วิธีดูดีเมื่อตั้งครรภ์

ความทันสมัยของข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องทำให้เรามั่นใจได้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะมีความสวยงามและน่าสนใจยิ่งขึ้นเท่านั้นการเกิดชีวิตใหม่ภายในแปลงเธอผู้หญิงเริ่มแผ่แสงภายในและจิตวิญญาณพิเศษและทำให้เธอดูดีขึ้น แต่บางครั้งก็ดูเหมือนว่ามุมมองที่โรแมนติกดังกล่าวแสดงโดยคนที่รู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ค่อนข้างเผินๆและไม่ต้องเผชิญกับมันอย่างใกล้ชิดหรือจงใจเก็บเงียบเกี่ยวกับการทดลองที่รอคอยแม่ที่คาดหวัง วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดูดีเมื่อตั้งครรภ์

แน่นอนการตั้งครรภ์ก็เยี่ยมมาก! เช่นเดียวกับการได้เป็นมารดาและสัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่เหมือนใครของความสุขและความสุข แต่อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์เช่นความเป็นมารดาในคนส่วนใหญ่เป็นความสุขที่ "ยาก" ซึ่งต้องใช้เงินลงทุนมหาศาลทั้งกำลังความแข็งแรงของเส้นประสาทและความอดทนไม่มากนัก ผู้หญิงหลายคนผ่านขั้นตอนการตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายหลีกเลี่ยง "ความสุข" ทั้งหมดในช่วงเวลานี้และอาจจะไม่ต้องการข้อมูลที่เราต้องการแชร์กับคุณ

ดังนั้นในระหว่างการตั้งครรภ์นอกเหนือไปจากโรคทางร่างกายทุกชนิด (ความเป็นพิษในช่วงต้น toxicosis ปลายคลื่นไส้เวียนศีรษะท้องมาลท้องผูกการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญอาการชาแขนขา ฯลฯ ) ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตาของเธอ: เล็บ, ฟันถูกทำลาย, สภาพของเส้นผมและผิวหนังเสื่อมลง, อาจมีสิวและผื่น, จุดเม็ดสี, โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนใบหน้า (ที่เรียกว่า "หน้ากากของหญิงตั้งครรภ์") รูปแบบการกระจายสามารถนำเสนอความประหลาดใจในรูปแบบของเครื่องหมายยืดผิวหนัง (striae) ทั้งบนหน้าท้องและบนหน้าอกซึ่งจากนั้นจะสามารถลบออกได้ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และรูปทรงของเต้านมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด พิจารณามาตรการที่เป็นไปได้ว่าแม่ในอนาคตสามารถใช้เพื่อลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของความประหลาดใจดังกล่าว

เต้านม

สำหรับเต้านมที่กำลังเติบโตความอับอายและความไม่สะดวกเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และก่อนอื่นเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ เราจะต้องใส่ทุกยกทรงที่ไม่เหมาะสม (ไม่ว่าจะสวยและพิเศษเท่าไหร่ก็ตาม) เพื่อรอให้ช่วงการให้อาหารสิ้นสุดลงเพื่อสิ้นสุดระยะเวลาการให้นมและรับผ้าฝ้ายธรรมดา แต่สะดวกสบายและไม่อับอาย ถ้าจำเป็นให้เปลี่ยนเป็นเต้านมที่โตขึ้น ผ้าฝ้าย - เพราะในบางกรณีในระหว่างการตั้งครรภ์แสดงออกถึงการไม่สามารถทนต่อวัสดุเทียม เพราะ เต้านมเทและยากที่จะรักษารูปร่างของมันไม่แนะนำให้ถอดชุดชั้นในก่อนนอน เพื่อรักษาสุขภาพของเต้านมและเตรียมพร้อมสำหรับการให้อาหารที่กำลังจะมีขึ้นคุณจำเป็นต้องล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่ทุกวันและเช็ดหัวนมด้วยผ้าเช็ดตัวอย่างหนัก การแข็งตัวของหัวนมในอนาคตจะช่วยให้กระบวนการถ่ายโอนอาหารง่ายขึ้นและหลีกเลี่ยงการแตกหัก เครื่องสำอางค์สมัยใหม่เสนอครีมและเจลที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษสำหรับทรวงอกที่ป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลาย อย่าละเลย บริษัท เครื่องสำอางรายละเอียดที่ทำงานในสาขาแม่และเด็กมานานกว่าหนึ่งปีอย่างมีนัยสำคัญสามารถบรรเทาความทุกข์ทรมานของมารดาในอนาคตและแม่

หนังสัตว์

เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของเม็ดสีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้เกือบเพราะ กระบวนการนี้อยู่ในระดับฮอร์โมน แต่คุณสามารถลดการสำแดงได้ จำเป็นต้องใช้ครีมเครื่องสำอางที่มีการป้องกันเป็นพิเศษจากดวงอาทิตย์และไม่ทำอันตรายต่อการถูกแดดตามหลักการ ลักษณะที่ปรากฏของผดผื่นและสิวมักเกี่ยวข้องกับเครื่องสำอางที่ใช้ แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณอาจใช้แบรนด์เดียวกันมานานกว่าหนึ่งปีและได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่าลืมว่ามีการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนและในระบบการเจริญเติบโตใหม่ที่ใช้งานบางส่วนของครีมปกติอาจถูกปฏิเสธโดยร่างกาย ไม่เหมาะสม เพื่อให้บรรลุการปรับปรุงคุณสามารถลองใช้วิธีการดูแลอื่น ๆ ได้ แต่ถ้าไม่มีครีมใด ๆ ให้ใช้วิธีแก้ปัญหาของคุณยายตามธรรมชาติ สารทดแทนความชุ่มชื่นที่ดีเยี่ยมสามารถนำมาใช้กับน้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอก อย่างไรก็ตามไม่มีข้อบ่งชี้ใด ๆ ที่คุณควรจะเลิกเครื่องสำอางเลย เมื่อคุณเลือกคุณควรจะสำคัญมากขึ้นและกำจัดเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ฟัน

การทำลายฟันเช่นเดียวกับเล็บของแม่ในอนาคตมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างและเสริมสร้างโครงกระดูกของทารกในอนาคตตลอดการตั้งครรภ์ทั้งหมดซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่เขา "ดึง" แคลเซียมของสตรีออกจากร่างกาย ถ้าไม่เติมในปริมาณที่จำเป็น - จะมีผลต่อร่างกายและเด็กและแม่ ดังนั้นการดูแลผิวเผินเท่านั้น - การทำความสะอาดฟันและการเสริมสร้างเล็บด้วยน้ำมันพิเศษและผลิตภัณฑ์ทำเล็บอื่น ๆ จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมแคลเซียมอย่างเป็นระบบเพื่อที่จะทำขึ้นเพื่อใช้ในร่างกายและเพื่อตอบสนองความต้องการสำหรับทารก บ่อยครั้งที่แคลเซียมรวมอยู่ในวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้าปัญหาไม่ถดถอยคุณจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณแคลเซียมในวิตามินที่คุณใช้และเท่าใดก็ตอบสนองความต้องการของทารกที่มีความต้องการแคลเซียมทุกวัน คำแนะนำในเรื่องนี้แน่นอนจะได้รับจากแพทย์ของคุณ

รูป

คำถามส่วนใหญ่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับตัวเลขที่เปลี่ยนแปลงไป มันจะเหมือนกันหลังคลอด? คำตอบนี้สามารถทำได้เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นจำเป็นต้องใช้ความพยายามบางอย่างทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร หน้าท้องที่กำลังเติบโตเช่นเต้านมที่โตขึ้นอย่างไร้ความปราณียืดผิวและป้องกันการปรากฏตัวของ striae (เครื่องหมายยืด) ขอแนะนำให้ทาผิวของกระเพาะอาหารอย่างเป็นระบบ เป็นการดีกว่าที่จะใช้ครีมพิเศษที่มีส่วนประกอบพิเศษซึ่งการกระทำนี้มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว หลังจากเดือนที่หกของการตั้งครรภ์เมื่ออวัยวะสำคัญทั้งหมดของทารกเกิดขึ้นแล้วท้องจะเจริญเติบโตได้ เมื่อถึงเดือนที่แปดมีอาการหนักทางร่างกายของมารดา เพื่อลดความเครียดและป้องกันไม่ให้หน้าท้องหย่อนคล้อยขอแนะนำให้สวมผ้าพันแผลพิเศษ ผ้าพันแผลเป็นก่อนคลอดหลังคลอดและเป็นสากล ซ่อนเสื้อผ้าที่เปลี่ยนรูปร่างของเสื้อผ้า อย่างไรก็ตามเช่นถ้าคุณไม่ต้องการให้ดูเล็กกว่าขนาดของคุณ - อย่าสวมใส่สิ่งคับแค้นก็อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญในครรภ์และสุขภาพของคุณเช่นกัน เสื้อผ้าไม่ควรคับแคบหรืออึดอัด โมเดลแฟชั่นสมัยใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์ร่วมกับการใช้อุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมจะช่วยคุณก้าวสู่โลกแห่งการตั้งครรภ์ใหม่ ๆ เพิ่มจิตวิญญาณของคุณและช่วยให้คุณลืมเรื่องความเจ็บป่วย เช่นเดียวกับรองเท้า และแน่นอนว่าเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและสุขภาพกายไม่มีใครยกเลิกการออกกำลังกายกีฬา เฉพาะกับการออกกำลังกายที่คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษและลองเข้าใกล้ปัญหานี้อย่างถูกต้องเนื่องจาก ตอนนี้การฝึกของคุณจะดูแตกต่างกันมาก สิ่งที่คุณเคยทำในรัฐธรรมนูญตอนนี้อาจเป็นสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้และเป็นอันตราย ดังนั้นเพื่อรักษาร่างกายจึงควรเดินบนอากาศบริสุทธิ์และยิมนาสติกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเหมาะสำหรับการออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นหลังและขา (น้ำหนักมากที่สุดระหว่างตั้งครรภ์) หลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและอาการบวมน้ำ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ ยิมนาสติกกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและในกรณีนี้การออกซิเจนของทารกในครรภ์

ตอนนี้คุณรู้วิธีการดูดีเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์! มีความสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี!