และดูเหมือนว่าพวกเขามีส่วนที่เหลือที่ดีในช่วงวันหยุดและกองกำลัง podnakopili และมันจะเป็นไปได้ที่จะเปิดภูเขากับกองกำลังดังกล่าวหันกลับแม่น้ำ ... เฉพาะเมื่อฉันมาถึงสำนักงานพื้นเมืองของฉันและเห็นโต๊ะของฉันกับกองเอกสารและตรวจสอบฝุ่น, เข้าใจ - ฉันไม่ต้องการและฉันไม่สามารถ คุณใส่พลังงานจิตจำนวนมากเพื่อปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์การทำงานคุณเริ่มทำอะไรอย่างขยันหมั่นเพียรเป็นเวลา 5 นาที 10 และ 15 และจากนั้นคุณตระหนักว่าคอและหลังของคุณติดค้างอยู่ปากกาของคุณหายตัวไป (และมันเพิ่งเกิดขึ้นที่ ถัดไปดีที่ถูกต้อง) เพื่อนร่วมงานกำลังคุยกันทางโทรศัพท์ราวกับว่าพวกเขากำลังพยายามจะตะโกนให้ดาวอังคารทั้งห้องดูน่าเกลียดและน่าเบื่อหน่ายและคุณต้องการที่จะหลบหนีจากที่นี่ทันทีแม้ว่าก่อนออกเดินทางทุกอย่างจะดีแค่ไหน
รู้จักตัวเราเองหรือ ขอแสดงความยินดีคุณกลายเป็นเหยื่อของโรคโพสต์จังหวะ และปรากฏการณ์นี้หายากมาก: พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการทำงานทั้งหมดครึ่งหนึ่ง นี้แสดงออกในรูปแบบของความเครียดการระคายเคืองความรู้สึกที่ไม่สามารถเข้าใจได้ของความวิตกกังวลและความกังวลใจ โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดหัวบ่อยปวดในหน้าอกสาเหตุนอนไม่หลับและมีการแสดงตนของขั้นพื้นฐานที่สุดอย่างไม่ต้องการทำงาน! และไม่ต้องการให้นักวิจัยชาวอเมริกันได้คำนวณ: ประมาณ 80% ของใบสมัครทั้งหมดสำหรับการดูแลจะถูกเขียนหลังจากวันหยุดเมื่อคนกลับมาทำงานและเข้าใจ - เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในขณะนี้
แม้ว่าจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ก็ตาม บางคนพยายามที่จะขยายเวลาออกไปและไปลาป่วยหรือวันหยุดเพิ่มเติมที่ค่าใช้จ่ายของตัวเอง
ดีที่ผู้เดินทางวันหยุดที่มีสติมากที่สุดกำลังพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์นี้และช่วยให้ตัวเองเอาชนะทั้งการลดลงของประสิทธิภาพและการเสื่อมสภาพในสุขภาพและอารมณ์
ตามที่นักจิตวิทยาโรคนี้ปรากฏในคนเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:
ในช่วงวันหยุดคนหยุดนิ่งตามจังหวะบางอย่างให้นอนหลับสนิทหลังจากเที่ยงคืนและเพิ่มขึ้นเมื่อคนงานได้จัดการรับประทานอาหารกลางวันไว้แล้ว
แฟน ๆ ของสุดยอดของส่วนที่เหลือจัดการเพื่อให้ได้รับเหนื่อยในช่วงวันหยุดเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาก็ต้องมีระยะเวลาที่เหลือและการนอนหลับ
ในช่วงวันหยุดเป็นนิสัยที่ต้องทำทุกอย่างอย่างช้า ๆ "ด้วยความเกียจคร้าน" และร่างกายสูญเสียนิสัย "โยน" รอบอพาร์ตเมนต์เมื่อถึงช่วงเจ็ดโมงครึ่งในการค้นหาเสื้อผ้า
นอกจากนี้คนที่มีเวลาที่จะได้รับใช้ในการเลือกอย่างอิสระ - สิ่งที่ต้องทำก่อนอื่นและสิ่งที่สามารถเลื่อนออกไปอย่างเงียบ ๆ ในภายหลัง ด้วยการเข้าถึงการทำงานนี้เสรีภาพในการเลือกจะหายไปในตัวเขา - มีบางอย่างที่ต้องทำและทำในขณะนี้
ดีหลังจากวันหยุดคนเริ่มเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเขาไม่ชอบงานของเขาเขาไม่ได้รับความพึงพอใจใด ๆ จากมันและเพื่อให้เขาไม่ได้มี "ขา" อย่างใดอย่างหนึ่ง
ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองจากการได้รับเชื้อโรคหลังการฉีดวัคซีนคุณควรใช้วันหยุดพักผ่อนของคุณในลักษณะที่จะลดจังหวะปกติของคุณให้น้อยลง (ไม่ได้ไปนอนหลับสบายดีมากและตื่นขึ้นมาหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงภายหลังจากเวลาปกติและไม่ใช่เวลาพระอาทิตย์ตก) ในกรณีที่คุณออกไปที่ไหนสักแห่งอย่าไปทำงานทันทีเมื่อได้รับคืนคำนวณวันที่ที่คุณได้รับคืนเพื่อให้คุณมีเวลาเหลือวันหรือสองวันเพื่อพักผ่อนและเรียกคืน วันก่อนที่คุณจะไปทำงานพยายาม "ลงไปยังดิน" และอ่านข่าวขององค์กรฟื้นฟูข้อมูลบางอย่างที่คุณทำงานด้วยก่อนออกเดินทางเพื่อพักผ่อนติดต่อเพื่อนร่วมงานของคุณและถามว่าเกิดอะไรขึ้นใหม่ในช่วงที่คุณไม่อยู่
ในวันที่คุณไปทำงานระหว่างทางพยายามจำ - สิ่งที่ดีที่งานนี้ให้คุณพยายามที่จะวางแผนวันของคุณเพื่อให้ทุกชั่วโมงคุณมีเวลา 10 นาทีสำหรับส่วนที่เหลือ ในช่วงพักไม่ได้อยู่ในที่ทำงานของคุณ - ดีกว่าออกไปและหายใจ และไม่ใช้รูปถ่ายวันหยุดของคุณกับคุณ - รบกวนจิตใจคุณเพียงอย่างเดียวและคุณจะไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์การทำงานได้ และแน่นอนยกย่องตัวเองสำหรับความสำเร็จทุกครั้งสำหรับทุกงานที่คุณประสบความสำเร็จ (แม้ว่าจะมีขนาดเล็กมาก) เพราะคุณไม่สามารถรอหัวของการรับรู้ดังกล่าว
วิธีการบังคับตัวเองให้ทำงานหลังจากพักยาว? หากเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรและยังคงไม่มีความปรารถนาที่จะทำงาน ... แล้วมันอาจจะคุ้มค่าที่คิดเกี่ยวกับ - และก็คุณอยู่ในหมู่มาก 80% ของวันหยุดและถึงเวลาที่คุณจะคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนกิจกรรมของคุณหรือไม่