คุณสมบัติทาง ยาที่น่าสนใจมาก และมีกล้วย แม้ว่าจะไม่ได้ใช้เป็นยา แต่ก็มีประโยชน์มาก กล้วยช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ พวกเขาแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะรวมถึงอาหารสำหรับผู้หญิงที่ใช้ปากเปล่า; การคุมกำเนิด มะละกอเป็นคลังของสารที่มีประโยชน์ น้ำมะละกอถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานจากชาวแอซเท็กโบราณ ไม่เพียงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ในโรคของทางเดินอาหารและเมื่อโรคเบาหวานลดความจำเป็นในการใช้อินซูลิน
แนะนำผลไม้เขตร้อน
กล้วย
พันธุ์: สีเหลือง, สีแดง, dwarfish - เลือกสำหรับทุกรสนิยม
สารที่มีประโยชน์: กล้วย 1 มีประมาณ 13% ของโพแทสเซียมทุกวัน เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญมากที่ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาระดับความดันโลหิตและหัวใจได้ในระดับปกติ
วิธีการเลือกและจัดเก็บ: คุณสามารถซื้อสับกล้วยได้เล็กน้อยเนื่องจากพวกเขาจะสุกที่บ้านของคุณที่อุณหภูมิห้อง เมื่อพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีแดงให้โอนไปยังตู้เย็น นี้จะช่วยให้คุณสามารถเก็บไว้ได้อีกสักสองสามวัน แต่ผิวของกล้วยในสถานที่จะเปลี่ยนเป็นสีดำ
มะพร้าว
พันธุ์: ผลไม้เล็ก - สีเขียวและอ่อน, ผู้ใหญ่ - บริษัท และ "มีขน" สารที่เป็นประโยชน์: มะพร้าวมีกรด lauric จำนวนมากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำลายเซลล์ของไวรัสรวมถึงโรคเริมตับอักเสบซีและเอชไอวี
วิธีการเลือกและเก็บ: ซื้อมะพร้าวสุกเท่านั้นพวกเขาควรจะเป็นสีน้ำตาลเข้ม ก่อนที่จะซื้อตรวจสอบถั่วให้แน่ใจว่าไม่มีแม่พิมพ์และเปลือกเป็นแบบองค์รวมให้เขย่าเพื่อตรวจสอบว่ามีกะทิ มะพร้าวที่ปิดสนิทควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง เนื้อมะพร้าวเปิดอยู่ในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็น เรานำเสนอความสนใจของคุณหนึ่งในอาหารที่อร่อยและราคาไม่แพงจากผลไม้เขตร้อน:
ปลาทูน่ากับชิ้นมะม่วง
มะม่วงคุณสามารถเพิ่มไม่เฉพาะกับปลาทูน่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปลาแซลมอนเนื้อไก่และหมู เสิร์ฟจานนี้กับสมุนไพรคุณสามารถปรุงรสด้วยกระเทียม
สำหรับจานที่คุณจะต้อง:
200 กรัมของปลาทูน่าหั่นเป็นชิ้น 30 กรัม;
3/4 ช้อนชา ผักชี;
1/8 ช้อนชา พริกไทยป่น
1pc มะม่วงหั่นเป็นก้อน
4 กระเทียมตัดตามแนวทแยงมุม;
1/4 ช้อนโต๊ะ ผักชีสับ
2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชู
1/2 ช้อนชา น้ำมันงา
เตรียม:
1. เปิดเตาอบก่อนทำอาหาร ฤดูปลาทูน่าทั้งสองด้านด้วยผักชีและพริกป่นใส่แผ่นอบ อบปลาทูน่าในเตาอบเป็นเวลา 5 นาทีในแต่ละด้าน
ในระหว่างนี้ให้ผสมมะม่วงกระเทียมผักชีน้ำส้มสายชูและน้ำมันงา
3. นำปลาทูน่าไปทับบนจานใส่ส่วนผสมของมะม่วงและให้บริการ
1 ส่วน: 239 กิโลแคลอรีไขมัน - 3 กรัมอิ่มตัว - 0.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 9 กรัมโปรตีน - 43 กรัมเส้นใย -1 กรัมโซเดียม -217 มก.