อาการของโรคไขข้อ
Arthrosis เป็นโรคที่เกิดจากข้อต่อของกระดูกซึ่งสาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของบริเวณข้อต่อเนื่องจากการเผาผลาญการเผาผลาญอาหาร (โภชนาการ) เป็นที่ทราบกันว่าทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อร่วมและการทำงานที่แม่นยำของข้อต่อ (สารอาหารออกซิเจน) จะถูกส่งไปพร้อมกับเลือด ในกรณีที่คนที่มีความผิดปกติในการเผาผลาญหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดสารอาหารที่จำเป็นมากจะไม่ทำงานเพียงพอซึ่งทำหน้าที่ในการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายเป็นเหตุผลในการทำลายเนื้อเยื่อข้อต่อในร่างกายมนุษย์
สาเหตุของกระบวนการนี้แตกต่างกันมาก โรคนี้สามารถพบได้ในผู้สูงอายุและในคนที่ได้รับบาดเจ็บและโรคร่วมกันในคนที่ประสบปัญหาความเครียดเนื่องจากกีฬาหรือการใช้แรงงานหนักหรือผู้ที่ทำงานไม่ได้
โภชนาการสำหรับ arthrosis
ในความเป็นจริงการใช้อาหารเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงในกระบวนการเผาผลาญอาหารภายในร่วมเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตามโภชนาการที่เหมาะสมช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญภายในร่างกายหากว่าอาหารของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด (วิตามินและเกลือแร่) นอกจากนี้ยังไม่ได้เป็นความลับสำหรับทุกคนที่อาหารก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก แต่อีกครั้งด้วยคำเตือน: อาหารของคุณไม่ควรมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและไขมันที่เป็นวัสดุทนไฟ ในเวลาเดียวกันที่พัฒนาขึ้นเฉพาะสำหรับ arthrosis ระบบอาหารไม่ได้อยู่ อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมในโรคนี้
ประการแรกอาหารของคุณควรมีสารอาหารเพียงพอ (โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเกลือแร่วิตามิน) เป็นที่ทราบกันดีว่าโปรตีนทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อสดรวมถึงเนื้อเยื่อร่วม หลังจากที่ทุกอย่างเราต้องไม่ลืมว่าที่แกนหลักของมันด้วย arthrosis, กระดูกอ่อนจะถูกทำลายและเนื้อเยื่อกระดูกแทนที่ ดังนั้นโปรตีนมีความจำเป็นสำหรับกระดูกอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนมและอนุพันธ์เนื่องจากโปรตีนชนิดนี้สามารถย่อยได้ง่ายและแคลเซียมมีอยู่ในนมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับป้อมปราการของกระดูก นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับโปรตีนของสัตว์ที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ แต่ไม่ใช่ไขมันปลาถั่วข้าวตอกโซบะ ฯลฯ และสำหรับการดูดซึมสารอาหารที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาหารจากพวกเขาจะปรุงสุกดีสำหรับคู่รัก . นอกจากนี้สำหรับโรคประเภทนี้น้ำซุปเย็นหรือเยลลี่เหมือนจากกระดูกที่มีเนื้อหาเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน (เนื้อหมูเนื้อขาและอื่น ๆ ) จะเป็นประโยชน์ อาหารชนิดนี้มีโปรตีนคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยทำให้กระดูกและกระดูกอ่อนมีความคงทนมากขึ้นและมีอยู่ในเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เจลาตินซึ่งมีอยู่ในสารปรุงแต่งอาหารต่างๆซึ่งช่วยในการงอกกระดูกจะเป็นประโยชน์
ไม่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนและคาร์โบไฮเดรต พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างง่ายมากเพราะในธรรมชาติมีคาร์โบไฮเดรตชนิดต่างกัน ดังนั้นตัวอย่างเช่นน้ำตาลที่เรียบง่ายจึงดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็วโดยร่างกายเช่นเดียวกับได้อย่างรวดเร็วเปลี่ยนเป็นไขมันใต้ผิวหนังหลังจากที่พวกเขาให้ค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ ของพลังงาน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในทางตรงกันข้ามจะไม่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและร่างกายสามารถดึงพลังงานจากพวกเขาอีกต่อไปในขณะที่พวกเขาจะไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน นี้มีบทบาทสำคัญในแง่ของน้ำหนักส่วนเกินและดังนั้นจึงเกินพิกัดที่มีประสบการณ์โดยข้อต่อ
ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความสำคัญของไขมันในร่างกายมนุษย์ หลังจากที่ไม่มีพวกเขาการเผาผลาญอาหารดำเนินไปอย่างช้าๆ อย่างไรก็ตามควรสังเกตด้วยว่ามีโรคเช่น arthrosis คนต้องการเนยและไขมันพืชเท่านั้น ในทางกลับกันไขมันซึ่งเป็นวัสดุทนไฟมีตัวอย่างเช่นในเนื้อไขมันเป็นสาเหตุของการก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลที่รู้จักกันแพร่หลายภายในหลอดเลือดซึ่งในที่สุดกลายเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือดภายในปกติ
เกี่ยวกับวิตามินและเกลือแร่ความสำคัญของกระบวนการเผาผลาญของร่างกายเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปเนื่องจากเป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมนและเอนไซม์ที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญอาหาร ในกรณีนี้เป็นมูลค่าเน้นวิตามิน:
- B1 (มีส่วนร่วมในรำข้าวสาลีถั่วเปลือกแข็งเนื้อไม่ติดมัน);
- В2 (ผลิตภัณฑ์จากแป้งโม่เต็มรูปแบบหางนมและอนุพันธ์);
- B6 (ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแป้ง); กรดโฟลิค (มีอยู่ในตับและผักสีเขียว)
เป็นมูลค่าที่เน้นว่าเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเช่น arthrosis อย่างไรก็ตามการติดตามพวกเขาร่วมกับการรักษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะช่วยให้คุณเอาชนะโรคได้และช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น