อาหารและผลที่ตามมา - นี่เป็นประเด็นที่กล่าวถึงมากที่สุด นิตยสารเกือบทุกฉบับบนอินเทอร์เน็ตและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ของสื่อมวลชนหัวข้อนี้เป็นที่นิยมอย่างมาก แต่ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการใช้อาหารและสิ่งที่ผลของพวกเขาสามารถ?
บ่อยครั้งที่มีสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อการอดอาหารอีกครั้งหนึ่งผู้หญิงจะหยิบขึ้นกิโลกรัมได้มากขึ้น สิ่งที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้และวิธีการป้องกันมันจากเราในวันนี้และหา
ข้อมูลทั่วไป
คุณรู้หรือไม่ว่ากฎหมายอุณหพลศาสตร์ได้กล่าวไว้ว่าเพื่อช่วยร่างกายของคุณในการสะสมไขมันส่วนเกินจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรีในปริมาณที่เกินปริมาณอาหารที่บริโภค แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดเนื่องจากการสร้างการขาดดุลแคลอรี่เป็นบางครั้งการประกอบอาชีพที่เป็นอันตราย จำเป็นต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าอาหารส่วนใหญ่ที่อธิบายไว้ในแหล่งต่างๆก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อความผิดปกติเนื่องจากแคลอรี่น้อยกว่าปกติ สิ่งมีชีวิตมีคุณสมบัติของ "ตกใจ" ถ้ารู้สึกว่าเจ้าของสามารถนำไปสู่หัวเสียงจะกินแคลอรีจากทุกแหล่ง ปรากฎว่าคุณกำลังทรมานสิ่งมีชีวิตของคุณรับผลกระทบจากบูมเมอแรง นั่นคือภายหลังเขาเริ่มทรมานคุณ
ความจริงก็คือเพื่อให้ได้รูปที่เพรียวเรื่อย ๆ ผู้หญิงต้องการบริโภคแคลอรี่ต่อวันไม่น้อยกว่า 1000 แคตอรี่อะตอมและน้อยกว่า แต่นี่ไม่เพียงพอสำหรับการทำงานปกติ นั่นคือจุดอ่อนความวิตกกังวลการสูญเสียความทรงจำวิสัยทัศน์และความพิการโดยรวม
อีกหนึ่งความโชคร้ายอาจเรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาทางจิตวิทยา ผู้หญิงคนหนึ่งที่ได้รับบาดเจ็บจากการเยาะเย้ยของรูปของเธอเริ่มที่จะก้าวร้าว นี้นำไปสู่ความจริงที่หลายอย่างมากนั่งลงบนอาหารที่เข้มงวดในขณะที่นับผลมหาศาล ใช่และในความจริงผลที่ได้จะเป็น แต่สิ่งที่เสียค่าใช้จ่าย หลังจากทั้งหมดนี้เป็นเพียงชัยชนะซึ่งจะไม่นาน
หากคุณตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารโปรดทราบว่าการสร้างความไม่สมดุล การขาดดุลแคลอรี่คือการที่คุณจะสูญเสียพลังงานมากกว่าที่ร่างกายได้รับ แต่ร่างกายยังมีแบคทีเรียอยู่ด้วยดังนั้นในการเกิดสถานการณ์เช่นนี้จึงเริ่มกระบวนการปรับตัว ด้วยเคล็ดลับนี้ร่างกายสามารถลดระดับการเผาผลาญอาหารซึ่งจะนำไปสู่การลดค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับแคลอรี่
การอดอาหาร
มีคำที่ไม่ได้พูดเช่น "ปฏิกิริยากับความอดอยาก" ผลของมันคือการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วร่างกายมีปฏิกิริยาป้องกัน ร่างกายคิดว่ามันกำลังถูกโจมตีช้าลงกระบวนการของการเผาผลาญอาหาร เมื่อเกิดการหิวตายรุนแรงคุณสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายของคุณจะถือว่าการกระทำนี้เป็นแนวทางในการอพยพผู้ตาย และในการพยายามช่วยตัวเองจะทำตรงกันข้ามกับความตั้งใจของฟังก์ชัน
ทุกสิ่งทุกอย่างมีผลกระทบดังนั้นก่อนที่จะมีมาตรการใด ๆ ให้คิดถึงสิ่งที่จะนำไปสู่และผลลัพธ์ที่ได้ในทุกแง่มุมของ inuans อย่างไร
