วันนี้ในอาหารของมนุษย์มีผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีเกลือเข้าสู่ร่างกายปริมาณของที่แน่นอนสูงกว่าที่อนุญาต การใช้อาหารปลอดสารพิษเป็นระยะ ๆ สามารถทำให้ปริมาณเกลือเข้าสู่ร่างกายได้
อาหารที่ปราศจากเกลือจะระบุเป็นหลักสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก effusions เช่นเดียวกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต
อาหารเสริมเกลือช่วยให้บรรลุเป้าหมายสองประการ:
1. ช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
2. ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคไตตลอดจนในช่วงที่มีการไหลออก
เพื่อให้สิ่งมีชีวิตทำงานได้ตามปกติจำเป็นต้องกินเกลือตั้งแต่ 4 ถึง 10 กรัมต่อวัน
แต่ละคนมีโอกาสที่จะเลือกรับประทานอาหารปลอดสารพิษ แต่มีกฎทั่วไปดังนี้:
- อย่ารับประทานกับเกลือเพียงตัวเดียว
- อาหารมื้อต่อวันควรเป็น 4 หรือ 5 ส่วนของอาหารควรมีขนาดเล็ก
- ควรงดอาหารว่างและรมควันรมควันเนื้อสัตว์และปลาหมูเนื้อแกะเกมรวมทั้งผลิตภัณฑ์ขนมที่ได้จากอาหาร
- อาหารที่ปราศจากเกลือเกี่ยวข้องกับการใช้ขนมปังข้าวไรย์ซุปที่มีพื้นฐานจากน้ำซุปผักซีเรียลผักผลไม้เนื้อไขมันต่ำไข่ไก่ต่อวัน
แหล่งเกลือธรรมชาติที่ดีที่สุดคือปูหอยนางรมแครอทและไต
แนะนำให้ดื่มวันละ 2 ลิตร น้ำ
สำหรับผู้เริ่มต้นจะต้องใช้รูปแบบของอาหารไขมันต่ำที่เหมาะสม เมื่ออาหารเค็มเล็กน้อยหลังทำอาหาร
อาหารที่ปราศจากเกลือมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
การขาดเกลือในร่างกายทำให้เกิดความผิดปกติในการเผาผลาญอาหารและส่งผลให้น้ำหนักเกินตัวเป็นผล
หากมีเกลือไม่เพียงพอในร่างกายของเหลวจะหายไป ถ้าเกลือถูกแยกออกจากอาหารในช่วงวันแรกบุคคลอาจสูญเสียน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม นี้เกิดจากการคายน้ำของร่างกายและไม่โดยการแยกของไขมัน
ห้ามรับประทานอาหารที่ไม่มีเกลือในช่วงฤดูร้อน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพร้อมกับออกมาภายหลังและธาตุที่มีประโยชน์
ควรให้ความสำคัญกับอาหารปลอดสารพิษสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา การออกกำลังกายที่ร่างกายต้องการปริมาณแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น
ระยะเวลาของอาหารปลอดสารพิษจะพิจารณาจากความเป็นอยู่และเป้าหมายของคุณ โดยเฉลี่ยสามารถใช้งานได้ตั้งแต่ 4 ถึง 15 วัน
ผลดีต่อร่างกายของอาหารปลอดสารพิษ
เมื่อปริมาณของเกลือเป็นปกติการเผาผลาญอาหารดีขึ้นและทำงานของอวัยวะภายในจะอำนวยความสะดวก
ด้านบวกของอาหารที่ปราศจากเกลือคือการรับประทานอาหารเป็นประจำและทำให้เกิดการย่อยอาหารตามปกติและคนที่ไม่ได้ส่ง
นอกจากนี้ยังระบุถึงอาหารที่ปราศจากเกลือสำหรับคนที่เป็นโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต ปฏิบัติตามชนิดของอาหารทางการแพทย์นี้สามารถเป็นชีวิต แต่ตามธรรมชาติภายใต้การดูแลของแพทย์ หากสังเกตอาหารดังกล่าวไม่ควรเพิ่มอาหาร แต่ในอาหารที่คุณสามารถและต้องกินอาหารที่อุดมด้วยเกลือจากธรรมชาติ