พยายามจดจำทุกสิ่งที่คุณสัญญาว่าจะทำเองในเดือนนี้ ดี, ซับซ้อน? พวกเราหลายคนมีปัญหาเรื่องหน่วยความจำตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ก็มีทางออก! หน่วยความจำที่จะฝึกในสองจำนวนถ้าอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันเพื่อให้การออกกำลังกายพิเศษ
และนี่คือบางส่วนของพวกเขาจากหนังสือ "หน่วยความจำไม่เปลี่ยนแปลง งานและปริศนาสำหรับการพัฒนาสติปัญญาและหน่วยความจำ»:
การออกกำลังกาย 1: จดจำองค์ประกอบ
จดจำข้อความต่อไปนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นเพิ่มข้อความด้านล่างด้วยคำที่หายไป นี้ต้องทำออกมาดัง ๆ ดูอีกครั้งที่ต้นฉบับเพื่อดูว่าคุณประสบความสำเร็จในการทำอย่างถูกต้องหรือไม่
เดิม:
"ตลอดฤดูร้อนหนีจากความร้อนที่กอดเมืองครอบครัวของเซนต์แคลร์อาศัยอยู่ในวิลล่าที่อยู่ใกล้ทะเลสาบไม่กี่กิโลเมตรจากนิวออร์ลีน วิลล่าล้อมรอบไปด้วยสวนที่ Eva และ Tom สนุกกับการเดิน แต่ในหัวใจของเด็กผิวคล้ำมีเสียงปลุก เขาได้ยินลูกพี่ลูกน้องของป้าอีฟบ่นเรื่องสุขภาพไม่ดีของหลานสาวของเธอ ทอมเห็นได้ชัดว่าในบางช่วงเวลาที่มือของเด็กหญิงมีสีสันโปร่งใสและซีดมากขึ้นการหายใจของเธอเริ่มหนักขึ้นและในช่วงกลางเกมที่เธอรู้สึกเหนื่อยและกระวนกระวายต้องนั่งลง "
ข้อความที่ไม่รู้จัก:
"ตลอดฤดูร้อนหนีจากความร้อนกอด ............ ครอบครัวของเซนต์แคลร์อาศัยอยู่ ............ ถัดจากทะเลสาบไม่กี่กิโลเมตรจากนิว เมืองออเลียนส วิลล่าถูกล้อมรอบไปด้วย .......... ในที่ Eva และ Tom ............ ติดออกเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ในหัวใจของเด็กผิวคล้ำเกิด ............. เขาได้ยินลูกพี่ลูกน้อง Eva ............ สำหรับเลว .......... .. หลานสาว ทอมหันมาสังเกตเห็นแล้วว่าในบางช่วงเวลาที่มือของเด็กผู้หญิงมีความโปร่งใสมากขึ้นและ ............ การหายใจของเธอกลายเป็น ............. และตรงกลาง .. ........ เธอเหนื่อยและกระวนกระวายใจต้องนั่งลง "
การออกกำลังกาย 2: สวรรค์ทางชีวภาพ
พิจารณาอย่างรอบคอบเป็นสองแถวแรกของแมลงสำหรับนาทีครึ่ง จำแมลงหกตัวและตัวอักษรที่ทำเครื่องหมายไว้ จากนั้นมองไปที่ภาพด้านล่างและบอกว่าตัวอักษรใดตรงกับแมลงแต่ละตัว เปรียบเทียบกับต้นฉบับและถูกต้องหากคุณทำผิดพลาด
คำแนะนำ: มุ่งเน้นเฉพาะรายละเอียดจากแมลงแต่ละตัวและบนตัวอักษรที่กำหนดไว้
การออกกำลังกาย 3: การต่อสู้ทางทะเลเพื่อความจำ
พิจารณาอย่างรอบคอบทั้งสองตัวเลข จากนั้นโดยไม่มองที่พวกเขาวาดบนแผ่นกระดาษหรือใน "Memory Stick" หนึ่งตารางของเซลล์ 6 × 6 เช่นสิ่งที่คุณเพิ่งเห็น วาดเฉพาะเซลล์ที่วาดในเวลาเดียวกันในสี่เหลี่ยมแรกและตัวที่สอง ในตอนท้ายของการออกกำลังกายให้ทดสอบตัวเอง
จากหนังสือ "หน่วยความจำไม่เปลี่ยนแปลง งานและปริศนาสำหรับการพัฒนาสติปัญญาและความทรงจำ "