คุณสมบัติของอาหารของ Kim Protasov
เกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหาร Protasov กล่าวมากของคำ แต่ความเรียบง่ายของมันไม่ได้มีมูลค่าการพูดคุยเพราะเพราะทุกอย่างที่นี่เป็นที่ชัดเจนจากคำแรก ระยะเวลารวมของอาหารนี้คือห้าสัปดาห์ จากช่วงเวลาดังกล่าวสองสัปดาห์แรกคุณสามารถกินอาหารได้มากแค่ไหนในชีวิตผักสดที่ไม่ใช่แป้งและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมัน 5% เช่นชีสกระท่อมหรือชีสที่ทำเอง อย่างไรก็ตามชีสชีสเตารีดชีสกินนมวัวเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดแม้จะมีความจริงที่ว่าพวกเขาเหมาะกับปริมาณไขมันเนื่องจากสารเติมแต่งเหล่านี้ ได้แก่ น้ำตาลและแป้ง ด้วยเหตุผลนี้คุณต้องศึกษาองค์ประกอบก่อนซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากนม
นอกจากนี้ในเมนูอาหารของ Kim Protasov ไข่ต้มสามแอปเปิ้ลเขียวและคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรกาแฟหรือชาทุกวัน พูดถึงหลังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าพวกเขาจะต้องบริโภคโดยไม่มีน้ำตาล ดีกฎหลักของอาหารนี้คือการติดตามอย่างรอบคอบของคุณของปริมาณการบริโภคประจำวันของไขมันในร่างกายซึ่งไม่ควรเกินสี่สิบกรัม ยึดมั่นในอาหารของ Protasov คุณสามารถกินทุกอย่างเท่าที่คุณต้องการซึ่งเป็นความสะดวกสบายมากจากมุมมองทางจิตวิทยา
ประสิทธิภาพของอาหารนี้มีอะไรบ้าง?
แรกและสำคัญที่สุดชนิดของอาหารนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการมืออาชีพและรวมถึงอาหารสุขภาพซึ่งประกอบด้วยการขจัดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารและได้รับวิตามินที่สำคัญ microelements เส้นใยและโปรตีนจากร่างกาย คุณสามารถกินผักดิบในปริมาณใด ๆ จึงช่วยขจัดความรู้สึกหิว การขาดยาขับปัสสาวะและยาระบายที่หลากหลายในอาหารพูดเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารสำหรับร่างกายเพราะเขาได้รับใช้ในการทำงานที่เป็นอิสระโดยไม่ต้องกระตุ้นสารในขณะที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นกิจกรรมของกระบวนการทางธรรมชาติของระบบขับถ่าย
ประสิทธิภาพของอาหารตามตำแหน่ง:
วิตามินและธาตุอาหารที่พบได้ในผักดิบและที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตไม่ทำให้ร่างกาย "อดอาหาร" อดอาหาร ในกระบวนการนี้การเผาผลาญอาหารจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อทั้งหมดจะดีขึ้นและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติแม้ในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งไม่ดีในเส้นเลือดฝอย ขอบคุณกระบวนการเหล่านี้การแบ่งแยกอย่างรวดเร็วของไขมันในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและการถอนตัวทันทีของผลิตภัณฑ์การสลายตัวไขมันออกจากร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ดีเลิศทำความสะอาดลำไส้และมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการ peristalsis ของมัน
การลดปริมาณเกลือในร่างกายและการบริโภคในปริมาณมากน้ำช่วยเพิ่มการทำงานของไตและช่วยในการหลีกเลี่ยงการก่อตัวของหิน
ช่วงเวลาที่ยืดเยื้อของอาหารช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับระบอบการเผาผลาญอาหารที่ใช้งานได้และอาหารที่ตัวเองก่อให้เกิดผลรวม นอกจากนี้อาหารนี้รวมถึงโหมดของ "รายการ" และ "ออก" จากอาหารซึ่งจะช่วยให้ร่างกายหลีกเลี่ยงความเครียดเนื่องจากระยะเวลาการเปลี่ยนผ่านอย่างค่อยเป็นค่อยไป
โภชนาการที่เหมาะสมกับดัชนีน้ำตาลลดลงอีกครั้งพูดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารนี้ เกี่ยวกับสิ่งที่แพทย์พูดซ้ำ ๆ ตามคำแนะนำโดยใช้คาร์โบไฮเดรตตามปกติและข้อ จำกัด ของน้ำตาลเปล่า การรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารจะปลดปล่อยตับอ่อนและสามารถทำซ้ำได้และร่างกายทั้งหมดสำหรับการบริโภคอาหารที่ตามมาด้วยองค์ประกอบ "ถูกต้อง" ของคาร์โบไฮเดรต นี้มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคเบาหวาน
วิธีคิดที่มีเหตุผลและการปฏิบัติตามข้อกำหนดของอาหาร Protasov จะช่วยให้คุณบรรลุผลดีเยี่ยมที่มีผลต่อสุขภาพที่ยาวนานและช่วยให้คุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่รับสมัครอีกครั้งซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน!