เมื่อการฝึกอบรมบนแพลตฟอร์มการสั่น, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและนอกจากนี้คนไม่ได้รับเบื่อ ดังนั้นตัวจำลองดังกล่าวจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งาน แต่ไม่ได้มีโอกาสจัดสรรเวลาในการฝึกอบรมเป็นระยะเวลานาน
ประวัติความเป็นมา
ย้อนกลับไปในสหภาพโซเวียตในปีพศ. 2503 ได้พัฒนาเทคโนโลยีการสั่นสะเทือนและในปีพ. ศ. 2518 ได้มีการพัฒนาขึ้นเพื่อทำภารกิจอวกาศหลังจากบินขึ้นเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับประชาชนและกระดูกของนักบินอวกาศ ศาสตราจารย์ชีวกลศาสตร์ Nazarov ในปี 1980 ได้เริ่มตรวจสอบผลกระทบของการสั่นสะเทือนในร่างกายมนุษย์และต่อมาเริ่มใช้แพลตฟอร์ม vibro เพื่อเตรียมนักกีฬาสำหรับนักกีฬายิมนาสติกในการแข่งขัน เขาแสดงให้เห็นและพิสูจน์ให้เห็นว่าไม่เพียง แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่ยังมีความยืดหยุ่นยกเว้นว่าในช่วงการสั่นสะเทือนการรักษากล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายเริ่มมีส่วนร่วมในความแตกต่างจากการฝึกความแข็งแรงแบบเดิม มันเป็นแล้วว่านักกายกรรมรัสเซียชนะทองและได้รับรางวัล!
ในปีพ. ศ. 2541 ฮอลแลนด์ได้มีการรวม vibrotherapy สำหรับนักกีฬาไว้ในระบบการฝึกอบรมที่ได้รับมอบอำนาจ
จากนั้นผู้คนที่สามารถจ่ายเงินได้เช่นเดียวกับสโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดก็เริ่มใช้เครื่องจำลองแบบ vibro-platform ในเวลานั้นความสุขนี้มีค่าใช้จ่าย 7 พันปอนด์
หลักการของแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนสำหรับการลดน้ำหนัก
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์คือเมื่อพวกเขาสั่นสะเทือนพวกเขาสามารถที่จะผ่อนคลายและหดได้นี่คือสิ่งที่การฝึกอบรมการสั่นสะเทือนมีจุดมุ่งหมายเพื่อการสั่นสะเทือนเกิดขึ้นที่ความถี่สูงและการทำงานของกล้ามเนื้อและเป็นผลให้เนื้อเยื่อทั้งหมดเริ่มทำงาน นอกจากกระดูกกระดูกและเส้นเอ็นจะไม่ทำงาน ผู้ผลิตยืนยันว่าแพลตฟอร์มถูกคิดค้นเพื่อลดน้ำหนัก พวกเขากล่าวว่าเนื่องจากการระบายน้ำเหลืองน้ำเหลืองหายไปตัวเลขทั้งหมดจะถูกแก้ไขและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นที่ที่มีปัญหาจึงจะกลายเป็นวิกลจริต นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่ออิ่มตัวกับออกซิเจนและสีของใบหน้าจะดีกว่า ผู้ที่เนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพไม่สามารถจ่ายเงินให้กับกิจกรรมที่ใช้งานได้ไม่ต้องกังวลเพราะไม่มีภาระใจ หลังจากการฝึกอบรมกล้ามเนื้อไม่ปวดเมื่อยและไม่รู้สึกเหนื่อยคุณไม่ต้องกลัว
คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการทำบนแพลตฟอร์มแบบสั่น
ผู้ผลิตยืนยันว่าในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณสามารถแก้ไขร่างกายโดยการทำแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือน ทำไมการโฆษณาไม่ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน? โดยปกติในโฆษณาเม็ดลูกปืนที่เรามองเห็นได้สวยได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเรียวสาวสาวที่ไม่มีเงินฝากไขมันยิ้มล่อลวงและบอกว่าโดยการซื้อแบบจำลองดังกล่าวคุณจะเรียวเหมือนกัน ไม่มีโฆษณาเดียวที่จะแสดงผู้หญิงประมาณ 40 มีไขมันพับซึ่งทำงานบนแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนและค่อยๆเติบโตบาง ทำไม? บางทีในความเป็นจริงทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระและมันไม่ง่ายดังนั้น?
แน่นอนการจำลองนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ขยับเล็กน้อย บ่อยครั้งกล้ามเนื้อของพวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนเลยดังนั้น imnazhna อย่างน้อยบางชนิดของการโหลด นอกจากนี้แพลตฟอร์ม vibro เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกอบรมปกติวิถีชีวิตและโภชนาการที่ถูกต้อง โหลดเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, สถานะของระบบประสาทและฮอร์โมน. ในความเป็นจริงแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนช่วยให้คุณสามารถขจัดเซลลูไลท์ได้ เป็นเวลานานทุกคนรู้ว่าการนวดอย่างดีต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องสุ่มสี่สุ่มห้าเชื่อว่าการประชุมทุกๆ 10 นาทีในชีวิตประจำวันบนแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนโดยไม่ต้องเปลี่ยนโภชนาการและวิถีชีวิตสามารถทำนิ้วจากผู้หญิงที่เขียวชอุ่มได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและทำงานหนัก
ผู้ผลิตยืนยันว่าบทเรียน 10 นาทีบนแพลตฟอร์มมีความเท่าเทียมกัน:
- สองชั่วโมงของการทำงานได้อย่างรวดเร็ว;
- เทนนิสสองชั่วโมง;
- หนึ่งชั่วโมงของการฝึกอบรมเกี่ยวกับการจำลองในโรงยิม;
- สองชั่วโมงเรียนสำหรับสื่อมวลชน
ผลการรักษาของ vibroplatform ในร่างกาย
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ
- ป้องกันภาวะขาดเลือดออกเรื้อรังอัมพาตโรคกระดูกพรุนและการฝ่อของกล้ามเนื้อ
- กระตุ้นร่างกายให้บริสุทธิ์
- ฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ
แบบฝึกหัดในการจำลองนี้มีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้แพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนมีผลผ่อนคลายและป้องกันความเครียดและยังรักษาอาการนอนไม่หลับ
ผลของแนวความคิด
กล้ามเนื้อ
ด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเหยียดและด้วยเหตุนี้สัญญา ดังนั้นทุกกล้ามเนื้อของร่างกายจะทำงานออก หากคุณทำงานบนแพลตฟอร์มแบบสั่นบ่อยๆความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น
โครงกระดูก
การสั่นสะเทือนสามารถต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน กระดูกมีความหนาแน่นมากขึ้นและนี่เป็นปัจจัยสองประการ ประการแรกเนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อความแข็งแรงของผลกระทบต่อกระดูกเพิ่มขึ้นและประการที่สองตัวจำลองการสั่นสะเทือนของตัวเองด้วยกลไกการสั่นสะเทือน
สถานะฮอร์โมน
ผู้เชี่ยวชาญด้านแพทย์ได้พิสูจน์ว่าการสั่นสะเทือนของร่างกายส่งผลดีต่อผู้ไกล่เกลี่ยและฮอร์โมนทั้งตัวและไม่เพียง แต่พัฒนาขึ้น ดังนั้นแพลตฟอร์มการสั่นสะเทือนที่ดีที่สุดต่อสู้กับความกังวลใจและความเครียด
เรือ
ในระหว่างการออกกำลังกายเกี่ยวกับการจำลองหลอดเลือดต่อพ่วงขยายตัวคุณสามารถสังเกตเห็นได้หลังการฝึกอบรมเมื่อคุณเห็นว่าผิวหนังมีสีแดงนิดหน่อยและอาจเกิดอาการง่วงได้ เนื่องจากการลดจังหวะการไหลเวียนเลือดจะยังคงอยู่ ตะกรันจะถูกนำมาใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้นจากองค์กรดังนั้นจึงได้รับการบูรณะอย่างรวดเร็ว
Myagkietkani
ด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือนการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นเนื่องจากการนี้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย การสั่นสะเทือนช่วยให้ของเหลวกระจายตัวได้ดีในข้อต่อ ด้วยเหตุนี้ผ้าที่แตกต่างกันดูดซับการสั่นสะเทือนในรูปแบบต่างๆและมีการถูระหว่างเนื้อเยื่อ ข้อต่อจะกลายเป็นมือถือมากขึ้น adhesions ในเนื้อเยื่ออ่อนแอและกระดูกอ่อนเรียกคืน นอกจากนี้ช่วงเวลาที่ดีเหล่านี้รวมทั้งการลดน้ำหนักมีผลต่อสภาพผิวซึ่งจะกลายเป็นนุ่มและเรียบ
ข้อห้ามในการ vibroplatform
ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกฝนตัวจำลองนี้คุณควรรู้ว่ามันไม่เหมาะสำหรับทุกคน ให้แน่ใจว่าได้ผ่านการตรวจก่อนการฝึกอบรมและปรึกษากับแพทย์ของคุณ
มีข้อห้ามสองกลุ่มคือ ความสมบูรณ์และสัมพัทธ์ ญาติคือ:
- ไมเกรน
- กระดูก,
- discopathy,
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด,
- ไส้เลื่อนในช่วงที่กำเริบ
Absolute Contraindications:
- การเลี้ยงลูกด้วยนมและการตั้งครรภ์,
- นิ่วในไตและโรคนิ่ว,
- รูปแบบที่รุนแรงของโรคเบาหวาน,
- เนื้องอก
- แผลสดหลังผ่าตัด
- โรคลมชัก
- การผ่าตัดบายพาส
- โรคกระดูกพรุนในขั้นตอนที่แสดง,
- โรคในช่วงกำเริบ,
- เครื่องกระตุ้นหัวใจ