สลัดผลไม้สลัดของหวานยังคงเป็นแขกที่หายากในเมนูของเรา บ่อยครั้งที่พวกเขากลายเป็นรักษาในตารางเทศกาล อย่างไรก็ตามความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารการผสมผสานที่ไม่คาดคิดของผลไม้และผลเบอร์รี่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์รูปลักษณ์น่าตื่นเต้นน่าตื่นเต้น dressings เดิมทำให้สลัดเหล่านี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่สำหรับผู้ใหญ่ สลัดผลไม้เป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามินและมีปริมาณสูงในผลไม้และน้ำผลไม้ (70-90%) ทำให้แคลอรี่ต่ำเนื้อหาของพวกเขาซึ่งควรให้ความสนใจกับคนที่ดิ้นรนกับน้ำหนักเกิน
ส่วนผสม:- แอปเปิ้ล 100 กรัม
- สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม
- ส้ม 1 ชิ้น
- ผลไม้กีวี 2 ชิ้น
- สับปะรดกระป๋อง 1 กระป๋อง
- โยเกิร์ต 200 มล
- ขั้นตอนที่ 1 การเตรียมสลัดขนมให้ใช้สตรอเบอร์รี่แอปริคอตกีวีส้มสับปะรดกระป๋องในน้ำเชื่อมและผลไม้หรือโยเกิร์ตผลไม้เล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 2 สตรอเบอรี่เพื่อล้างแห้งล้างกลีบเลี้ยงและตัดผลไม้แต่ละชนิดออกเป็นครึ่งหรือสี่ส่วน
- ขั้นตอนที่ 3 ล้างแอปริค็อตแห้งตัดเป็นครึ่ง ๆ เอากระดูกแล้วตัดแต่ละชิ้นออกเป็นชิ้น ๆ
- ขั้นตอนที่ 4 ล้างกีวีตัดตามยาวเป็นสี่ชิ้นจากนั้นแต่ละไตรมาสจะสับละเอียด
- ขั้นตอนที่ 5 ล้างส้มให้แบ่งเป็นชิ้นลบเปลือกขาวออกจากนั้นตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 6 นำสับปะรดออกจากราดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 7 รวมส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้
- ขั้นตอนที่ 8 ชุดสลัดกับโยเกิร์ต