ข้อโต้แย้งที่รุนแรงต่อการประท้วงความอดอยาก
- เมื่ออดอาหารร่างกายจะเริ่มลดระดับการผลิตเอนไซม์โดยการปลดปล่อยไขมันและเผาผลาญไขมัน เหล่านี้สามารถเป็นฮอร์โมนของไลเปสที่มีความสำคัญเช่นเดียวกับ lipoprotein lipase
- เซลล์ไขมันเริ่มลดการผลิตฮอร์โมน leptin ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญมากเพราะมันถ่ายทอดสัญญาณโดยตรงไปยังสมอง
- เมื่อคุณทำลายฮอร์โมนการเผาผลาญไขมันคุณมีผลข้างเคียงต่อต่อมไทรอยด์
- ความหิวจะนำไปสู่การสูญเสียเนื้อเยื่อที่ใช้งานทางเมตาบอลิ ได้แก่ กล้ามเนื้อ วิกฤตนำไปสู่ความจริงที่ว่าภาระทางกายภาพในร่างกายอาจนำไปสู่โรคต่างๆ หากคุณรับประทานอาหารกิจกรรมของคุณจะลดลงอย่างมากดังนั้นคุณจึงลืมเกี่ยวกับกีฬา ผลนี้เกิดจากการที่ร่างกายกลายเป็นอาหารสำหรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ หลายคนหิว - สไตรเกอร์ภายหลังมีร่างผอม แต่เชื่อฟังและน่าเกลียด
- เมื่ออดอาหาร hypothalamus จะเผยแพร่สัญญาณเกี่ยวกับการขาดแคลอรีอย่างจริงจัง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันอยากกินมากขึ้น บรรดาผู้ที่นำสถานการณ์ไปสู่จุดไร้สาระในการนับครั้งสุดท้ายให้ทำลายลงและกินทุกอย่างที่อยู่ใต้มือของพวกเขา
- อาหารทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต: การสูญเสียอารมณ์สุขภาพไม่ดีความหงุดหงิดและด้านอื่น ๆ
- โปรแกรมที่จะลดแคลอรี่มีระยะเวลาสั้น ๆ ของการประยุกต์ใช้และแน่นอนผลกระทบ ตามกฎแล้วคนที่กินอาหารเมื่อได้รับน้ำหนักจะมีน้ำหนักมากขึ้นกว่าก่อนที่จะหิวโหย แต่กล้ามเนื้อจะหายไปบางส่วนและฮอร์โมนบางตัวจะอยู่ภายใต้ความไม่สมดุล
- อ่านเกี่ยวกับอาหารมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยที่เข้ารับการรักษา: ความสูงน้ำหนักอายุวิถีชีวิต (ใช้งานอยู่เฉยๆ) และรายละเอียดอื่น ๆ อาหารบางชนิดไม่เหมาะสำหรับผู้บริโภค
อาร์กิวเมนต์ "สำหรับ"
อาหารมีความจำเป็นในกรณีติดตามผล:
หากคุณป่วยด้วยโรคไขข้อหรือโรคอื่น ๆ
ถ้าคุณไปที่ศูนย์สุขภาพเพื่อรับการรักษา ในสถานพยาบาลและสถาบันอื่น ๆ ของอาหารเป็นผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้ร่างกายสามารถกู้คืนและหลีกเลี่ยงความเครียดได้
ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดน้ำหนักมากเกินไปซึ่งจะทำให้ความดันที่ขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็คุ้มค่าที่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อาหารควรมีความปลอดภัยและไม่นำไปสู่การลดน้ำหนักที่มากเกินไปและยังไม่เป็นภัยคุกคามต่อร่างกายโดยรวม
อาหารสามารถใช้ในกรณีของการขาดวิตามินและการบริโภคที่มีขนาดใหญ่ของไขมัน ในแง่ดังกล่าวคุณสามารถลดการบริโภคอาหารที่ไม่แข็งแรงและเพิ่มสารอาหาร: วิตามิน ฯลฯ
ผลที่ได้
ในกรณีใด ๆ ควรจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณตัดสินใจที่จะรับตัวเองในรูปร่างแล้วติดต่อนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ที่จะสร้างโปรแกรมพิเศษ ดังนั้นคุณสามารถซื้อรูปแบบที่ต้องการ แต่ในเวลาเดียวกันหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายของคุณ
ดูแลตัวเองและร่างกายของคุณและจะตอบคุณเหมือนกัน!