาการแพ้อาหารได้ น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันข้าวโพดสามารถเริ่มป้อนได้ตั้งแต่ 9-10 เดือน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างรอบคอบ
อายุผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในกลุ่มนี้คือ 6 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? กับมันฝรั่งบวบบรุกโคลีกะหล่ำดอก
ข้อควรระวัง: แตงกวามักก่อให้เกิดอาการท้องร่วงและมะเขือเทศ (สารก่อภูมิแพ้ที่อาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อ) และรากของเนื้อเยื่อยากไม่สามารถนำมาใช้ได้โดยทันทีเนื่องจากสิ่งมีชีวิตของเด็กเนื่องจากเนื้อสัมผัสที่ขรุขระของอาหารดังกล่าว
กลุ่ม 4
โจ๊กและธัญพืช
เริ่มต้นที่จะแนะนำโจ๊กที่ดีที่สุดกับตัวเลือกนมฟรีเมื่อมันมาถึงสำเร็จรูปโจ๊กอุตสาหกรรม อ่านส่วนประกอบอย่างละเอียด: ไม่ควรมีน้ำตาลนมผงและส่วนผสมอื่น ๆ ที่น่าสงสัย คนแรกที่แนะนำในการล่อของธัญพืชที่ไม่มี gluten ซึ่งเป็นโปรตีนของธัญพืชซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางระบบทางเดินอาหารอย่างรุนแรงในเด็กบางคนได้ ปราศจากกลูเตน ได้แก่ ข้าวโจ๊กโจ๊กข้าวโพดและบัควีท โจ๊กที่มีส่วนผสมของตังเก - ข้าวโอ๊ตข้าวสาลี semolina - สามารถนำเสนอให้กับเด็กได้เพียง 8 เดือนเท่านั้น กะทิแรกเจือจางด้วยน้ำส่วนผสมหรือนมตัวเอง โจ๊กควรมีของเหลวเพียงพอที่จะสามารถให้กับเด็กไม่เพียง แต่จากช้อน แต่ยังมาจากขวด อายุผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในกลุ่มนี้คือ 6-8 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? ด้วยข้าวข้าวโพดหรือโจ๊กบัควีท
ข้อควรระวัง: อย่าเริ่มล่อด้วยธัญพืชหลายซีเรียล - ในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเป็นการยากที่จะคำนวณชนิดของโรคซางที่มันกระตุ้น อย่าผสมธัญพืชชนิดต่างๆในตอนแรก - อาจส่งผลเสียต่อการย่อยสลายเศษอาหาร ด้วยความถูกต้องให้ป้อนข้าวในอาหาร - จากนั้นทารกมักเริ่มท้องผูก
หมายเลขกลุ่ม 5
เนื้อสัตว์ปีกไข่
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบเนื่องจากมีโปรตีนไขมันวิตามิน A, B, B12 และแร่ธาตุ ในผลิตภัณฑ์เนื้อต้องมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง สิ่งที่ดีกว่า - เนื้อซื้อในร้านและปรุงสุกเองหรือซอสเนื้อเด็ก? กุมารแพทย์มักแนะนำให้ใช้น้ำซุปข้นเพราะมันมีเนื้อหาสารอาหารที่ชัดเจนและคุณภาพของอาหารกระป๋องสำหรับเด็กจะถูกควบคุมอย่างเข้มงวด การโต้เถียงกันเรื่องเม็ดสีที่มีอยู่คือความสะดวกสบายและใช้งานง่ายพร้อมการประหยัดเวลาจริง อายุผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในกลุ่มนี้คือ 7-12 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? กับไก่งวงเนื้อกระต่ายเนื้อวัวแดง
ข้อควรระวัง: กระเพาะอาหารของทารกไม่สามารถปรับตัวให้ย่อยไขมันได้จึงควรรอให้เนื้อสัตว์มีไขมันโดยเฉพาะเนื้อหมูและเนื้อแกะ นอกจากนี้ไม่ควรให้ไข่ขาวเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้ อย่าเริ่มต้นด้วยมันฝรั่งบดที่มีเกลือน้ำตาลและเครื่องเทศ
กลุ่มลำดับที่ 6
อาหารทะเลปลา
