บรรทัดฐานเนื้อหาเลือด
เพื่อที่จะตระหนักถึงความสำคัญของการติดตามตัวชี้วัดเหล่านี้คุณต้องเข้าใจว่าอะไรที่เป็นอันตรายและสิ่งที่เป็นบรรทัดฐานและสิ่งที่ได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นส่วนเบี่ยงเบน เฮโมโกลบิน - เป็นส่วนประกอบของเลือดซึ่งมีหน้าที่ในการส่งมอบออกซิเจนไปยังเซลล์อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดและในความเป็นจริงจะทาด้วยสีแดงสด
- เพื่อหาสาเหตุของการขาดในร่างกายไม่ง่ายพอที่จะลดระดับเวียนศีรษะอ่อนเพลียหายใจลำบากความแห้งกร้านและความแห้งกร้านของผิวผมร่วงอาจเป็นลมได้ ต่อมาถ้าคุณไม่ไปพบแพทย์ในเวลานั้นอาการโลหิตจางอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด แต่เป็นพิษที่รุนแรง
- มีคำถามที่เหมาะสมสิ่งที่ควรจะเป็นบรรทัดฐานเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีฮีโมโกลบินสูงหรือต่ำหรือไม่?
- ในครรภ์ปริมาณของมันสามารถอยู่ระหว่าง 120 ถึง 160 กรัม / ลิตร หากมีการลดลงเราควรพูดถึงประเภทของโรคโลหิตจาง รูปแบบอ่อนจะกล่าวถึงถ้าค่าฮีโมโกลบินจะถูกเก็บไว้ภายใน 90-110 กรัม / ลิตร ภาวะโลหิตจางของความรุนแรงในระดับปานกลางอยู่ในช่วง 80-90 กรัม / ลิตรและด้วยเหตุนี้รูปแบบรุนแรงเกิดขึ้นที่อัตราต่ำกว่า 80 กรัม / ลิตร
สาเหตุของฮีโมโกลบินลดลงระหว่างตั้งครรภ์
เนื่องจากบรรทัดฐานของเนื้อหาของเฮโมโกลบินในเลือดเราได้พบแล้วมันยังคงอยู่เพื่อหาสิ่งที่ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการลดลงของ ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกล่าวถึงว่าในระหว่างตั้งครรภ์ภาระในหัวใจเพิ่มขึ้นและยังมีปริมาณเลือดเกือบสองเท่า นี้จึงนำไปสู่การเจือจางและลดความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงซึ่งเฮโมโกลบินเป็นส่วนหนึ่ง เพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางแม่ในอนาคตเป็นที่พึงปรารถนาเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและแน่นอนรับประทานได้อย่างถูกต้อง
ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมฮีโมโกลบินในเลือด
การเลือกอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการดูแลเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเมื่อมีภาวะโลหิตจาง
- จำเป็นต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเหล็กเนื้อไก่ปลาตับและเนื้อสัตว์ อย่าลืมแอปเปิ้ลแครอทและน้ำผลไม้คั้นสดฟักทองทับทิมผักใบเขียวและผักโขมซึ่งช่วยรักษาระดับฮีโมโกลบินที่ค่อนข้างสูง
- อาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กนอกเหนือไปจากที่ได้ระบุไว้ข้างต้นแล้วยังรวมถึงเนื้อสัตว์ต่างๆ ได้แก่ ไก่เนื้อปลาลิ้นเนื้อหมูรวมทั้งปลาไตและหัวใจ
- จากธัญพืชจำนวนเหล็กที่มากที่สุดจะพบได้ในบัควีทและพืชตระกูลถั่ว - ถั่วฝักยาวถั่วถั่ว
- ในบรรดาผักและสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดคุณสามารถแยกแยะฟักทองหัวบีทและมะเขือเทศผักโขมผักชีฝรั่งหัวหอมและมันฝรั่งอบได้
- เพิ่มเม็ดเลือดแดงแอ็ปเปิ้ลแอปริคอตพลัมลูกพลับกล้วยและลูกแพร์ที่ดีมาก แครนเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ยังมีธาตุเหล็กเพียงพอที่จะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
- จากน้ำผลไม้แนะนำให้ให้ความสำคัญกับทับทิมบีทรูทและแครอท แต่เราต้องไม่ลืมว่าพวกเขาสามารถนำประโยชน์สูงสุดเฉพาะในรูปแบบสดบีบเนื่องจากพวกเขาเก็บวิตามินและแร่ธาตุในพวกเขา