วิธีการได้รูปที่สมบูรณ์แบบใน 50: ความลับสุดยอดจาก Halle Berry

diva ฮอลลีวู้ด - 51 แต่สิ่งนี้สามารถเชื่อได้หรือไม่? ผิวหย่อนคล้อยกระชับร่างเรียวหยักหนาแน่น: ดูเหมือนว่าฮอลลี่แบล็กเบอร์ยังหนุ่มและงดงาม อย่างไรก็ตามความงามไม่ได้รับราคาที่ง่ายของเธอ: ดาวจากวัยหนุ่มสาวที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน อะไรคือความลับของรูปแบบอันงดงามดังกล่าว?

ระบบจ่ายไฟ

โรคนี้สอนให้นักแสดงหญิงมีความรับผิดชอบต่ออาหารของเธอเองเมนูของเธอแทบไม่มีขนมหวานและของหวาน แต่มันเป็นอย่างมาก - ผักในรูปแบบใด ๆ สีเขียวและปลา อาหารยังมีความสำคัญ: ส่วนเล็ก ๆ ทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง ระหว่างวัน Berry ดื่มเครื่องดื่มปั่นผลไม้และผักที่ไม่ได้ปรุงแต่งชาเขียวน้ำมะนาวหรือมะนาวและใช้ถั่วไข่ขาวหรือโปรตีนเชคเป็นอาหารว่าง อย่างไรก็ตามดาวไม่ต้อนรับข้อ จำกัด ที่รุนแรง - สัปดาห์ละครั้งที่เธอช่วยให้ตัวเองเป็นที่ชื่นชอบ แต่ไม่ค่อยมีประโยชน์มากนัก

การอบรม

ใน Instagram Berry ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเริ่มต้นศึกษาว่า: "มันง่าย ... ตัดสินใจและดำเนินการต่อไป!" ผู้มีชื่อเสียงมั่นใจ: สำหรับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ทันสมัยรองเท้าวิ่งที่มีราคาแพงและมาราธอนยาวไม่จำเป็นต้องใช้ เป็นมูลค่าเริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก - บาร์ 5 นาทีทุกวัน จากนั้นซับซ้อนซับซ้อนของคุณเพิ่มแอโรบิกและการฝึกความแข็งแรง - เพื่อให้คุณสามารถฝึกในจังหวะที่สะดวกสบาย หลังจากประสบความสำเร็จเป็นครั้งแรกคุณจะมีความสุขในการออกกำลังกาย

การดูแลผิว

กฎหลักของ Holly Berry คือความมั่นคง ครีมโลชั่นและเวย์ของคุณอาจไม่แพง: ความสม่ำเสมอในการใช้ของพวกเขามีความสำคัญมากขึ้น ทำความสะอาดผิววันละสองครั้งอย่าลืมเกี่ยวกับครีมประจำวันที่มี SPF และน้ำ micellar ในช่วงฤดูร้อนใช้หน้ากากออกซิเจนและคอลลาเจนในเดือนคุณจะต้องประหลาดใจอย่างมากจากการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณเอง