ฉันสามารถนวดได้หรือไม่?
ในคราวเดียวคุณจำเป็นต้องทราบว่าการตั้งครรภ์ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยของคุณเพราะบางครั้งการแท้งโดยธรรมชาติเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการโหลดทางร่างกายและจิตใจ และตั้งแต่ภาคการศึกษาที่สองหลังจากปรึกษากับนรีแพทย์คุณสามารถไปหาหมอนวดได้อย่างปลอดภัย ถ้าท้องยังไม่ปรากฏขึ้นให้แน่ใจก่อนเริ่มเซสชันบอกว่าอาการของคุณเป็นพิเศษและคุณต้องมีวิธีการพิเศษ หลังจากทั้งหมดนวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะแตกต่างจากปกติ ประการแรกโซนต่างๆที่สามารถนวดได้มีขนาดเล็กมาก ประการที่สองลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหวมีความแตกต่างกันเล็กน้อย ขั้นตอนดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวของอากาศและแสงบนบริเวณไหล่ทั้งสองข้างคอและมือ การนวดคอของคอจะช่วยลดความเครียดที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับเมื่อไม่นานมานี้เนื่องจากมีการเพิ่มปริมาณของหน้าอกและช่องท้องแขนและขาจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย
นอกจากนี้คุณอาจรู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปและเธอมักรู้สึกวิตกกังวลและรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ การนวดสามารถฟื้นฟูความรู้สึกสบายกายและปรับตัวได้ถูกต้องรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมลดความเครียดและเหนื่อยล้า
หลักสูตรนวดควรเริ่มเข้าร่วมตั้งแต่ภาคการศึกษาที่สองและถ้าสภาพร่างกายช่วยให้คลอดมากโดยมีความถี่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาที
ฉันสามารถนวดเท้าได้หรือไม่?
คำตอบคือชัดเจน - ใช่! หลังจากที่ทุกคนมีหลายจุดทางชีวภาพในนั้นมีผลต่อการที่มันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ภาระงานอันมหาศาลและความดันขาของคุณมีสาเหตุมาจากอาการบวมที่เท้าการชักและอาการบวม
มันจะสัมผัสและน่ารักมากถ้าพ่อของลูกอนาคตจะนวดขา เหมาะที่จะทำก่อนเข้านอนเพราะ หลังจากที่รักการเคลื่อนไหวที่เก่งจะมีแนวโน้มที่จะนอนหลับ ในการดำเนินการนวดเป็นสิ่งจำเป็นในทุกพื้นที่ที่รู้สึกกดดันเป็นพิเศษ ในระหว่างการใช้งานคุณควรใช้ครีมรองพื้นที่ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว stroking แล้วไปถูเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนเลือด ในการทำเช่นนี้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งควรนวดเท้าและนิ้วหัวแม่มือของนิ้วมืออื่น ๆ ขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที
แต่ก็เป็นมูลค่า noting ที่มีข้อบ่งชี้บางอย่างก็ยังจำเป็นที่จะหลีกเลี่ยงการนวดในระหว่างตั้งครรภ์:
- ใน ARI
- โรคผิวหนัง
- โรคเลือด
- มีเส้นเลือดโป่งขด
- ที่กระบวนการใด ๆ ที่เป็นหนองในร่างกาย
- ในความผิดปกติของการทำงานของลำไส้
- โรคหัวใจ
- มีพิษเฉียบพลัน
- ในโรคหรือการอักเสบของช่องท้อง
- ในระดับน้ำสูง
- เมื่อถูกคุกคามด้วยการทำแท้ง
สรุปทุกอย่างข้างต้นฉันต้องการจะดึงความสนใจของคุณไปสู่ความจริงที่ว่าการนวดสำหรับทารกในครรภ์และในอนาคตมีผลกระทบในทางบวกเท่านั้น อย่าปฏิเสธตัวเองในแง่บวก ปล่อยให้เวลาของลูกน้อยของคุณกลายเป็นสำหรับคุณไม่ลืมและง่าย!