วิธีการดูดีโดยไม่ต้องแต่งหน้า?
ก่อนอื่นคุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างจริงจัง ใช่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์คุณจะต้องปฏิเสธมัน พยายามนอนหลับให้พอ การนอนหลับของคุณควรมีอายุอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ปริมาณของเหลวอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ในกรณีนี้ส่วนหลักของการรับประทานอาหารควรกินในช่วงครึ่งแรกของการตื่นตัวของคุณ
เราใส่ใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่คุณกิน ถ้าเป็นไปได้ให้ยกเว้นไขมันทอดรมควันเค็มหมักและสัตว์จากอาหาร (ยกเว้นปลาสีแดง) รายการทั้งหมดนี้มีผลต่อการทำงานของตับกระเพาะอาหารและตับอ่อนซึ่งจะแสดงต่อไปไม่เพียง แต่เกี่ยวกับประสิทธิภาพและภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับสภาพผิว ด้วยเมนูดังกล่าวไม่ต้องแปลกใจหากคุณมีริ้วรอยก่อนวัยผิวสิวและผิวซีดก่อนวัย
ดังนั้นพยายามที่จะลดอาหารเหล่านี้และย้ายไปรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีในวันกินผักและผลไม้อย่างน้อยหนึ่ง เพิ่มผักสีเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม) ลงในอาหารปรุงสุก เนื้อสัตว์ควรเป็นอาหาร (ตัวอย่างเช่นไก่หรือกระต่าย) สัปดาห์ละครั้งจัดวันปลาเป็นคนที่อาศัยอยู่ในทะเลมีไอโอดีนกรดอะมิโนและไขมันไม่อิ่มตัวโดยที่คุณสามารถลืมเกี่ยวกับสุขภาพผมสวยเล็บและผิวหนัง
การละเมิดกาแฟยังไม่แนะนำให้เลือกเพราะจะส่งผลเสียต่อไม่เพียง แต่การทำงานของหัวใจและความดันโลหิต แต่ยังทำให้เสียฟันของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะแทนที่กาแฟด้วยชาเขียวซึ่งมีประโยชน์ไม่ชุ่มชื่นไม่น้อย
อย่าลืมเกี่ยวกับการชาร์จไฟ การออกกำลังกายตอนเช้าควรเป็นประจำทุกวัน การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รูปแบบที่ยอดเยี่ยม แต่ยังอิ่มตัวเซลล์ของร่างกายด้วยออกซิเจนและนี่เป็นอีกหนึ่งความงามที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
วิธีการดูสวยงามโดยไม่ต้องแต่งหน้า?
เกี่ยวกับความงามและความสดชื่นที่สามารถทำให้ชีวิตของเรามีสุขภาพดีเราได้พูดไปแล้วตอนนี้เรามาพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ เพื่อความงามโดยไม่ใช้เครื่องสำอาง
สิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของคุณเมื่อพบชายคนหนึ่งคือรอยยิ้มอันสดใสของเขา ดังนั้นให้ลองไปพบทันตแพทย์ทันเวลาเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์และคราบจุลินทรีย์ การแปรงฟันทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นพิธีการบังคับ ปัจจัยสำคัญประการที่สองที่สร้างความประทับใจให้สาว ๆ คือผมของเธอ คุณอาจไม่ได้โดยธรรมชาติหัวหรูหราของผม แต่ผมควรจะสะอาดและวางอย่างเรียบร้อย ถ้าคุณเป็นเจ้าของแสงและผมปุยตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการทำพวงแฟชั่นหรือหางที่เติมน้ำมัน
ตอนนี้เรามาพูดถึงใบหน้ากันเถอะ คิ้วไม่ควรทำให้คุณเป็นคนหนุ่มสาวชาวคอเคเชียนดังนั้นจงพยายามทำให้รูปร่างของคุณดูเรียบขึ้นด้วยแหนบ
สำหรับผิวที่สดชื่นและเป็นประกายสองครั้งต่อสัปดาห์ทำขัดนี้จะไม่เพียง แต่สร้างผลอ่อนเยาว์ แต่ยังฟรีผิวจากเซลล์ที่ตายแล้วและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
หากแม่ธรรมชาติไม่ได้ตอบแทนคุณด้วยสายตาที่ชัดเจนและการวาดภาพลูกศรทุกวันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขเราขอแนะนำให้คุณทำเปลือกตาสัก ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณสามารถลืมอายไลเนอร์และอายไลเนอร์ได้อย่างน้อย 2-3 ปี
มือและเท้า ดังที่ได้กล่าวมาแล้วโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดร้านทำผมนี่เป็นบัตรโทรศัพท์ของผู้หญิง ดังนั้นจึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับเล็บ ควรทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำเล็บฝรั่งเศส หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวหรือการทำงานของคุณจะทำลายวานิชที่ใช้อยู่ได้อย่างรวดเร็วเราขอแนะนำให้ทำทำเล็บถูกสุขลักษณะ ที่สาวตกแต่งอย่างดีของเล็บสีที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีเสมอ เชื่อฉันไม่มีแก้มสีดอกแก่นและดวงตาที่น่ารักจะช่วยแก้ไขความประทับใจของคุณได้หากมีเล็บอยู่ใต้เล็บของคุณ
และสิ่งสุดท้ายที่ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีควรทำคือการชมพืชพันธุ์พื้นเมืองของเธอ ขาและ armpits ควรศีรษะล้าน ข้อแก้ตัวในรูปแบบของ "ในฤดูหนาวจะอุ่นขึ้น" หรือ "ไม่มีคนที่แต่งตัวประหลาด" ไม่เป็นที่ยอมรับ ก่อนอื่นเราพยายามด้วยตัวเองเพราะถ้าเราไม่ชอบตัวเองคนอื่นก็แทบจะไม่ชอบถ้าคุณต้องการที่จะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีคุณก็ต้องปฏิบัติตามบัญญัติเหล่านี้อย่างเคร่งครัด ขอให้โชคดีและรักตัวเอง!