แต่เชื่อฉันก็ไม่ยากมาก นี่เป็นข้ออ้างสำหรับความเกียจคร้านของคุณเองและการขาดความเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของคุณเอง
บ่อยครั้งที่เหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงสูญเสียน้ำหนักเราเรียกว่าขาดเวลาขาดอารมณ์ความหดหู่ขาดเงินในการฝึกที่สโมสรออกกำลังกายหรือการขาดแรงจูงใจในชีวิต แต่นี่เป็นเพียงสาเหตุโดยอ้อมหรือข้อแก้ตัวที่ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถลดน้ำหนักและมีความสุขได้ มองดูตัวเองในกระจกคุณเห็นอะไรที่นั่น? - รอยพับบนหน้าท้องอ่อนเพลียคุณไม่รู้สึกเสียใจสำหรับตัวเอง เพื่อให้บรรลุผลบางอย่างมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะเอาชนะในตัวเองเพียงหนึ่งเหตุผล - มันเป็นความเกียจคร้านของคุณเอง บังคับตัวเองอย่างน้อยสองสามนาทีต่อวันเพื่ออุทิศที่รักของคุณและแน่นอนใน 2-3 สัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถลดน้ำหนักและกระชับรูปร่างของคุณได้
ผู้หญิงที่มีแรงกระตุ้นบางอย่างในชีวิตเช่นการเดินทางไปในทะเลในช่วงฤดูร้อนหรือเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเธอก็สามารถบรรลุผลบางอย่างได้ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างไว้ นี้และอาหารต่างๆชุดของการออกกำลังกายสำหรับการแก้ไขตัวเลขแม้การฝึกอบรมทางจิตวิทยาที่เอื้อต่อการลดลงในความอยากอาหาร ติดตามจำนวนครั้งในวันที่คุณกินและคุณกินแคลอรี่เท่าไหร่ สร้างข้อ จำกัด เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับอาหารดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องการปฏิเสธอาหารจานโปรดของคุณ เครื่องสำอางจำนวนมากสำหรับการดูแลผิวและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักและเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น ถ้าคุณไม่มีโอกาสที่จะจัดการกับมืออาชีพคุณสามารถทำเองได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่าในการค้นหาสิ่งที่เหนือธรรมชาติ หลังจากที่ทุกอย่างใหม่เป็นอย่างดีลืมเก่า คุณต้องมีความอดทนอดทนและจิตตานุภาพเท่านั้น เพราะคุณต้องฝึกกันเกือบทุกวัน เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าในบางจุดที่คุณต้องการเลิกและทำอย่างอื่น ที่นี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากความรู้ที่ว่าความยืดหยุ่นที่ขังท้องเป็นสัญลักษณ์ของรูปร่างที่ดีลดความกระหายและช่วยในการหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เราทุกคนรู้ว่าการศึกษาทางกายภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหวาดระแวงและไวรัส นี่คือเหตุผลที่อธิบายความจำเป็นในการลดน้ำหนัก
ผู้หญิงวันนี้เต็มไปด้วยปัญหาภายในประเทศมากมาย อย่าพยายามที่จะดึงทุกสิ่งทุกอย่างมาให้กับตัวเองบางครั้งปล่อยให้ผู้หญิงที่อ่อนแอขยับบางส่วนของปัญหาให้กับสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ หลังจากที่ทุกคนจะไม่ขอขอบคุณสำหรับรูปลักษณ์ผอมของคุณใช้เวลาตัวเอง 5 นาทีต่อวันและคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก รูปลักษณ์ที่เรียวยาวจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นและส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีขึ้น เหตุผลที่จะลดน้ำหนักไม่สามารถเป็นข้ออ้างที่จะไม่สวยงามและมีความสุขมากขึ้น
เมื่อบรรลุผลที่ต้องการแล้วก็ไม่จำเป็นต้องเลิกเรียนตอนนี้งานของคุณคือการรักษาผลและดำเนินการปรับปรุงร่างกายต่อไป หลังจากที่ทุกคนได้รับน้ำหนักเดิมมากขึ้นและเร็วขึ้นเนื่องจากเซลล์ไขมันจะถูกเรียกคืนได้อย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดในการทรงตัวอยู่เสมอคือการรับประทานอาหารในระดับปานกลางและการออกกำลังกายเป็นประจำ พิจารณาภาระที่ดีที่สุดให้กับตัวเองและจะไม่เป็นภาระหนักสำหรับคุณตลอดอายุขัยของคุณ
การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณในด้านการออกกำลังกายหรือโภชนาการที่เหมาะสมคุณจะให้ความสนใจในการบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ ในการพัฒนาร่างกายของคุณและจะได้รับความสุขจากพวกเขาอย่างแท้จริง