บางครั้งพ่อแม่ที่มีศักยภาพอาจมีปัญหากับความคิด เพื่อให้เข้าใจได้เร็วคุณจะได้รับความช่วยเหลือจากบทความนี้ ดังนั้นเราวางแผนความคิด: คำแนะนำสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
คำแนะนำสำหรับผู้ชาย
หลังจากที่ชายหนุ่มนั้นโตแล้วเขาก็พัฒนาตัวอสุจิตลอดชีวิต อสุจิเป็นเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย ความจริงที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์: ตลอดชีวิตในอัณฑะชายมีการผลิตตัวอสุจินับร้อยพันล้าน! แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายคนนี้จะอุดมสมบูรณ์ได้ตลอดเวลา คุณภาพของตัวอสุจิของผู้ชายโดยตรงขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ที่ผู้ชายนำไปจากความพึงพอใจในชีวิตทางเพศตั้งแต่ช่วงเวลาของปีและการมีนิสัยที่ไม่ดีจากการเจ็บป่วยและแม้กระทั่งจากอารมณ์
ในการตั้งครรภ์ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีสุขภาพดีควรให้ผู้ชายบางคนก่อนเริ่มคิดทำตามคำแนะนำและคำแนะนำต่อไปนี้:
- ปฏิเสธนิสัยไม่ดี ถ้าคุณสูบบุหรี่และไม่สามารถเอาชนะความปรารถนาของคุณสำหรับนิโคตินได้ถ้าเป็นไปได้อย่างน้อยก็ลดจำนวนการสูบบุหรี่ต่อวัน นิโคตินมีผลต่อคุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิ คนสูบบุหรี่ไม่ได้มีตัวอสุจิหลายตัวจำได้
- ปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 3 เดือนก่อนเกิดความคิดลดความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์เนื่องจากรู้สึกหดหู่กับตัวอสุจิ
- ดูเสื้อผ้าของคุณ: อย่าสวมกางเกงลำลองและกางเกงยีนส์ มันจะดีกว่าถ้าคุณสวมกางเกงหลวมและกางเกงขายาวเนื่องจากตำแหน่งที่ฟรีของถุงอัณฑะให้อุณหภูมิร่างกายที่เหมาะสมสำหรับการสะสมของตัวอสุจิ
- รับประทานผักและผลไม้มากขึ้นอาหารโปรตีน
- ไปเล่นกีฬาหรือให้กำลังกายอย่างต่อเนื่อง
คำแนะนำสำหรับผู้หญิง
การตั้งครรภ์เป็นการทดสอบร่างกายของผู้หญิงอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่มารดาในอนาคตจะมีสุขภาพสมบูรณ์เนื่องจากสุขภาพและการพัฒนาของลูกน้อยขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของเธอ เพื่อให้มั่นใจว่าการตั้งครรภ์ในครรภ์ในครรภ์และการคลอดไม่ก่อให้เกิดปัญหาและปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำต่อไปนี้:
- ถ้าคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดคุณควรรู้ว่าหลังจากเสร็จสิ้นการรับประทานแล้วความสามารถในการตั้งครรภ์ของเด็กจะไม่สามารถกลับคืนมาได้ทันที แต่ภายในหนึ่งหรือสองเดือน การคุมกำเนิดที่คุณทำจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็กในอนาคต
- ก่อนที่ความคิดให้เยี่ยมชมนรีแพทย์ หากจำเป็นแพทย์จะให้การทดสอบเพิ่มเติมและการทดสอบที่จำเป็น แน่นอนหมอจะแนะนำให้คุณทำการวิเคราะห์การติดเชื้อที่ซ่อนอยู่และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ซึ่งบางครั้งผู้หญิงบางคนก็ไม่เดาเพราะมักจะไม่มีอาการ เป็นการยากที่จะรักษาโรคดังกล่าวได้โดยตรงในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะรักษาให้หายขาดได้ ขอให้นรีแพทย์ทุกคำถามที่สำคัญสำหรับคุณ
- ปฏิเสธนิสัยไม่ดี - เกือบจะเป็นเป้าหมายหลักของผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ บุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงลดความสามารถในการตั้งครรภ์ แต่สามารถกระตุ้นภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ทำให้เด็กมีครรภ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายคือแอลกอฮอล์และนิโคตินในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ในระหว่างช่วงเวลานี้มีการวางระบบพื้นฐานของร่างกายเด็กในอนาคต
- หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ (การบาดเจ็บเจ็บป่วยเรื้อรัง) คุณต้องปรึกษาแพทย์ การตั้งครรภ์บางครั้งทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อการเจ็บป่วย การป้องกันในกรณีนี้เหนือสิ่งอื่นใด
- โปรดจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะไม่สามารถเป็นโรคหัดเยอรมันเนื่องจากโรคนี้ทำให้ทารกในครรภ์ผิดปกติหรือเสียชีวิตได้ ดังนั้นก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้จะดีกว่าเพื่อความปลอดภัยของอนาคตของทารกที่จะผ่านการวิเคราะห์เพื่อความอ่อนแอต่อโรคหัดเยอรมัน แพทย์บางคนแนะนำว่าให้แม่ในอนาคตได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน
- ถ้าคุณมีโรคประจำตัวในครอบครัวหรือในครอบครัวของสามีของคุณคู่สมรสของคุณต้องการคำปรึกษาทางพันธุกรรม
- ถ้าคุณมีโรคใด ๆ และคุณกำลังใช้ยาตลอดเวลาปรึกษาแพทย์เนื่องจากยาหลายอย่างอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการพัฒนา
- น้ำหนักของแม่ในอนาคตควรเป็นปกติ น้ำหนักส่วนเกินและการขาดน้ำหนักมีผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
- อาหารควรมีความสมดุลและหลากหลาย แม่ในอนาคตและคนที่อยากจะเป็นเธอควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะกับอาหาร อย่าลืมว่าวิตามินจะจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของทารก
- หนึ่งเดือนก่อนที่ความคิดที่ต้องการคุณสามารถเริ่มใช้กรดโฟลิคได้ ปริมาณรายวันคือ 4 มก. วิตามินนี้จะสังเคราะห์ส่วนประกอบของดีเอ็นเอเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่ทารกในครรภ์จะมีรูปร่างผิดปกติของทารกในครรภ์ช่วยขจัดข้อบกพร่องของกระดูกสันหลังในครรภ์ แหล่งที่มาของกรดโฟลิค - ถั่วเขียว, ส้ม, ชีส, ชีสกระท่อม, ผักกาดหอม, สีน้ำตาล
- ทำกีฬาประจำ อย่าลืมออกกำลังกายและในระหว่างตั้งครรภ์ มีส่วนร่วมในการคลอดบุตรที่เจ็บปวดง่าย