วิธีการพูดไม่และรู้สึกผิด?

ไม่ช้าก็เร็วไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไรเราก็ต้องเผชิญกับความต้องการที่จะแสดงขอบเขตของเรา การพูดว่า "ไม่" กับข้อเสนอหรือแม้กระทั่งคนเราทุกคนคิดว่าจะพูดอย่างไรและไม่รู้สึกผิด แต่ความรู้สึกผิดนี้มาจากไหน? เราไม่เหมาะสมในการปกป้องความเห็นของเราสิ่งที่สำคัญหรือมีราคาแพงสำหรับเรา?

ทำไมเราต้องบอกว่าไม่มีใคร

คำตอบที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่บอกโดยสามัญสำนึก: เราไม่สามารถพูดได้ว่า "ใช่" การกระทำและการตัดสินใจในโลกนี้มีเพียงสองคำตอบคือใช่หรือไม่ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลบ

และในกรณีนี้การไร้ความสามารถเนื่องจากความรู้สึกผิดที่จะพูดว่า "ไม่" อย่างชัดเจนและทันที - มันใช้เวลาเงินความสัมพันธ์นิสัยเสีย เราจะรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการปฏิบัติภารกิจ "ที่ได้รับมอบหมาย" แล้วพวกเขาจะกล่าวโทษพวกเรา ... อะไร! ฉันจะพูดไม่ได้และไม่รู้สึกผิด?

ไวน์มาจากไหนเพราะคำง่ายๆ "ไม่"?

การหลีกเลี่ยงคำตอบไม่ใช่คำตอบ หรือจะถือว่าไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของคุณ แต่การตอบโต้ก็คือคุณอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ ... หรือไม่?

ในความเป็นจริงทุกอย่างซับซ้อนมากขึ้น ส่วนใหญ่แล้วความกลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์มีข้อกำหนดเบื้องต้นบางอย่าง - ความรู้สึกนี้ไม่ได้เกิดขึ้น "ได้ทุกที่" แต่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ของคุณ แต่หลบหนีจากคำตอบแนะนำ "ต้องทำในวันพรุ่งนี้" หรือตอบว่า "ฉันจะลอง แต่ฉันไม่ได้รับประกัน" คุณใส่ความสัมพันธ์ในการประท้วงก่อนหน้านี้

"ไม่ได้อีกครั้ง" ที่ไม่มีการเปิดตัวกล่าวว่าจากความปรารถนาที่จะไม่ทำร้ายคู่สนทนาหลอกลวงคนสองคนในครั้งเดียว หนึ่งถูกหลอกในความคาดหวังเวลาของเขาคือการใช้จ่าย disrespectfully เพียง เขาให้ความช่วยเหลือหรือสนับสนุนความสนใจหรือความละเอียดของปัญหา และคุณกำลังพึ่งพาตัวเองเป็นภาระเพิ่มเติม - อย่างน้อยคุณธรรม หลังจากที่ทุกเมื่อคู่สนทนาออกคุณจะถูกทรมานโดยสงสัยและ "แทะ" ด้วยตัวคุณเอง

เป็นผลให้ทั้งคุณและคู่สนทนาคนสองคนใช้เวลาของพวกเขาทันทีแทนทันทีจุด "ฉัน" ทั้งหมด ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือคำเชิญสำหรับวันที่ ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับเชิญจากผู้ชายคนหนึ่งที่ไม่ค่อยสนใจเธอ บางทีเธออาจจะปลอบใจตัวเองว่าวันหนึ่งเขาจะสนใจเธอ ... ใช่แล้วมันเป็นการหยาบคายที่จะหยุดยั้งการเรียกร้องที่น่าชื่นชอบได้ทันทีสำหรับเวลาของเขา ...

แต่แม้ว่าเธอจะแทนที่ "ไม่" อย่างชัดเจนแทนที่จะพูดว่า "วันนี้ฉันไม่ว่าง" หรือ "บางทีอาจจะเป็นเวลาอื่น" ซึ่งจะไม่เปลี่ยนข้อเท็จจริงและเธอก็จะมีความรู้สึกผิด

จากการปฏิเสธเราไม่ได้รับการประกัน - ทั้งในทัศนคติหรือในธุรกิจหรือในครอบครัวของตัวเอง ตระหนักถึงความกลัวของความล้มเหลวที่เราคุ้นเคยกับเราไม่รีบร้อนที่จะ "โปรด" คน บ่อยครั้งที่เรากำลังให้กำลังใจผู้คนแทนที่จะเดินหน้าต่อไป

ดังนั้นจึงปรากฎว่าความปรารถนาที่จะดีไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามสำหรับคนดังกล่าวมีวิธีอื่นออกไปคือการติดต่อผู้ไกล่เกลี่ยมาตรการรุนแรงและแม้แต่ทนายความ

จากวัยหนุ่มสาวคำว่า "ไม่"

