แน่นอนว่ามันดีที่จะฝัน แต่จะดียิ่งขึ้นเมื่อความฝันกลายเป็นความจริง Danielle Laporte ได้พัฒนากลไกใหม่ในการบรรลุเป้าหมายโดยมีคนนับพันคนเปลี่ยนชีวิตของตนเองไปแล้ว วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องนี้และแนะนำคุณกับการออกกำลังกายจากหนังสือ "Live with the feeling" - สำหรับผู้ที่ต้องการเติมเต็มความฝัน
ทำไมเราต้อง "เป้าหมายที่ถูกต้อง" และความฝัน
ความปรารถนาของเราถูกเทลงในการกระทำและ สิ่งที่มีการกระทำ - เพื่อเป็นโชคชะตา อย่าเลื่อนทุกอย่างในภายหลังและพยายามปิดเสียงภายในของคุณ ชีวิตไม่มีที่สิ้นสุดทุกอย่างไม่สามารถทำได้ ความคิดเหล่านี้ทำให้ Danielle Laporte มองตามเป้าหมายของตัวเองและเข้าใจว่าทุกอย่างผิดพลาด การเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใต้สำนึกของเธอทำให้เธอสามารถสร้างระบบที่ขัดขวางกระบวนการกำหนดเป้าหมายตามปกติได้โดยพลิกคว่ำ เกือบทุกคนบนโลกในแง่มุมของจิตวิญญาณของเขาฝันของชีวิตที่แตกต่างกันเล็กน้อย: มันเป็นเรื่องที่ดีที่จะเปลี่ยนงานคืนความสัมพันธ์กับเพื่อนเก่าหางานอดิเรกเดินทางเป็นประจำเรียนรู้ภาษาและดูแลเพื่อให้ร่างกายในการสั่งซื้อ ดูเหมือนว่านี่เป็นเรื่องที่กระจัดกระจายและเชื่อมโยงกันเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็เป็นสิ่งเหล่านี้ที่สร้างขึ้นในชีวิตประจำวัน หากคุณมี "จุด" เช่นเราขอแนะนำให้ใส่ใจกับวิธีการของ Daniella Laporte มันง่าย แต่มีประสิทธิภาพ ด้วยความช่วยเหลือของคุณคุณสามารถค่อยๆแนะนำการเปลี่ยนแปลงได้และส่งผลให้ชีวิตมีความสุขที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างรวดเร็วWish Map คืออะไร
บัตรปรารถนาคือโปรแกรมที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดเป็นจริงได้ด้วยคำถามง่ายๆว่า "ฉันอยากรู้สึกอย่างไร?" คำถามง่ายๆนี้ทำให้การวางแผนชีวิตของคุณและดำเนินงานประจำวันแตกต่างกันมาก สิ่งแรกที่คุณต้องทำก็คือมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณต้องการจะได้สัมผัสในวันพรุ่งนี้ / ในสัปดาห์ / ปีและกำหนดเป้าหมายและแบ่งแยกให้เป็นเพียงการกระทำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยปกติแล้วคนเรามีความเห็นตรงกันข้ามประการแรกพวกเขาเขียนเป้าหมายและจากนั้นเมื่อพวกเขามาถึงพวกเขาก็เข้าใจถึงความรู้สึกที่ได้ปรากฏตัวขึ้น ตัวอย่างเช่นเขาย้ายขึ้นบันไดอาชีพตามที่เขาต้องการมานานและกลายเป็นเจ้านายที่ยิ่งใหญ่ แต่มันกลับกลายเป็นว่านี่ไม่ใช่แค่เงินเดือนที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรับผิดชอบและตารางเวลาที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐาน ผลที่ได้คือความผิดหวังความรำคาญความไม่แยแส ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก แต่คุณสามารถทำมันได้แตกต่างกัน! ก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณต้องการประสบการณ์ อาจเป็นความสุขความเงียบสงบแรงบันดาลใจพลังงานความเข้มข้นความคิดสร้างสรรค์ คำถามต่อไปที่คุณถามตัวเองคือ: "ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้ฉันได้อย่างไร?" และ "ฉันควรทำอะไรตอนนี้ / วันพรุ่งนี้ / สัปดาห์นี้ / เดือนนี้เพื่อสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้?" ดังนั้นคุณจะสร้างแผนสำหรับปีหน้าหรือแม้กระทั่งหลายจุดหลักที่จะเป็นความฝันที่แท้จริงของคุณและเป้าหมาย - ผู้ที่จิตวิญญาณแสวงหาและไม่วลีมาตรฐานเช่น "ซื้อรถ", "เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ" (โดยวิธีการที่ไม่ทราบว่า หมายความว่าอะไร?) หรือ "พาครอบครัว"การออกกำลังกาย "ร่างกายและสุขภาพ"
คุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากเพียงแค่นี้เราจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่คุณต้องการ (และไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรก็ตาม) เมื่อคุณตระหนักถึงความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณต้องการได้อย่างชัดเจนในตอนเช้าลุกขึ้นจากเตียงในที่ทำงานในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักคุณจะพบว่าคุณกำลัง มุ่งมั่นในสิ่งที่แตกต่างไปจากงานอันทรงเกียรติสำหรับลุง และถนนสู่เป้าหมายของคุณจะเป็นที่พอใจสำหรับคุณ ดังนั้นคุณจะได้รับความพึงพอใจจากการบรรลุเป้าหมายไม่ได้ในภายหลังในอนาคตหมอก แต่วันนี้และตอนนี้ บัตรปรารถนาเป็นสิ่งที่ดีกว่าที่จะทำขึ้นปีละสองครั้งเพื่อให้มีโอกาสทบทวนรายการของคุณ - คุณต้องการปรับเปลี่ยนหรือไม่? วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นประโยชน์และไม่ว่าง: เป็นแผนชัดเจนที่มีเป้าหมายและการกระทำที่สำคัญและไม่เปลี่ยนแปลงทุกวัน เพื่อสร้างแผนที่ที่สมบูรณ์ของความปรารถนาคุณต้องผ่านทุกด้านที่สำคัญของชีวิต ในระหว่างนี้พยายามค้นหา "ความรู้สึกในอนาคต" ของคุณในพื้นที่ดังกล่าวเช่น Body and Health ซึ่งรวมถึงรายการย่อยอาหารการออกกำลังกายส่วนที่เหลือการผ่อนคลายจิตใจสุขภาพราคะการเคลื่อนไหวการเยียวยา ทำแบบฝึกหัดนี้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการได้รับอารมณ์ในสิ่งเหล่านี้- เพื่อ "จับ" คลื่นบวกเขียนลงบนแผ่นกระดาษทั้งหมด ที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับชีวิต ในด้านร่างกายและสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยค้นหาสิ่งที่คุณสามารถมุ่งเน้นไปได้ ขอแนะนำให้ถอดรหัสว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณเป็นอย่างยิ่ง
- ขั้นตอนที่สองคือการ ค้นหาจุดอ่อน : แสดงรายการทั้งหมดที่คุณไม่ชอบในพื้นที่ชีวิตนี้ เพราะคุณต้องแก้ไขสิ่งต่างๆ คุณต้องให้ความสำคัญกับปัญหาที่สำคัญที่สุด แต่อย่าลืมเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
- ถึงเวลาแล้วที่ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น - ระบุถึงความรู้สึกที่ต้องการ คิดและ เขียนทั้งหมด - ทุกอารมณ์และความรู้สึกที่คุณต้องการจะรู้สึก เกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพ ส่วนใหญ่แล้วคุณจะได้รับรายชื่อยาว และยอดเยี่ยม! อย่าประเมินตัวเองและอย่าหยุดการไหลเวียนของสติ - เขียนทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณคิดโดยไม่กรอง จิตใจควรจะยืนอยู่บนสนามอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาที่เป็นไวโอลินตัวแรกของคุณ
- และตอนนี้เรา ตัดทอนรายการความรู้สึก คุณสามารถทำมันได้ทันทีหรือภายในสองสามวัน อีกครั้งหนึ่งพิจารณาคำที่บันทึกไว้แต่ละคำออกเสียงออกเสียงและตัดสินใจว่าเป็นจริงสิ่งที่คุณต้องการ ปล่อยให้คำถ้าคุณรู้สึกอารมณ์ที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทัศนคติของเขา: คุณต้องการที่จะร้องไห้โกรธรอยยิ้มคุณจะได้รับความรู้สึกของความสุขและความสุข นี่คือความรู้สึกลับสุดยอด