บ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์เมื่อเด็กหรือผู้ใหญ่ประสบภาวะซึมเศร้าหรือเมื่อมีคนร้องไห้ ช่วงเวลาเหล่านี้มักไม่เป็นที่พอใจทั้งสำหรับผู้ประสบภัยและผู้ที่ล้อมรอบเขา พิจารณาวิธีการให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาวิธีการช่วยในการตีโพยตีพายและร้องไห้ให้กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากความเครียด
วิธีช่วย prieysterike
Hysterics เป็นอารมณ์ที่ตื่นเต้นเร้าอารมณ์ซึ่งโดดเด่นด้วยความหลากหลายของการเคลื่อนไหว (บางครั้งแม้กระทั่งท่าทางการแสดงท่าทางและท่าทางการแสดงละคร) ตลอดจนคำพูดทางอารมณ์เสียงร้องไห้น้ำตา ฮิสทีเรียส่วนใหญ่เป็นลักษณะของความคิดสร้างสรรค์คนที่ตื่นตาตื่นใจได้ง่าย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเพราะพวกเขายังไม่สามารถควบคุมสภาวะอารมณ์ของพวกเขารวมทั้งความปรารถนาได้ด้วยลองพิจารณาวิธีช่วยคนที่มีอาการชัก
- จากห้องพักเอาคนแปลกหน้าสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบมากที่สุด นอกจากนี้รักษาความปลอดภัยสถานที่ของคุณใกล้กับบุคคลที่ "รีด" คนขี้เกียจ ห่างจากบริเวณใกล้ ๆ ให้เอาวัตถุคมทั้งหมด: มีด, ฟอร์ก, ตุ๊กตา ฯลฯ
- กวนใจที่ตกอยู่ในภาวะสะเทือนใจการกระทำที่ไม่คาดคิดอย่างฉับพลัน - ปีนบนขอบหน้าต่างตบมือหย่อนเก้าอี้ นักจิตอายุรเวทบางคนให้คำแนะนำแม้จะตบ แต่เราเชื่อว่าวิธีนี้เป็นเพียงสำหรับเพศ muzhsky สามารถใช้งานได้ ผู้หญิงคนหนึ่งชอบพฤติกรรมนี้อาจดูถูกมาก
- ใช้วิธีการของ "กระจกจีน" - ทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคนสร้าง grimaces ที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่ามันดูไม่ดีในขณะนี้ เหยื่อมักจะเข้าใจว่าเขาแสดงท่าทีและบางทีละครที่น่ารังเกียจเพราะการวิพากษ์วิจารณ์ของนักวิจารณ์จะทำให้เขาหยุดยั้ง วิธีนี้ทำงานได้ดีกับเด็กเพราะผู้ใหญ่ที่คดโกงจะทำให้พวกเขาประหลาดใจและบางทีอาจจะหัวเราะ ที่ปรึกษาเล็ก ๆ : ถ้าลูกน้อยของคุณพอดีกับอาการหอบหิ้วให้เอาชนะตัวเอง ดังนั้นคุณจะปล่อยให้เด็กรู้ว่าคุณได้รับบาดเจ็บอย่างเจ็บปวดด้วยคำพูดของเขา ตอนแรกเขาจะแปลกใจและเขาก็จะรีบไปสงสารคุณ
- แช่เย็นเหยื่อ - เทน้ำจากขวดด้วยน้ำล้างก็เป็นไปได้ (ถ้าน้ำหนักช่วย) นำไปอาบน้ำ น้ำเย็นจะต้องหันเหความสนใจของเขาและลดความทุกข์ทางอารมณ์
- พูดกับคนที่มีวลีคำสั่งสั้นตัวอย่างเช่น "Come with me!", "ดื่มน้ำ", "นั่งลง" ฯลฯ ในขณะนี้วลีสั้น ๆ มีค่ามากโดยเฉพาะเนื่องจากช่วยให้จิตสำนึกของผู้เสียหายและนำเขากลับสู่สภาพปกติ
- อย่าหลงระเริงกับความต้องการของคุณสำหรับโรคฮิสทีเรียเพราะเขารู้สึก "อ่อนแอ" ในตัวคุณและจะใช้พฤติกรรมนี้ในรูปแบบของการแบล็กเมล์หากบุคคลยืนยันตัวเองให้บอกเขาอย่างรวดเร็วว่าคุณปฏิเสธที่จะพูดถึงอะไรในสถานการณ์เช่นนี้
- ในกรณีส่วนใหญ่หลังจากเกิดอาการฮิสทีเรียผู้คนจะสูญเสียความแข็งแรง ขอแนะนำให้วางคนบนเตียง ถ้าจําเป็นให้ใส่ทินเนอร์น้อยหรือแม่นํ้าโทน นอกจากนี้ยังควรดื่มเครื่องดื่มให้กับชาหวานอันอบอุ่น
วิธีช่วยในการร้องไห้
เราทุกคนเคยร้องไห้ พวกเขาบอกว่า "ฉันจะช่วยคุณด้วยน้ำตา" แต่ความจริงที่ว่าการร้องไห้ช่วยคลายความเครียดลงเล็กน้อยและสงบลงเป็นความจริง และนี่คือความจริงที่ว่าในกระบวนการของการร้องไห้กลไกมีการเชื่อมต่อซึ่งจะช่วยลดความตื่นเต้นของเปลือกนอกสมอง นอกจากนี้น้ำตาที่ปล่อยออกมาในระหว่างกระบวนการร้องไห้กำลังหาย ลดความเจ็บปวดขจัดสิ่งมีชีวิตของมนุษย์และเกลือออกจากร่างกายและเสริมสร้างกระบวนการฟื้นตัวเช่นเดียวกับการฟื้นตัว
ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่าหากสิ่งที่น่าเศร้าสำหรับคนที่เกิดขึ้นและคุณต้องการที่จะร้องไห้ไม่ถือกลับ และเมื่อมีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ ๆ กับผู้ที่โชคร้ายคนใดคนหนึ่งสามารถถูกแบ่งได้จะดีกว่ามาก
คุณช่วยให้คนร้องไห้ได้อย่างไร?
- อย่าปล่อยให้คนร้องไห้คนเดียวเมื่อเขาไม่ได้ต่อต้านการแสดงตน ปล่อยให้เขารู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้กอดศีรษะวางมือบนไหล่ของคุณวางอยู่บนเตียงและครอบคลุมด้วยผ้าห่มให้น้ำ
- พูดคุยกับคนร้องไห้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กระตุ้นให้เขาบอกว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ควรถามคำถามอย่างรอบคอบ ฟังพยักหน้าให้พยักหน้าพูดว่า "เข้าใจ", "ใช่", "เข้าใจได้ดี", "ด้วยตัวเอง" เป็นต้น
- ทำซ้ำสำหรับคนของวลีที่เขาอธิบายความรู้สึกของเขา ตัวอย่างเช่น "ฉันรู้สึกเสียใจมาก ... " "ฉันเข้าใจว่าเป็นการดูถูกมาก" หรือ "มันแย่มากที่จะต้องเผชิญกับการทรยศหักหลังใจ ... - แน่นอนว่าไม่ดี" ฯลฯ
- พยายามพูดถึงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น
- ระวังความเห็นอกเห็นใจและสงสารมากเกินไป คุณสามารถพูดได้ครั้งเดียว: "ฉันขอโทษสำหรับคุณ" แต่ไม่ได้รับการดำเนินไปด้วยวลีเช่น "คุณดีดังนั้นทำไมเขาให้ขึ้น", "คุณพยายาม แต่คุณไม่ได้ออกจากสถานที่สิ่งที่ไม่ดี" ฯลฯ ในขณะที่ร้องไห้สงสารมากเกินไปเป็นอันตราย, เพราะเธอร้องไห้ก่อให้เกิดอีกครั้งที่จะเสียใจตัวเอง แต่เพียงยืดความเครียด plachachinaetsya อีกครั้ง
- จำเป็นต้องระวังการสรรเสริญเยินยอมากเกินไป เราตระหนักดีว่าคุณต้องการเพิ่มความรู้สึกภาคภูมิใจของเหยื่อ อย่างไรก็ตามการสรรเสริญโดยธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเยินยอสามารถร้องไห้ทำให้เกิดความรำคาญที่ไม่จำเป็นแม้กระทั่งการรุกรานต่อคุณ
- ไม่ให้คำแนะนำนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการรุกราน ในขณะนี้คนต้องการที่จะโยนออกอารมณ์ให้สงบลง แต่ไม่มีอำนาจที่จะแก้ปัญหาในขณะที่หนึ่งคือไป
- ไม่สงบร้องไห้ แต่ในทางตรงกันข้ามกระตุ้นให้ร้องไห้ ปล่อยให้ชายคนหนึ่งออกมาจากตัวเองโยนความทุกข์ทรมานทั้งหมดความไม่พอใจและความกลัว ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเขาขี้อายกับคุณร้องไห้ออกจากห้อง
และแม้ว่าความจริงแล้วการตีโพยตีพายและการร้องไห้เป็นปฏิกิริยาป้องกันในสถานการณ์ที่เครียดไม่ควรปล่อยให้สิ่งต่างๆไปด้วยตนเองปล่อยให้คนที่มีจิตใจเข้มแข็งโดยไม่ได้รับการสนับสนุน ต้องจำไว้ว่าโรคเครียดหลังบาดแผลสามารถชนะด้วยกันเท่านั้น