นักวิทยาศาสตร์ที่อยู่ภายใต้คำว่าวิตามินดีรวมสารที่ใช้งานอยู่หลายชนิดของ ferols พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญและสำคัญในร่างกายมนุษย์ มีกี่คนที่ไม่ได้รับฟอสฟอรัสหรือแคลเซียมโดยที่ไม่มีวิตามินดีพวกเขาไม่สามารถย่อยอาหารโดยร่างกายและการขาดสารอาหารของพวกเขาจะกระชับขึ้น
วิตามินดีสำหรับเด็ก: ประโยชน์และเป็นอันตราย
วิตามินดีสำหรับเด็ก: ประโยชน์
เนื่องจากแคลเซียม - เป็นหนึ่งใน microelements ทั่วไปที่เข้าร่วมในระบบประสาทมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการของแร่ของฟันและกระดูกเป็นผู้รับผิดชอบในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในระหว่างการวิจัยนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าวิตามินดีช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและมีฤทธิ์ในการยับยั้ง ประโยชน์ของวิตามินดีได้รับการพิสูจน์ด้วยเช่นโรคที่คลุมเครือและซับซ้อน - โรคสะเก็ดเงิน การใช้ยาที่มีรูปแบบวิตามินดีร่วมกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ทำให้สามารถลดและขจัดสิ่งปอกเปลือกลดอาการคันและความแดงของผิวได้
ประโยชน์ของวิตามินดีเป็นสิ่งที่ดีในระหว่างการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและการเจริญเติบโตที่มีชีวิตชีวาดังนั้นทารกจึงเป็นตัวกำหนด calciferol ตั้งแต่แรกเกิด การขาดวิตามินในร่างกายของเด็กอาจนำไปสู่ความผิดปกติของโครงกระดูกและการเกิดโรคกระดูกอ่อนได้ ข้อบ่งชี้ว่าเด็กมีอาการขาดแคลเซียมในเลือดอาจรวมถึงอาการต่างๆเช่นการตอบสนองทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น (ความรู้สึกไม่ถูกต้อง, ความฉุน, ความรู้สึกกระวนกระวายมากเกินไป), การขับเหงื่อรุนแรง, ความเกียจคร้าน
วิตามินดีร่วมกับวิตามินอื่น ๆ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเป็นตัวป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อโรคหวัดต่างๆ วิตามินนี้จำเป็นสำหรับการรักษาโรคตาแดง
เพื่อประโยชน์ของวิตามินดีจะมีนัยสำคัญคุณจำเป็นต้องใช้อย่างน้อย 400 IU ของแคลเซอรอลต่อวัน แหล่งที่มาของวิตามินดีคือตับของ halibut (100,000 IU ต่อ 100 กรัม) เนื้อปลาทู (500 IU) นอกจากนี้วิตามินดียังพบในผลิตภัณฑ์นมและนมไข่ผักชีฝรั่งเนื้อลูกวัว
ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตวิตามินดีเองหากมี ergosterol ในผิวหนังแล้ว ergocalciferol จะเกิดขึ้นในผิวหนังภายใต้การดำเนินการของแสงแดด ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากในการอาบแดดและอาบแดด "ประสิทธิผล" คือแสงแดดตอนเช้าและตอนเย็นตอนนี้ความยาวคลื่นของรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ทำให้เกิดแผลไหม้
วิตามินดีสำหรับเด็ก: อันตราย
อย่าลืมว่าวิตามินดีอาจทำให้เกิดอันตรายได้นอกเหนือจากยาที่ดีถ้าไม่เป็นไปตามปริมาณที่จำเป็น ในปริมาณมากวิตามินดีเป็นพิษสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางเดินอาหารทำให้หลอดเลือดเกิดการสะสมของแคลเซียมในอวัยวะภายใน (กระเพาะอาหารไตหัวใจ) และฝากแคลเซียมไว้บนผนังของหลอดเลือด
แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินสำหรับเด็ก แต่ที่ดีที่สุดคือได้รับคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับการรับประทานวิตามินดี