วิธีการหลีกเลี่ยงหวัดในช่วงฤดูหนาว?

วิธีการหลีกเลี่ยงหวัดในช่วงฤดูหนาว? เตรียมแพ็คเก็ตล่วงหน้าของยาและพบโรคในอาวุธยุทโธปกรณ์? ไม่ล่ะ เม็ดจะฆ่าเชื้อไวรัสเท่านั้น แต่อย่าทำให้ร่างกายของคุณแข็งตัวเลย

ดังนั้นวิธีที่จะหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาว? วันนี้เราจะบอกวิธีการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น

1. เราจองตัวเองตั้งแต่ช่วงฤดูร้อน ก่อนอื่นเราจะพยายามกินวิตามินในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงมากที่สุดคือแครอทแอปเปิ้ลถั่วแครอทและวิตามินอื่น ๆ อีกมากมายที่ปลูกในอกของธรรมชาติมันดีถ้าคุณมีเสบียงสำหรับฤดูหนาว แยมจากราสเบอร์รี่ลูกเกดน้ำผึ้งกระเทียมหัวหอม และสิ่งที่เกี่ยวกับ phyto-tea? หากไม่มีวิธีเก็บสาโทเซนต์จอห์นโหระพาใบราสเบอร์รี่ดอกกุหลาบดอกคาโมไมล์คุณสามารถซื้อได้อย่างถูกต้องจากการค้ายายในตลาด ปรนเปรอตัวเองด้วยชาที่ประกอบด้วยสมุนไพรหลายชนิด คุณจะรู้สึกร่าเริงทันทีและร่างกายของคุณจะถูกเก็บไว้กับสารที่เป็นประโยชน์

2. ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเรากินกระเทียมและหัวหอมมากขึ้นเราใช้ในการเตรียมอาหาร) เราดื่มวิตามิน โดยวิธีการเกี่ยวกับวิตามิน มีจำนวนมากในเวลาของเรา เราทุกคนหายไปในตัวเลือก ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดโรคที่สามารถเลือกวิตามินสำหรับคุณได้โดยการศึกษาความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้และหาวิตามินที่ร่างกายต้องการมากที่สุด แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวิตามินซีเป็นวิตามินที่เหมาะสมที่สุดในขณะนี้ แต่ก็ไม่ได้ลดคุณค่าลง ยานี้ถูกครอบงำโดยวิตามินซีซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความหนาวเย็นที่กำลังจะมาถึงได้และปกป้องภูมิคุ้มกันของคุณ กฎหลัก: เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์อย่างใดอย่างหนึ่งไม่ควรลืมเกี่ยวกับการป้องกันโรคในรูปแบบของวิตามินที่มีชีวิตอยู่และในรูปแบบของยาเม็ด

3 ถ้าคุณชอบอาบน้ำก็จะแนะนำให้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยไปที่เตาผิงกล่าวว่ามีกลิ่นของเข็มสน แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการหวัดคุณก็จะรู้สึกว่าการหายใจเป็นอย่างไร

4. อย่าละเลยการฉีดวัคซีน นอกเหนือจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ตามปกติแล้วศูนย์แพทยศาสตร์ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดหมูในปีนี้ ใช่ปีนี้ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ของสุกรได้สร้างความวิตกกังวลให้กับผู้คนทั่วโลก นอกจากนี้ยังมีการฉีดวัคซีนในเดือนกุมภาพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงคลื่นลูกที่สองของโรคติดเชื้อ

5. ในระหว่างระยะติดเชื้อควรให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยเฉพาะ ในการตรวจสอบน้อยที่สุดมีความจำเป็นต้องไปหาหมอ เป็นโรคที่ดีกว่าในการรักษาที่บ้านและไม่ควรถือเท้าของคุณติดเชื้อไปครึ่งหนึ่งของเพื่อนร่วมงาน ในห้องพักขอแนะนำให้วางกระเทียมลงบนหน้าต่างเพื่อป้องกันการสูดดมสมุนไพรหรือเครื่องหมายดอกจันที่มีชื่อเสียงทั้งหมด อย่าลืมเกี่ยวกับหน้ากาก นี่คือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องครอบครัวและเพื่อนฝูงจากความหนาวเย็นของคุณ อย่างไรก็ตามหน้ากากควรจะสวมใส่ไม่เพียง แต่จะเจ็บป่วยในที่สุด แต่ยังไม่ได้รับการติดเชื้อ และอย่าใช้วิธีนี้เป็นเคล็ดลับที่ไม่มีเหตุผล มาตรการนี้มีความสมเหตุสมผลมาก เป็นเพียงที่สังคมรัสเซียไม่ได้ใช้ในการนี้ เรารับรู้ว่านี่เป็นการกระทำของระยะทางไม่ใช่การป้องกัน ระยะเวลาของหน้ากากคือ 3 ชั่วโมง เป็นผลให้ - ความเสียหายมากกับงบประมาณ ในช่วงที่มีไข้หวัดใหญ่ราคาของหน้ากากตามปกติเพิ่มขึ้นตลอดเวลาเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ทั้งหมด ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณหุ้นขึ้นล่วงหน้า

หน้ากากมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่มีความเข้มข้นมากที่สุดของผู้คน โดยทั่วไปแพทย์ไม่แนะนำให้ไปที่ศูนย์การค้าภาพยนตร์และกิจกรรมอื่น ๆ ในฤดูหนาวเมื่อผู้คนจำนวนมากเป็นผู้ให้บริการทางเดินหายใจ

6. ถ้าความพยายามทั้งหมดในการไม่ติดเชื้อได้พิสูจน์แล้วว่าไร้ผลแล้วเราต้องให้การปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ใส่ใจกับยาที่แพทย์สั่งให้คุณ ไม่ใช่เรื่องลับสำหรับใครที่ยาปฏิชีวนะส่งผลเสียต่อร่างกายและภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป ในบางกรณีการรับของพวกเขานำไปสู่ความล้มเหลวของฮอร์โมน ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงยาปฏิชีวนะในการรักษา ถ้าเป็นไปไม่ได้เราแนะนำหลังจากการรักษาเพื่อดื่มวิตามินซึ่งจะเอายาปฏิชีวนะออกจากร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่เขย่า

กินวิตามินและสุขภาพดี!