หลายพันคนเดินทางมายังเมืองเล็ก ๆ แห่งหนึ่งซึ่ง Prisnitz อาศัยอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าประโยชน์ของวารีบำบัดและในหมู่พวกเขาบางคนมีความกระตือรือร้นในการรักษาวิธีนี้ปรากฏตัวอย่างเช่นศาสตราจารย์ Wilhelm Winternitz (1835-1917) เขากลายเป็นคนแรกที่เริ่มบำบัดวารีบำบัดที่มหาวิทยาลัยเวียนนาในปี ค.ศ. 1892
แต่ด้วยความพยายามของ Sebastian Kneipp (1821-1897), วารีบำบัดเป็นที่รู้จักทั่วโลกในฐานะวิธีการรักษา Kneipp ตั้งแต่วัยเด็กได้รับความสนใจอย่างมากจากการค้นพบของ Prisnitsa เขาเริ่มอาบน้ำเย็น (แม้ว่าอุณหภูมิที่ต่ำของฤดูหนาวของเยอรมันจะยิ่งบ่งบอกถึงความร้อนแรงขึ้น) จากประสบการณ์ของเขา Kneipp เชื่อว่าสิ่งนี้มีผลต่อร่างกายและเมืองเล็ก ๆ ของ Bad Herrenhalb ได้กลายมาเป็นศูนย์บำบัดน้ำที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ยังคงเป็นสถานที่ที่คนหลายพันคนมีสุขภาพดี
ผลของวารีบำบัดต่อระบบไหลเวียนโลหิต
- การบำบัดด้วยน้ำขึ้นอยู่กับการกระทำของน้ำร้อนและเย็นในร่างกาย ผลกระทบความร้อนที่น้ำผลิตในส่วนต่างๆของร่างกายจะเห็นได้ชัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต
- การกระตุ้นผิวทำให้เกิดการตอบสนองในหลอดเลือดตื้นและเป็นการสะท้อนแสงในระดับที่ลึกขึ้นของร่างกายของเรา
- ภายใต้อิทธิพลของน้ำเย็นเรือแคบและการขยายตัวที่ตามมาของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าถ้ามันประสบความสำเร็จโดยการใช้น้ำร้อน
- การกระตุ้นด้วยเครื่องกล: เจ็ทของแรงดันน้ำทำให้เกิดการนวดที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- การกระตุ้นด้วยแรงดันน้ำ: จมลงไปในน้ำความดันช่วยให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจจำเป็นต้องถอดเท้าออกจากน้ำอย่างช้าๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเวลาสั้น ๆ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความดันอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปยังสมองทำให้ตายอย่างฉับพลันทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
เทคนิคการบำบัดด้วยน้ำ (Hydrotherapy Techniques)
คุณสามารถใช้น้ำเย็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดอาการดังต่อไปนี้: ความรู้สึกหนัก, อาการบวมและการแสบร้อนที่ขา มีวิธีการบำบัดด้วยวารีบำบัดหลายวิธี:
- ล้างส่วนล่างของร่างกาย: กวาดผิวหนังขึ้นไปที่สะโพกที่แช่ในน้ำเย็นแล้วเช็ดออกผ้าเช็ดตัว
- ขาตัด: ชุบน้ำเย็นในผ้าเช็ดตัวที่ทำจากผ้าที่แตกต่างกัน (เช่นผ้าฝ้ายผ้าลินินผ้าขนสัตว์) และ iminogi ห่อ ดังนั้นพวกเขาจึงดูดซับความร้อนของเท้าและช่วยให้คุณบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว
- แช่เท้าในน้ำเย็น: ถือเท้า 20 วินาทีในน้ำเย็น (15-18 องศา) ร่างกายควรจะครอบคลุมเมื่อคุณขุดเท้าลงไปในน้ำ
- อาบน้ำที่อุณหภูมิตัวแปร: สลับเท้าให้เย็น (15-18 องศา) และน้ำร้อน (38-42 องศา) เป็นสิ่งสำคัญที่อุณหภูมิของน้ำร้อนไม่สูงกว่านี้มิฉะนั้นคุณจะถูกเผา
- ลอยอยู่ในน้ำ: แช่เท้าของคุณในอ่างน้ำกว้างของน้ำเย็น ยืนยกขาข้างหนึ่งแล้วลดลงอีกครั้งในกระดูกเชิงกราน แล้วทำแบบเดียวกันกับขาอื่น ๆ ผลที่ได้จะเด่นชัดมากขึ้นถ้าคุณละลายในเม็ดน้ำจืดหรือเกลือทะเลขนาดใหญ่ คุณรู้สึกโล่งใจอย่างรวดเร็ว
เคล็ดลับสำหรับการบำบัดด้วยน้ำ
- อย่าใช้น้ำเย็นถ้าแข็งแข็ง
- เมื่อคุณเสร็จสิ้นการกระตุ้นด้วยน้ำเย็นเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัวและชุด เลือกเสื้อผ้าจากผ้าธรรมชาติ
- ควรบำบัดน้ำก่อนการรับประทานอาหาร
- ถ้าคุณรู้สึกวิงเวียนหรือรู้สึกไม่สบายให้หยุดน้ำทันที
- หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือมีโรคหัวใจและหลอดเลือดก่อนที่คุณจะเริ่มบำบัดน้ำบำบัดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
เป็นอย่างดี!