ปลา - แหล่งวิตามินและฟอสฟอรัสที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต อาหารทะเลมีไอโอดีนเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็กที่เติบโตในแถบกลางในภาวะขาดสารไอโอดีน เริ่มต้นด้วยการซื้อปลาน้ำซุปข้นสำหรับเด็กจะมีความสะดวกที่จะมีกระดูกที่อยู่ในตัว เพียงอย่าให้ปลาลูกบ่อยกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์อย่างน้อยในตอนแรก หลังจาก 3 ปีอาหารทะเลควรมีอยู่ในอาหารของทารกตลอดเวลาซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเศษอาหารได้อย่างมาก อายุที่แนะนำผลิตภัณฑ์ของกลุ่มนี้: 11 เดือน จะเริ่มต้นที่ไหน? กับปลาลีนเนื้อสีขาว: ปลาค๊อดน้ำเต้าปลากระพง
ข้อควรระวัง: ระมัดระวังปลาและกลัวกระดูกไขมันปลาและอาหารทะเลป้อนอาหารทารกไม่น้อยกว่า 2 ปี
หมายเลขกลุ่ม 7
ขนม
หวานรักเด็กทุกคน - เป็นความจริง ฉันควรจะทนกับเขา? นักกุมารแพทย์ชาวอเมริกันผู้เขียนหนังสือหลายเล่มและบิดาของเด็กหลายคน William Sire เขียนว่าเด็กที่รับประทานอาหารอย่างถูกต้องก่อนอายุ 3 ปีซึ่งไม่ทราบว่าขนมเค้กม้วนและขนมหวานกำลังตั้งค่าอาหารที่ถูกต้อง ต่อจากนั้นเด็กเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะเติบโตขนม วัยเด็กแบบไหนที่ไม่มีขนมหวาน? คำถามนี้ไม่เพียง แต่ยาย แต่ยังมีมารดาหลายคน คำตอบที่ถูกต้องคือ "มีความสุขมาก" หลังจากนั้นลูกน้อยก็เรียนรู้ว่าอะไรเป็นอะไรที่หวานและแป้งง่ายกว่านั้นก็คือชีวิตของมารดาและสุขภาพของทารกเพราะการบริโภคน้ำตาลและเค้กที่มากเกินไปและเร็วเกินไปอาจนำไปสู่ผลกระทบเช่นโรคอ้วน, เบาหวาน, โรคฟันผุแพ้อาหารและแม้กระทั่งการแพ้น้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งนั่นก็คือเมื่อเด็ก ๆ อายุมากพอจะอายุได้ไม่น้อยกว่า 3 ปีใครจะเริ่มต้นได้ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม แต่การเปลี่ยนขนมต่างๆจะช่วยให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ uktas เช่นน้ำผึ้งหวานผลไม้ผลไม้แห้งและผลไม้หวาน
ข้อควรระวัง: ช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของโกโก้ไม่เพียง แต่มักก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในเด็ก แต่ยังมีผลต่อระบบประสาท
หมายเลขกลุ่ม 8
กึ่งสำเร็จรูปและอาหารจานด่วน
ชายหาดของศตวรรษที่ XXI - อาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป - สารทดแทนสาหัสที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เรียนรู้สิ่งที่เป็นมันฝรั่งทอดและไส้กรอกกับซอสมะเขือเทศเด็ก ๆ จะชอบของพวกเขาซุปข้นและลูกชิ้นโฮมเมด แต่ในพลังของเราที่จะอธิบายให้เขาทราบว่าอาหารจานด่วนมีวิธีการอย่างไร
ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าแห้งหรือซุปสำเร็จรูปก็ตามไม่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะอร่อยเพียงใดก็ตามสำหรับเศษขนมปังที่รักคุณควรทำอาหารจากส่วนผสมจากธรรมชาติโดยใช้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุด อายุที่แนะนำผลิตภัณฑ์ของกลุ่มนี้: หลังจากที่เด็กคุ้นเคยกับพวกเขาให้ดีขึ้น จะเริ่มต้นที่ไหน? ไม่เริ่มเลย
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของกลุ่มนี้ไม่มีข้อยกเว้นเป็นอันตรายและนำไปสู่โรคอ้วนและส่วนเกินของคอเลสเตอรอล
หลายปีที่ผ่านมาภาวะทุพโภชนาการเป็นสาเหตุหลักของโรคในวัยเด็กจำนวนมาก ปัจจุบันวิทยาศาสตร์และการแพทย์มีระดับการพัฒนามากขึ้นเมื่อสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั้งหมดได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ได้คือการฟังที่ปรึกษาที่ไม่เป็นมืออาชีพ - เพื่อนบ้านคุณยายแฟนและผู้ปฏิบัติงานที่เชื่อถือได้และวรรณคดีที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว