วันหยุดปีใหม่ใกล้ ผู้หญิงทุกคนต้องการดูดีในวันที่เหล่านี้ เราไม่มีเวลามากพอที่จะทำให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แบบ อาหารระยะยาวสูตรอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายจะไม่มีผลในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้อง "ทำให้ตัวเอง" ได้อย่างรวดเร็วและในเวลาเดียวกันจะได้รับผลดีในระยะเวลาอันสั้น
อาหารที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในระยะสั้นสำหรับผู้หญิงเรียกว่าเพื่อช่วยในเรื่องนี้ - อาหาร "ที่รัก" อาหารนี้กินเวลาเพียง 7 วันและในเวลาเดียวกันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม! การลดลงของอาหารขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดรวมทั้งจำนวนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หากคุณตัดสินใจที่จะไปกับอาหารที่ "รัก" คุณจะต้องปรับให้เข้ากับความยากลำบากเพราะอาหารค่อนข้างยาก แม้ว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับผล!
หลักการ "รัก"
อาหารมีการคำนวณล่าช้าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ละเจ็ดวันมีเมนูของตัวเอง หลักการของอาหารที่สร้างขึ้นจากระบบการสลับคือ วันหนึ่งเราจะดื่มอย่างสมบูรณ์คนต่อไปสามารถกินได้ นอกจากนี้วันที่อาหารสลับตามประเภทของอาหารที่บริโภค อาหารที่คิดออกมาในลักษณะที่จะช่วยให้ไม่เพียงแค่โยนออกน้ำหนักส่วนเกิน แต่เพื่อให้ร่างกายมีแรงผลักดันที่มีประสิทธิภาพในการทำให้บริสุทธิ์
ขั้นตอนแรก kdiete "Beloved" คือการทำความสะอาดของลำไส้ นี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของ enemas ถ้าคุณมีประสบการณ์กับการประยุกต์ใช้ที่เหมาะสม หรือมันจะเพียงพอที่จะใช้ยาระบายสำหรับคืนแล้วในวันถัดไปซึ่งจะเป็นอาหารที่ดื่มครั้งแรกสารที่เหลือทั้งหมดจะถูกล้างออกจากลำไส้ การทำความสะอาดลำไส้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษต่อร่างกายด้วยสารพิษในลำไส้
อาหาร "Favorite" มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ยังเพื่อเริ่มต้นระบอบการปกครองของโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งสามารถมีอายุการใช้งานตลอดชีวิต เป็นเวลาเจ็ดวันของการรับประทานอาหารปริมาณของกระเพาะอาหารจะลดลงดังนั้นจึงจะง่ายต่อการเปลี่ยนไปให้อาหารต่อในส่วนเล็ก ๆ
ร่างกายจะได้รับอารมณ์ที่ต้องการสำหรับการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักจะดำเนินต่อไป นอกจากนี้ร่างกายได้รับการล้างอย่างดีจากสารพิษและสารพิษ หากจำเป็นคุณสามารถทำตามเมนูของวันที่ 7 ที่ผ่านมาในช่วงสองสามวันถัดไปหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารคุณจะไม่สามารถทำซ้ำอาหารได้อย่างสมบูรณ์ก่อนหน้านี้ภายในสามเดือนข้อห้ามในการรับประทานอาหาร "รัก" จะเป็นโรคระบบทางเดินอาหาร (อาการลำไส้ใหญ่บวม, โรคกระเพาะ) , โรคหัวใจไตและตับโรคเรื้อรัง
เมนู "Favorite"
ดังนั้นระหว่างอาหารมีการสลับกันของวัน; คนแรกดื่ม, อาหารที่สองและอื่น ๆ จนถึงวันที่เจ็ด วันที่เจ็ดมีเมนูที่เข้มงวดซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อออกจากอาหาร ในวันดื่มให้ดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ชาเขียววันที่สอง - ผักผลไม้ที่สี่ - หกโปรตีน เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงตามวันไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากเป็นลำดับของการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและการส่องน้ำหนักส่วนเกิน
ดื่มวันอาหารสามารถประกอบด้วยน้ำน้ำซุปนม kefir โยเกิร์ตของเหลวผลไม้และผักสด คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้กระป๋องเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงและแน่นอนไม่รวมเครื่องดื่มอัดลมและการบริโภคน้ำตาลในชาหรือกาแฟ
วันผัก ใน etidni คุณสามารถใช้ผักสดได้มากเท่าที่คุณต้องการ กะหล่ำปลีจะเหมาะเพราะเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ ในสลัดจากผักมีความจำเป็นต้องเพิ่มน้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็ม ผักนอกจากนี้ยังสามารถต้มและตุ๋น แต่โดยไม่ต้องเติมเกลือ คุณยังสามารถใช้น้ำบริสุทธิ์และชาไม่ได้ปรุงแต่ง
ผลไม้วันแนะนำให้ใช้ผลไม้ต่างๆยกเว้นหวานมาก: กล้วย, องุ่น, วันที่ ที่มีประโยชน์จะเป็นแอปเปิ้ล, แตงโม, ผลส้ม ในวันที่มีโปรตีนคุณสามารถใช้ไข่ขาวไก่ต้มกระท่อมชีสกระทะแดงถั่วเหลืองหรือถั่ว
วันที่เจ็ดของการออกจากอาหารมีเมนูที่เข้มงวด: อาหารเช้า - 2 ไข่ชาเขียว; 2 อาหารเช้าผลไม้; อาหารเย็น - ซุปผักข้าวหรือโซบะ อาหารว่างตอนบ่าย - ผลไม้; อาหารเย็น - สลัดผักสดกับน้ำมันพืช ในระหว่างรับประทานอาหารควรจะทิ้งอย่างสมบูรณ์จากน้ำตาลเกลือเครื่องเทศและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในรูปแบบใด