Polina Gagarina - มืออาชีพในเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: หลังไหล่ของเธอ - การต่อสู้กับน้ำหนักเกินหลังจากสองตั้งครรภ์ ผลที่ได้คือเห็นได้ชัดว่ารูปเรียวยาวของนักร้องเป็นเรื่องที่น่าชื่นชมสำหรับสาว ๆ หลายคน คุณต้องการเหมือนกันหรือไม่? แล้ว ...
... กินอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่มันไม่ใช่อาหารที่หนัก: Gagarin ยอมรับว่ามันจะยากสำหรับเธอที่จะปฏิบัติตามข้อ จำกัด ที่รุนแรง อาหารที่ผ่านการรับรองจากนักร้อง - เมนูสามวันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ง่ายๆ: เนื้อไก่ปีกต้มผักตุ๋นซีเรียล มีเพียงสามข้อเท่านั้นคือควรปรุงอาหารโดยไม่ต้องใช้น้ำมันเกลือและเครื่องปรุงรสส่วน - ไม่เกินกำมือมื้อควรทำซ้ำทุกๆสองชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารสิบวันคุณควรค่อยๆขยายเมนูเพิ่มชีสกระท่อมไข่ผักและปลา แต่ขนมหวานมัฟฟินขนมอบสีขาวและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปควร จำกัด ไว้ให้น้อยที่สุด
... ย้าย ช่วยลดน้ำหนักของนักร้องช่วยฝึกพิลาทิสและว่ายน้ำ - แรงเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการกลับไปใช้รูปแบบเดิมหลังการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม Gagarina เชื่อมั่น: กิจกรรมใด ๆ ในระยะยาวจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ การเต้นรำโยคะการวิ่งออกกำลังกายและแม้กระทั่งการเดินสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ต้องมีเงื่อนไขเช่นเดียวกับการประกอบอาชีพอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและคุณต้องรับผิดชอบในการทำงาน ถ้าการหายใจของคุณคงที่และเหงื่อไม่ปรากฏบนร่างกายนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าการขาดความพยายามอย่างเหมาะสม
... ดูโทนสีของผิว ที่ผิวคมกระชับผิวจะลดความยืดหยุ่น - พับก่อนวัยและการบรรเทาอาการไม่สม่ำเสมอจะไม่เพิ่มความดึงดูดใจให้คุณ โทนิกนมเปรี้ยวและครีมบำรุงช่วยป้องกันสถานการณ์: อย่าลืมทาทุกวัน ทางเลือกที่ดีสำหรับวิธีการที่มีราคาแพง ได้แก่ มะกอกอุ่นหรือน้ำมันมะพร้าวอ่อนช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น