วิธีการปฏิบัติตนเมื่อผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

บทบาทของเยาวชนในชีวิตของทุกคนเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป ฉันกำลังพูดถึงเยาวชนคนนั้นเมื่อเราอายุมากพอที่จะหลุดพ้นไปได้เต็มที่รู้สึกถึงรสชาติของชีวิตการเดินทางหรือเพียงแค่มีเวลากับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเยาวชนที่อยู่ในสถานที่แห่งการผ่อนคลายอย่างไม่หยุดนิ่งความสัมพันธ์ที่โรแมนติกการเดินเล่นตอนกลางคืน ... ทั้งหมดนี้ระเหยไปพร้อมกับข่าวการตั้งครรภ์และชีวิตเปลี่ยนไปแน่นอนเราเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วและมีความรับผิดชอบต่อชีวิตที่เพิ่งคลอด เราเข้าใจว่าตั้งแต่ตอนนี้เรายังมีชีวิตอยู่ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง แต่สำหรับบ้านเกิดเมืองนัดเล็ก ๆ ที่กำลังจะเห็นแสงสีขาวและทำความคุ้นเคยกับพ่อแม่ แต่บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นเมื่อทารกเกิดเราในที่สุดก็กลับไปคิดเกี่ยวกับเยาวชนที่หายไปเกี่ยวกับโชคชะตาและเพื่อนที่ผ่านมา ทั้งหมดนี้ - ความเหนื่อยล้าซ้ำซาก แต่มันกดมันในสมอง! หัวข้อของบทความของเราในวันนี้คือ "ทำอย่างไรให้สตรีมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด? "

การกดดันในผู้หญิงในชีวิตมักเป็นภาวะที่ค่อนข้างบ่อย เราชอบที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าด้วยเหตุผลใด ๆ บ่อยขึ้น - เพราะความรักที่ไม่สมหวังบางครั้ง - เพราะความไม่อุดมคติของมันเพราะเพื่อนที่ไม่ซื่อสัตย์ - ดังนั้นจึงไม่เพียงพอเพราะสิ่งที่! และเราทุกคนเห็นวิธีออกจากรัฐลดลงในบางสิ่งบางอย่างของเขาเอง มีคนไปที่การโจมตีที่ยืดเยื้อในร้านค้าที่คุณชื่นชอบเนื่องจากช้อปปิ้ง - เกือบจะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาทั้งหมดของสตรี! มีคนโทรหาเพื่อนของเขาและไปสนุกสนานกับคลับและคาเฟ่ แต่การกระทำดังกล่าวไม่ได้ตอบคำถามที่น่าสนใจสำหรับเราอย่างจริงจังว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรเมื่อสตรีมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด? หลังจากที่ทุกอย่างแม่เด็กหนุ่มไม่ง่ายที่จะไต่เธอไม่น่าจะเดินเล่นในคลับ ในกรณีใด ๆ ในตอนแรก

แต่คำถามที่นี่ไม่ได้แม้แต่จะประพฤติอย่างไรต่อผู้หญิง แต่ถ้าเกิดในช่วงสองสามเดือนเธอก็มีอาการซึมเศร้าและความปรารถนาในชีวิตเก่าของเธอ สิ่งที่เป็นคือคนของเธอเห็นสภาพใกล้เคียงกับเธอโดยเฉพาะสามีของเธอ? เขาสังเกตเห็นความเศร้าของภรรยาหรือไม่? หรือบางทีสามีไปทำงานด้วยหัวของเขาเพื่อที่จะไม่ดำน้ำในโลกของผ้าอ้อมเด็กและ raspashonok? พฤติกรรมแบบนี้จะช่วยกระตุ้นการสำแดงภาวะซึมเศร้าในภรรยาได้หลายวิธี

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดขึ้นเมื่อแม่ใหม่ ๆ มีเวลาคิดถึงชีวิตของเธอ สองสามเดือนแรกของเวลานี้เธอแน่นอนจะไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกจากวัยเด็กจะประสบเช่นท้องเสียอย่างกว้างขวางในลำไส้ หลังจากที่ทุกอย่างมีจริงๆไม่มีเวลาที่จะนั่งลงสักครู่และคิดว่าพวกเขาได้รับอะไรและสิ่งที่เราสูญเสียกับการเกิดของ crumbs?

แต่แล้วระบอบการปกครองก็เบื่อแม่ของฉันมีเวลาว่างสำหรับตัวเอง - แล้วผู้หญิงคนนี้มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดฉาวโฉ่ หลังจากที่ทุกวงกลมของการสื่อสารของเธอลงมาเพียงเพื่อเด็กและสามีของเธอที่มาบ้านเหนื่อยและไม่ต้องการที่จะพูดคุย วิธีที่นี่ไม่ได้ที่จะครอบคลุมกับฝุ่น, ที่นี่ไม่ได้ที่จะคิดถึง?

นี่เป็นปัญหาสำหรับครอบครัวหนุ่มสาวหลายคนที่เพิ่งเรียนรู้รสชาติของพ่อแม่ พวกเขาเพียงแค่ไม่ทราบวิธีการอย่างถูกต้องจัดพักผ่อนกับเด็กที่พวกเขาคิดว่าทารกเป็นกระท่อมหนักที่ขาที่ไม่อนุญาตให้คุณไปที่ที่คุณต้องการ

แน่นอนว่าเสรีภาพของพ่อแม่ที่อายุน้อย ๆ มี จำกัด ในบางครั้งและยิ่งวุ่นวายก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น - ยิ่งยากที่จะทนกับการสูญเสียอิสรภาพได้ อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ นอกจากนี้เด็กไม่ได้เป็นภาระที่พวกเขายังสามารถมีช่วงเวลาที่ดี!

ดังนั้นเคล็ดลับบางประการสำหรับคุณแม่เกี่ยวกับการประพฤติปฏิบัติหากหัวใจของคุณยาก

เคล็ดลับแรก: เพื่อน

อาจจะไม่ใช่เพื่อนที่ลืมคุณตามที่คุณคิด แต่คุณลืมเรื่องนี้หรือไม่? พวกเขาไม่เรียก? นี่เป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติเพราะเพื่อน ๆ ไม่ทราบว่าลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับและอาจกลัวที่จะรบกวนคุณ ดังนั้นโทรหาเพื่อนของคุณด้วยตัวคุณเอง! แชทมากขึ้นโปรดจำไว้ว่าการหาประโยชน์เก่า, หัวเราะ! และดียิ่งขึ้น - เชิญคนไปเยี่ยมชมเพราะทารกในวัยเด็กเช่นวัยเด็กหลับมาก

เคล็ดลับที่สอง: โรแมนติกกับสามีของเธอ

อย่าลืมวันเกิดของเด็กที่คุณและสามีของคุณเป็นคู่รักของคนหนุ่มสาวและไม่ใช่คนที่อาศัยอยู่ร่วมกันดังนั้นบางครั้งในตอนเย็นเมื่อทารกนอนหลับแล้วให้วางเทียนในห้องของคุณจัดเตรียมอาหารว่างเบา ๆ และจัดเตรียมความโรแมนติก "ก่อนคลอด" ที่แท้จริง ตอนเย็นจะสิ้นสุดลงด้วยความต่อเนื่องตรรกะและเช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะตื่นขึ้นด้วยรอยยิ้ม!

คุณอาจกังวลเกี่ยวกับตัวเลขที่เปลี่ยนแปลงไปหลังคลอด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะได้ยินจากสามีของคุณมากขึ้นอ่อนโยนคำพูดที่เกี่ยวกับความรักและที่ส่งเสริมการปรากฏตัวของพวกเขาดีกว่าคืนของความรัก?

สภาที่สาม: เป็นมือถือ!

การนั่งที่บ้านกับลูกน้อยในตอนแรกต้องเป็นไปอย่างแน่นอน การขนส่งพิเศษจะใช้เวลาไม่นาน อย่างไรก็ตามผู้ที่จะป้องกันไม่ให้คุณจากการเดินเล่นและช้าออกไปกับคนที่คุณรักที่จะเดินในเมืองตอนเย็นหรือไม่? ในขณะที่เด็กกำลังนอนหลับคุณสามารถบ่นบนม้านั่งมองไปที่ไฟกลางคืนอีกครั้งสารภาพรักกัน ... คุณสามารถแม้แต่ห่อในร้านกาแฟเงียบสงบและนั่งอยู่ในนั้นเป็นก่อน

และคุณสามารถไปกับสามีของคุณไปยังสวนสนุกบางแห่ง - เช่นมีอยู่จริงในเมืองใด ๆ ! Carousels สำหรับ crumbs, carousels สำหรับผู้ปกครองเป็นเหตุผลที่ดีที่จะกลับไปวัยเด็กและกลายเป็นแม้แต่ใกล้กับลูกน้อยของคุณ เพื่อที่จะไม่นั่งทีละคนยายและปู่กับพวกเขาพวกเขาจะเดินไปกับรถในสวนสาธารณะจนกว่าคุณจะได้รับส่วนของคุณของอะดรีนาลีน

เคล็ดลับที่สี่: เพื่อนที่มีความสุข

บางทีก่อนหน้านี้คุณไม่ได้มีคู่คุ้นเคยกันเพียงคนเดียวที่กลายมาเป็นพ่อแม่แล้ว เพราะบางส่วนของเพื่อนเก่าของคุณเพียงแค่เข้าใจว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผ้าอ้อมนมแม่ "พวง" และ "Kaki" ตลอดทั้งเย็น แต่ถ้าคุณมีเพื่อนใหม่ยินดีที่จะแบ่งปันประสบการณ์การคลอดบุตร - มันจะง่ายสำหรับคุณมาก!

ดังนั้นคุณจึงสามารถทำความรู้จักกันได้แม้ในสวนสาธารณะซึ่งทุกๆเย็นคุณก็เดินไปกับลูกน้อยของคุณ แน่นอนมีเพียงช้าเดินแม่เดียวกันอาจจะบางส่วนของพวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยความเห็นอกเห็นใจแม้จะจากระยะไกล - ที่กับสาว ๆ เหล่านี้และจำเป็นต้องทำความคุ้นเคย คุณแม่ยังมีอะไรบางอย่างที่จะพูดถึงดังนั้นฉันคิดว่าจะไม่มีปัญหากับการสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร

นอกจากนี้ยังมีฟอรัมทุกประเภทที่คุณสามารถหาเพื่อนที่แท้จริงได้ด้วยโชคดี - คุณแม่คนเดียวกันกับ crumbs ที่อยู่ในมือของพวกเขา ร่วมกันคุณจะสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้เพราะ บริษัท ที่ดีมักไล่ความเศร้าและขจัดความคิดที่น่าเศร้า!

คุณสามารถเดินด้วยกันในสวนสนุกเพียงแวะเที่ยวกันหรือแม้กระทั่งฉีกในฤดูร้อนที่ทะเลเชื่อว่าวันหยุดที่ใช้งานจะไม่ทำให้คุณคิดถึงวลีดังกล่าวว่า "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด"! ! !