สมูทตี้ข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่ทุกคนอาจรู้แล้วว่าสมูทตี้คือค็อกเทลผลไม้ด้วยการเติมน้ำแข็งหรือนม สมูทตี้สามารถเปลี่ยนอาหารเช้าหรือทำหน้าที่เป็นค็อกเทลเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารว่างช่วงเช้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ! เพิ่มน้ำแข็งนิดหน่อยคุณจะได้รับเครื่องดื่มค็อกเทลในช่วงฤดูร้อน ระมัดระวังเมื่อผสมส่วนผสม: ผลไม้เป็นกรดเช่นสับปะรดหรือส้มจะดีกว่าไม่ให้ผสมกับนม แต่เพื่อเตรียมความพร้อมสมูทตี้กับน้ำแข็ง สตรอเบอร์รี่สดตัวแรกเริ่มปรากฏตัวและฉันไม่สามารถต่อต้านการทดลองได้! ดีที่จะใช้หรือไม่ แน่นอนสำหรับสมูทตี้! การรวมกันของสตรอเบอร์รี่กับกล้วยตั้งแต่วัยเด็กเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน แต่เพื่อให้ปั่นนี้เป็นอาหารเช้าที่มีสุขภาพดีและมีพลังให้เพิ่มเกล็ดข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง! มีการเริ่มต้นที่ดีสำหรับวัน!
ส่วนผสม:- นม 200 มล
- สตรอเบอร์รี่ 120 กรัม
- กล้วย 1 ชิ้น
- เกล็ดข้าวโอ๊ต 0.2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมทอง 60 มล
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 คุณต้องมีนมน้อยสตรอเบอรี่กล้วยสักสองสามกำมือขนาดใหญ่ข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมทอง
- ขั้นตอนที่ 2 ขั้นแรกให้เทน้ำเชื่อมทองคำในกระทะที่ไม่ติดและนำไปต้ม
- ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มเกล็ดข้าวโอ๊ตและทอดลงไปสักครู่
- ขั้นตอนที่ 4 ตัดผลออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 5 ในแก้วจากการรวมเทนมและเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มยังช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
- ขั้นตอนที่ 6 ปัดทุกสิ่งทุกอย่างด้วยความเร็วสูงจนเรียบ เกล็ดไม่ควรเปลี่ยนเป็นฝุ่น แต่ควรเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่แว่นตาและให้บริการทันที มันเปิดออกหนึ่งแก้วใหญ่หรือ 2 แว่นตาขนาดเล็ก