สุขภาพของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์

แม่ในอนาคตแต่ละคนรู้ว่ารัฐที่น่าสนใจของเธอไม่เพียง แต่น่ารื่นรมย์ แต่ยังหนัก ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงเผชิญกับปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเธอ เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะได้เรียนรู้จากบทความของเรา

การใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์

ไม่มีใครสามารถทำได้โดยไม่มียาเสพติด แต่การใช้ยาจำนวนมากส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ดังนั้นยาปฏิชีวนะบางตัวจึงทำให้ทารกในครรภ์มีความล่าช้าเกิดข้อบกพร่องในการพัฒนาลูกน้อยของคุณ ในเรื่องนี้การใช้ยารวมทั้งยาแผนโบราณระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นที่น่าพอใจ

ทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ใช้กับกรณีที่ความเสี่ยงต่อชีวิตของมารดาและทารกในครรภ์สูงกว่าความเสี่ยงของพัฒนาการเด็ก การเตรียมการที่ออกแบบมาเพื่อรักษาการตั้งครรภ์คุณต้องใช้เวลา เมื่อใดและในปริมาณที่จะบอกแพทย์

ทำไมหลังฉันเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์?

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ศูนย์แรงโน้มถ่วงของร่างกายของมารดาในอนาคตมีการเปลี่ยนแปลงอยู่แล้ว เธอถูกบังคับให้งอร่างของเธอเพื่อรักษาความสมดุล ในเรื่องนี้มีอาการปวดกล้ามเนื้อในกระดูกสันหลังส่วนเอว อาการปวดดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในตำแหน่งที่อ่อนแอ ลดความเจ็บปวดจากขั้นตอนการนวดที่คนใกล้ชิดสามารถช่วยคุณได้ ด้านล่างเราอธิบายเทคนิคการนวดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้ด้วยตัวเอง:

1. ด้านหนาของปาล์มจากเอวขึ้นทำ stroking เคลื่อนไหวด้วยแรงดันที่เพิ่มขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวในแต่ละ ก็เพียงพอที่จะทำ 2-3 วิธี 6-8 ครั้ง

2. คลิกฝ่ามือเข้าไปในกำปั้นและกดด้านหลังจากกระดูกสันหลังไปทางด้านข้าง ค่อยๆเพิ่มแรงกดของมือ เพียงพอ 2-3 ครั้ง 4-6 ครั้ง

ความเกลียดชัง toxicosis

อาการของความเป็นพิษมากับแม่ที่คาดหวังมักจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์แรกของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการไม่ได้รับการตั้งครรภ์ทั้งโดยผิดปกติจะไม่เป็นเรื่องผิดปกติ ควรจำไว้ว่าความเครียด exacerbates อาการของ toxicosis จึงไม่ต้องกังวลในไร้สาระ ความเป็นพิษปรากฏขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนในเลือดของมารดาในอนาคต ทันทีที่ระดับนี้กลับมาเป็นปกติสัญญาณของความเป็นพิษจะหายไปในการจางหาย ด้านล่างเราให้คำแนะนำที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาความเป็นพิษ:

ผลิตภัณฑ์โปรตีนควรมีมากกว่าในอาหาร

- เพิ่มปริมาณของของไหล ถ้าปริมาณน้ำดื่มกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้แล้วให้เปลี่ยนของเหลวด้วยผลไม้และผักสด

- ทำความสะอาดกับแพทย์คุณมีวิตามินที่ดีที่สุดในการรับประทาน

วิตามินกลุ่มบีควรรับประทานก่อนนอน

- เล็ก ๆ น้อย ๆ ของอาหารและกินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิว;

อย่าลุกออกจากเตียงทันทีทันใด นอนลงสักครู่และพูดคุยกับทารก

- ส่วนที่เหลือพักผ่อนและพักผ่อนอีกครั้ง อากาศและน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

- ป้องกันตัวเองจากอารมณ์ที่ไม่จำเป็น

หากคุณมีอาการอาเจียนและจุดอ่อนที่ไม่สามารถควบคุมได้ทั้งร่างกาย - ปรึกษาแพทย์

ท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันควรทำอย่างไร?

อย่าใช้ยาระบายหรือแม้แต่พืช เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมโครงการคุณสามารถใช้ยาตาม lactulose

กฎหลักในการป้องกันอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์เป็นอาหารที่สมดุล กินผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จาก wholemeal มากขึ้น ก่อนนอนให้ดื่ม kefir สด 200ml และในตอนเช้าที่ว่างเปล่า - แก้วน้ำธรรมดาที่ไม่มีก๊าซ แยกออกจากผลิตภัณฑ์ที่ผลิตก๊าซเพื่อการบริโภค ได้แก่ องุ่นน้ำแอปเปิ้ลและผลิตภัณฑ์ที่มีอีเธอร์ ได้แก่ หัวหอมกระเทียมหัวไชเท้าหัวผักกาด พยายามที่จะไม่ดื่มชาและกาแฟที่แข็งแรงอย่ากินช็อกโกแลตและขนมปังขาว

ถูกทรมานด้วยอาการเสียดท้องหรือไม่?

ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้และอิจฉาริษยาจะค่อยๆมาไร้สาระ:

- หลีกเลี่ยงตำแหน่งเอียง

- อย่านอนที่ด้านซ้ายของคุณ

- ต้มและบดผักในมันฝรั่งบด;

- ผลิตอบ;

- อย่าสวมเข็มขัดรัดรูปและเสื้อผ้าแข็ง

- เพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม

- ทานขนมปังขาวค้างไว้เล็กน้อย

รวมอาหารจานเผ็ดและเครื่องปรุงรสกะหล่ำปลีหัวไชเท้าหัวหอมขนมปังสีดำช็อกโกแลตเครื่องดื่มอัดลมชากาแฟ

หลังจากรับประทานอาหารแล้วอย่ารีบร้อนเพื่อรับตำแหน่งที่ขี้เกียจ จะดีกว่าที่จะรอนั่ง;

อย่ากิน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน

- ในเวลาของการนอนหลับยกหัว;

โรคริดสีดวงทวารในครรภ์?

ในขั้นเริ่มต้นคุณสามารถใช้ยาระบายแสง, ถาดนั่งกับด่างทับทิม, เดินมากขึ้น, การออกกำลังกายและใช้ bifidokephire สำหรับคืน

หากโรคริดสีดวงทวารมีอยู่แล้วคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน proctologist

แข็งแรงเพื่อสุขภาพ!