วิธีการเริ่มต้นการระบายอารมณ์เด็ก

สุขภาพของเด็กเป็นภูมิคุ้มกันที่สำคัญมาก หากทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ในลำดับกับเขาเขาจะไม่อ่อนแอจากนั้นลูกน้อยจะทนต่อไวรัสและการติดเชื้อต่างๆได้ นี่คือสถานการณ์ - ความฝันของพ่อแม่ แต่บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติก็จะต้องมีความเข้มแข็ง กระบวนการนี้เป็นเวลานานการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันควรจะครอบคลุมวิตามินและโภชนาการที่เหมาะสมรวมทั้งยาและการแข็งตัวเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ แต่การพักร้อนของเด็กควรระมัดระวังเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่จะไม่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้คำถามนี้อย่างมีความรับผิดชอบมาก

วิธีการเริ่มต้นการระบายอารมณ์เด็ก

การทำให้เด็กไม่สามารถเริ่มต้นทำงานได้ทันใดนั้นยิ่งคุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำเย็นได้เร็วขึ้นเท่านั้น เพื่อให้ร่างกายสามารถรับมือกับภาระได้ง่ายจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อม ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรับสมดุลโภชนาการก่อนเพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารและวิตามินมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยอาหาร จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ สอนให้เด็ก เดินในทุกสภาพอากาศหากมีเพียงน้ำค้างแข็งบนท้องถนนไม่เกิน 22 องศา การเดินดังกล่าวมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกมีสุขภาพแข็งแรง อย่าออกไปข้างนอกในช่วงที่มีฝนตกหรือหนาวจัดหากทารกมีอาการน้ำมูกไหลหรือมีไข้

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเตรียมอุณหภูมิจะเป็นห้องอาบน้ำ พวกเขามีประโยชน์สำหรับทารกและสำหรับเด็กโต สามารถเริ่มขั้นตอนดังกล่าวได้จากอุณหภูมิ 22 องศาเซลเซียสและต่ำกว่าเด็กอายุ 5 ปีสามารถเริ่มอาบน้ำได้จาก 18 องศาเซลเซียส เด็กสามารถอยู่ในกางเกงชั้นในและอยู่ในอากาศ - ที่บ้านหรือบนถนน 15 นาที ทุกวันอุณหภูมิจะลดลงออกจากถนนก่อนหน้าหรือหลังหรือเปิดหน้าต่างเป็นเวลานาน ระยะเวลาของขั้นตอนควรเพิ่มขึ้นและนำไปสู่ ​​45 นาที

พร้อมกับห้องอาบน้ำมีความจำเป็นที่จะต้องสอนให้เด็กนอนหลับกับหน้าต่างที่เปิดอยู่ถ้าอุณหภูมิบนถนนไม่ต่ำกว่า 15 องศา เมื่อน้ำค้างแข็งห้องที่เด็กควรอยู่ในอากาศถ่ายเทได้หลายครั้งต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้อุณหภูมิเย็นลง

ฉีด

การแข็งตัวของน้ำของเด็กควรค่อยๆ เด็กที่อายุน้อยกว่าอ่อนนุ่มต้องมีการเปลี่ยนแปลงไป ไม่แนะนำให้ใช้ Grudnikov ในการเทน้ำเย็นแทนการเช็ดด้วยผ้านุ่มชุบน้ำเย็นจะทำ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเริ่มผ่อนคลายในเด็กได้ทุกปี หลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าวแล้วควรถูเด็กด้วยผ้าแห้งเพื่อให้อุ่นขึ้นในอากาศ เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับขั้นตอนดังกล่าวคือความสม่ำเสมอมิฉะนั้นเด็กจะไม่เคยชินกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและจะไม่มีความรู้สึกในการดับ

ขั้นต่อไปคือ douche

การเทจะเริ่มใน 1 เดือน แนะนำสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงตั้งแต่ 2 ปีขึ้นไป จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องลดค่อยๆทีละ 1 องศาและนำไป 26. เด็กอายุ 10 ปีแสดงเทน้ำที่มีอุณหภูมิ 20 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่า สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนไปใช้อุณหภูมิที่ต่ำลงจะค่อยๆ
นอกจากนี้คุณยังควรไปที่ Besseyn และในช่วงฤดูร้อนเพื่ออาบน้ำในที่โล่งนี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายสงบ

ราดบนถนนได้เฉพาะในกรณีที่เด็กมีอยู่แล้ว 12 ปีเขามีสุขภาพดีและอดทน douche ที่บ้าน ในช่วงฤดูหนาวเป็นไปไม่ได้ที่จะเทลงบนถนน

bosohozhdenie

เหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่เดินเท้าเปล่า นี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มักจะประสบจากต่อมทอนซิลอักเสบและโรคอื่น ๆ ของลำคอเป็นป้องกันที่ดีของ flatfoot การทำให้เด็กอ่อนเพลียในลักษณะนี้ควรเริ่มค่อยๆ สามารถใช้ร่วมกับห้องอาบน้ำได้ ตอนแรกเด็กควรเดินบนพื้น แต่ในถุงเท้าบางแล้วไม่มีพวกเขา หากทารกได้รับใช้มันปัญหาของชั้นเย็นจะหายไปจากชีวิตของคุณแม้ในช่วงฤดูหนาว เป็นเรื่องที่ดีถ้าเด็กมีโอกาสที่จะเดินเท้าเปล่าบนพื้นทรายหญ้าหรือบนพื้นดิน สิ่งสำคัญที่เขาไม่ได้พบกระจกแตกและหินแหลมคม

การชักชวนเด็กเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนไม่ใช่เรื่องของหนึ่งเดือน ก่อนที่ร่างกายและภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถไปที่สุดขั้วได้ ถ้าเด็กเป็นเชิงลบเกี่ยวกับอุณหภูมิโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเป็นใส่ใจกับ douche แล้วขั้นตอนควรจะถูกแทนที่ด้วยความประหยัดมากขึ้น เมื่อเด็กป่วยขั้นตอนไม่สามารถดำเนินการได้ แต่สามารถเริ่มต้นได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังการเจ็บป่วย การดับกระหายและการรับประทานวิตามินและโภชนาการที่เหมาะสมทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - คุณลืมเรื่องหวัดเป็นเวลานานและลูกน้อยของคุณไม่หยุดพักเพื่อพัฒนาความเจ็บป่วย!