ทำไมวิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นก่อนเกิด
เป็นที่รู้จักกันดีว่าจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์จำเป็นสำหรับมารดาในอนาคต แต่บางครั้งเมื่อวางแผนเด็กแพทย์กำหนดให้กินวิตามินอีและพ่อในอนาคต ความจริงก็คือว่ามันช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำอสุจิอย่างมีนัยสำคัญและทำให้สเปิร์มโซเคลื่อนที่มากขึ้น ในผู้หญิงมันมีเสถียรภาพพื้นหลังของฮอร์โมนและทำให้การเจริญเติบโตของไข่และการตกไข่เป็นประจำ
แม้จะมีความคิดในร่างกายของมารดาแล้วก็ควรจะมีมากพอสมควรเนื่องจากช่วยในการยึดตัวอ่อนกับผนังมดลูก นอกจากนี้การสร้างตัวอ่อนเริ่มต้นจากสัปดาห์แรกหลังจากการตั้งครรภ์และสำหรับในร่างกายของคุณแม่ควรมีธาตุอาหารที่มีประโยชน์มาก micronutrients
การสมัครสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ดังนั้นแพทย์สามารถอธิบายรายละเอียดได้ว่าทำไมมารดาที่มีครรภ์ควรรับประทานวิตามินอีหากเขาไม่รับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับอาหาร
- ก่อให้เกิดรก วิตามินช่วยในการสร้างองค์ประกอบที่สำคัญอย่างแท้จริงในการแบกของเด็ก นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้ริ้วรอยก่อนวัยของรกและการปอกเปลือก ดังนั้นการแลกเปลี่ยนของแม่และเด็กที่มีเลือดดีขึ้น
- มันสังเคราะห์ฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง prolactin ซึ่งหลังจากการส่งมอบจะต้องรับผิดชอบต่อปริมาณและคุณภาพของนม
- ตามเนื้อผ้าแพทย์กำหนดหลักสูตรในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ให้กับผู้หญิงทุกคนเพื่อลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดปรับปรุงความสมดุลของฮอร์โมนและช่วยในการสร้างอวัยวะและระบบแรกของทารกในครรภ์
- ในไตรมาสที่สองและสามไม่มีการกำหนดวิตามินอย่างแน่นอน ถึงเวลานี้มันมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอสะสมอยู่ในร่างกายและหุ้นสามารถเติมเต็มด้วยคอมเพล็กซ์วิตามิน
- แน่นอนว่ามันจะดีขึ้นถ้าคุณได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหาร อย่างไรก็ตามมันเป็นบิตซับซ้อนกว่าเพียงแค่การดื่มกล้าที่คำแนะนำของแพทย์และมันจะเป็นสิ่งจำเป็นอย่างต่อเนื่องนับจำนวนของสารที่ได้เข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ผู้หญิงทุกคนจะไม่กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากความเป็นพิษ ค่าเฉลี่ยสีทองหมายถึงการใช้ยาและแหล่งวิตามินตามธรรมชาติ
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี
- นม
- ไข่แดง
- ตับ
- ผลิตภัณฑ์จากพืช: เมล็ดธัญพืชสปอร์, น้ำมันมะกอกและทานตะวัน (สาก), พีช, ทะเล buckthorn, มะม่วง
- ผัก: ผักขมผักชนิดหนึ่ง
- จำนวนมากของวิตามินอีและในรำข้าว, ดอกแดนดิไล, ตำแย (หนุ่ม), ใบราสเบอร์รี่
- กุหลาบสะโพก, เมล็ด, ถั่วใด ๆ
ค็อกเทลวิตามินจริงสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนผสมของน้ำมันพืชซึ่งคุณสามารถเติมสลัดได้ ตัวอย่างเช่นในสัดส่วนที่เท่ากันผสมดอกทานตะวันน้ำมันมะกอกและซีดาร์
เคล็ดลับ
ตั้งครรภ์มักจะแต่งตั้ง 300 มิลลิกรัมของวิตามินต่อวัน อาจมีการกำหนดปริมาณโดยแพทย์โดยคำนึงถึงลักษณะของร่างกายแม่และขั้นตอนของการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือไม่เกินขีด จำกัด สูงสุดที่อนุญาตของ 1000 มก. ของยาเสพติดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
คุณสมบัติของวิตามินคือสามารถสะสมในเนื้อเยื่อไขมันดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในช่วงระยะเวลาของหลักสูตรและปริมาณเพื่อไม่ให้เกิดการให้ยาเกินขนาดและนำไปสู่ความบกพร่องในทารกในครรภ์