ในคำแรกที่เด็ก ๆ เรียนรู้มีคำว่า "ไม่" คุณสังเกตเห็นคุณลักษณะดังกล่าวหรือไม่? มีหน้าที่สำคัญของตัวเอง สร้างขอบเขตระหว่างมนุษย์กับคนอื่น ๆ ระหว่างมนุษย์กับโลก ทั้งหมดที่ "nizya" ไม่ปลอดภัยหรือไม่ได้ผล พูดว่า "ไม่" แม่ของฉันปกป้องเด็กจากทุกสิ่งทุกอย่างที่เขาไม่ต้องการ และในเวลาเดียวกันเกือบทุก nizya "เด็กมี" ZYA ของเขา! "

เราก็ตื่นตระหนกก่อนที่พลังของ "ไม่" นี้ อย่าลองอีกครั้งและรู้สึกที่จะนำมันอย่างอ่อนโยนอึดอัด แต่เป็นยางมะตอยอย่างชัดเจนว่า "ไม่" กับหัวเข่าของเด็กดังนั้นเราถ้าเรามั่นใจในความถูกต้องของ "ไม่" ของเราเรามีสิทธิและแม้กระทั่งควรปฏิเสธ

"ไม่"

แต่ไม่ทั้งหมด "ไม่" จะเศร้าอย่างเท่าเทียมกันหรือรู้สึกเจ็บปวด และถ้าคุณต้องการที่จะบอกว่าไม่มีและไม่รู้สึกผิด, พยายามเริ่มต้นคิดเกี่ยวกับลักษณะของคำว่า "ไม่" นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนเท่านั้น

• "มันอบอุ่นนอกหรือไม่?" - ฉบับที่ (ความเป็นธรรมชาติตามธรรมชาติไม่มีอะไรที่ต้องทำคุณจะต้องแต่งกายอย่างอบอุ่นตามสถานการณ์)
• แม่ของคุณมาถึงแล้วหรือยัง? - ฉบับที่ (รถไฟหรือรถบัสไม่สามารถ "ขับเคลื่อน" ด้วยความปรารถนาเพียงอย่างเดียวเพื่อให้คนสามารถมาถึงได้เร็ว ๆ นี้)

และในที่สุดศักดิ์สิทธิ์:

• "คุณรักฉันไหม" - ฉบับที่ (และนี่คือความเป็นจริงของชีวิต: "ทำให้คุณตกหลุมรัก" จะไม่ทำงานอีกต่อไปเห็นได้ชัดว่ามันคุ้มค่าที่ปล่อยให้คนไป)

ที่ง่ายที่สุดก็คือคำตอบ "ไม่" ถ้ามันไม่ได้มีอยู่ในตัวทั้งบวกและลบ เป็นคำตอบสำหรับคำถามง่ายๆ แต่คำถามทั้งหมดเกี่ยวกับเรามิฉะนั้นเราจะไม่ถามพวกเขา? ดังนั้นในหนึ่ง "ไม่อยู่" มันเป็นอารมณ์มากและในคนอื่น ๆ - คำพูดที่เงียบสงบของความเป็นจริง

คำตอบนั้นง่าย: อย่านำสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปใน "ไม่" ของคุณและคุณจะไม่มีความรู้สึกผิดต่อความรู้สึกผิดอะไรเลย

มีหลายวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพูดว่า "ไม่" และไม่รู้สึกผิด

• "ฉันไม่สามารถตอนนี้" (หมายความว่าในภายหลังมันจะสายเกินไป) ถ้าคุณเพิ่มคำขอโทษผู้ถามตัวเองไม่อาจโกรธกับคนที่ผิดหวังกับความต้องการที่จะปฏิเสธ

• ขอบคุณคนสำหรับสิ่งที่คุณหรือทักษะของคุณ (จุดแข็งจุดแข็ง) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขา หลังจากนั้นการปฏิเสธจะฟังนุ่มนวลมาก

มีหลายวิธีที่ไม่ถูกต้องที่จะบอกว่าไม่มี

• "อีกครั้งหนึ่ง" - อย่าลังเลที่พวกเขาจะหันไปหาคุณ
• "พูดคุยกับ Basil (Natalie)" - พวกเขาจะพยายามโน้มน้าวให้คุณทราบเกี่ยวกับพระพุทธเจ้าของคุณทั้งหมดแม้ว่าจะเป็นเฉพาะในประเด็นนี้ก็ตาม
• "บางทีต่อไป" - คนจะยังคงทำมากกว่าหนึ่งวิธีเพื่อที่คุณจะจัดการกับปัญหาของเขา

มีความอ่อนไหวไม่ยอมทำอะไร เลือกพูดไม่ได้ไม่รู้สึกผิด แต่จำไว้ว่าคนมักจะกระตุ้นให้คุณแก้ปัญหาของพวกเขา