อาหารสามวันอลิเซียซิลเวอร์สโตน

และคุณรู้หรือไม่ว่าอลิเซียซิลเวอร์สโตนซึ่งขณะนี้มีความสามัคคีและความอึดอัดในอดีตที่ผ่านมาค่อนข้างอวบเป็นพิเศษ? เหตุผลที่ความไม่ดึงดูดใจของเธอไม่ได้เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่บางคนมักจะทิ้งน้ำหนักส่วนเกิน แต่ความจริงแล้วเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนเธอชอบกินดี แม้กระทั่งเมื่อเธอได้รับบทบาทที่สามารถนำชื่อเสียงของเธอและหลายล้านดอลลาร์ของค่าลิขสิทธิ์ที่มีเงื่อนไขว่าเธอแท้จริงย้ายไปที่ห้องยิมและนั่งอยู่บนอาหารเช่นเดียวกับคนดังอื่น ๆ ใน Hollywood ประกอบด้วยสลัดและหน้าอกไก่เธอโดยไม่ลังเล, เขาปฏิเสธ

ตาม Silverstone Alicia ไม่มีบทบาทใดที่คุ้มค่าที่จะปฏิเสธตัวเองกับไอศครีม เธอต้องจ่ายเงินเป็นกอบเป็นกำสำหรับการพัฒนาอาหารที่ไม่ได้ยกเว้นอาหารที่เธอโปรดปราน แต่ก็นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ อาหารสามวันของอลิเซียซิลเวอร์สโตนได้รับการพัฒนาและนำมาผมต้องบอกว่าผลของมัน ในการสัมภาษณ์จำนวนมากอลิเซียมักจะบอกเกี่ยวกับกฎพื้นฐานของอาหารซึ่งด้วยเหตุนี้จึงได้รับความนิยมอย่างมาก

อาหารซิลเวอร์สโตน: คุณสมบัติ

อาหารที่เรารับประทานและคุณภาพขึ้นอยู่กับวิธีที่เราปฏิบัติกับตัวเองและที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เราคาดหวังจากอาหารประจำวัน การยึดมั่นในกฎนี้อลิเซียซิลเวอร์สโตนไม่ใช่ทุกอย่าง "บาง" หลายปีก่อนถูกเนรเทศไปโดยการกินเจ เธอเชื่อว่าระบบโภชนาการดังกล่าวยกสถานะทางอารมณ์ของเธอให้ความแข็งแรงและความสดชื่นให้กับรูปลักษณ์ภายนอก นักแสดงหญิงอายุ 23 ปี ตอนนี้เธอเชื่อว่าโปรตีนพืชไม่ด้อยกว่าสัตว์นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์มากขึ้น: มันขาดจำนวนมากของไขมันต่างๆ

วันนี้อาหารที่ยึดมั่นกับนักแสดงหญิงยอดฮอลลีวู้ดชื่อ A. Silverstone เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพ ด้วยความช่วยเหลือของคุณคุณสามารถไม่เพียง แต่สูญเสียปอนด์ส่วนเกิน แต่ยังช่วยให้การเผาผลาญกลับสู่ภาวะปกติ อาหารนี้มีพื้นฐานอยู่บนแผนอาหารมังสวิรัติที่มีแคลอรี่ต่ำ เมนูของระบบอาหารนี้ประกอบด้วยผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและธัญพืชและไม่มีเนื้อสัตว์นมและผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ

อาหารที่ "ทำ" เป็นผู้หญิงที่มีรูปดาวสีเขียวชอุ่มที่มีรูปสลักเป็นเวลาสามวันเท่านั้น ในวันนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงสามกิโลกรัม

อาหาร "สามวัน" จาก Alicia Silverstone: mena

1. วันแรก สำหรับอาหารเช้าที่เรากินถ้วยซีเรียลจำเป็นต้องหยาบบดที่เต็มไปด้วยนมถั่วเหลือง เราดื่มน้ำประมาณ 170 กรัมบีบออกจากส้มโอ ในช่วงกลางวันเรากินผักที่ต้มหรือสดประมาณ 170 กรัมคุณสามารถทำแซนวิชที่ซับซ้อนได้ นอกจากนี้ในช่วงกลางวันคุณสามารถทานครึ่งถ้วย (ต้ม) สำหรับมื้อเย็นให้ใช้ถ้วยเห็ดและถั่วสองถ้วยที่ปรุงสุกในหม้อต้มสองครั้งและทอดทั้งหมดด้วย 115 กรัมเต้าหู้ถั่วเหลืองที่เป็นของแข็งเต้าหู้ เป็นของหวานที่เรากินพายเพียงไม่กี่คุณสามารถมีข้าวเพิ่มในอาหารของคุณสองสามช้อนของแยมหรือแยมผลไม้บางอย่าง
2. วันที่ 2 เป็นอาหารเช้าจะมีคู่ของแพนเค้กกับผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่ สำหรับอาหารเย็นผักเคี่ยว (1 ถ้วย) กินข้าวโพด (เพิ่งสุก) และกินสลัดผลไม้ สำหรับอาหารค่ำปรุงคู่ของชิ้นพิซซ่ากับชีสบดและคนรับใช้ของสลัดจากผักใด ๆ สำหรับของหวานเรากินสองพลัมและนิดหน่อยของเชอร์เบท
3. วันที่ 3 ในตอนเช้าเราทาขนมปังแคลอรี่ต่ำกับครีมชีสถั่วเหลืองและรับประทานเพียงสองชิ้น ในเวลากลางวันเรากินผักตุ๋นและขนมปังข้าวไรย์ (หนึ่งก้อน) สำหรับมื้อค่ำเราเลี้ยงพริกกับข้าวโพดและข้าวต้มและปรุงอาหารในเรือกลไฟผักชนิดหนึ่งคู่ในปริมาณหนึ่งถ้วย สำหรับขนมเราดื่มด่ำกับโยเกิร์ตและผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่