Buckwheat - โจ๊กที่อุดมไปด้วยโปรตีนแป้งแป้งที่มีประโยชน์ ประกอบด้วยวิตามิน B1, B2, B6, PP และแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียม เนื่องจากองค์ประกอบของกลุ่มนี้รักษา - ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลส่วนเกิน (แต่ไม่สามารถใช้ได้กับเด็ก)
ข้าว - ซีเรียลนี้เป็นแชมป์ตามปริมาณแป้ง (ประมาณ 77%) นอกจากนี้ยังมีวิตามิน PP, E, กลุ่ม B และกรดโฟลิคซึ่งเป็นวิธีการรักษาโรคโลหิตจาง
ข้าวโอ๊ต ในโจ๊กข้าวโอ๊ตมีโปรตีนเป็นจำนวนมากและไขมันจากพืชเกือบจะสองเท่าของบัควีท โจ๊กนี้เช่นยาต้มจากมันเป็นประโยชน์มากในโรคระบบทางเดินอาหารโรคตับอักเสบโรคเบาหวาน
ข้าวบาร์เลย์ - ธัญพืชนี้มีประโยชน์มากเนื่องจากมีโปรตีนสูงไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง นอกจากนี้ยังมีวิตามินอี, D, A และธาตุ และธัญพืชนี้จะทำให้ไข่มุกและข้าวบาร์เลย์ groats ยาต้มของกลุ่มนี้เป็นตัวช่วยที่ดีในการไอ มันมีผลห่อหุ้มและนุ่ม นอกจากนี้โจ๊กข้าวบาร์เลย์มีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการท้องผูก
หากคุณเพิ่งเริ่มขยายอาหารของทารกแล้วเลือกข้าวบัควีทข้าวโพดหรือข้าวโพดที่มีองค์ประกอบหนึ่งส่วน ธัญพืชเหล่านี้สามารถให้ทารกได้ตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไปที่ทารกกินนมสูตรนี้และ 6-7 ถ้าเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ธัญพืชเหล่านี้ย่อยสลายได้ดีมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและไม่มีโปรตีนตังซึ่งเป็นโปรตีนที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ ที่ดีที่สุดคือซื้อผงเด็กที่ละลายน้ำได้เป็นพิเศษในรูปของผงที่ละลายในน้ำอุ่นหรือนม ในธัญพืชดังกล่าวเนื้อหาของจุลภาคที่สำคัญและวิตามินจะมีความสมดุลตามอายุ cerebrums ดังกล่าวเป็นนมและนมฟรีจากธัญพืชหนึ่งและหลาย
ในซีเรียลสำเร็จรูปคุณสามารถเพิ่มผลไม้บดที่เด็กได้มีเวลาลองเช่น malinka แอปเปิ้ลลูกพีช นอกจากนี้คุณสามารถนำเสนอธัญญพืชสำเร็จรูปขนาดเล็กที่มีผลไม้จากไห
เด็กที่มักมีอาการหวัดและใช้ยาปฏิชีวนะหรือมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้สามารถนำเสนอข้าวต้มที่ละลายน้ำได้ด้วยการเพิ่มโปรไบโอติกและแบคทีเรีย bifidobacteria โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในการตั้งรกรากของลำไส้ พวกเขาผลิตสารที่ฆ่าหรือ จำกัด การเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคแบคทีเรียเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของ crumbs ช่วยในการปรับปรุงลำไส้ peristalsis นอกจากนี้โปรไบโอติกยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อต่างๆของร่างกาย
ถ้าคุณกำลังเตรียม porridges กับโปรไบโอติกแล้วไม่เคยกรอกด้วยน้ำร้อนหรือนม แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มากจะตายภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง
เริ่มต้นที่สิบเดือนเด็กสามารถกินข้าวต้มที่มีตังเช่นข้าวสาลีและสะเก็ดข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต เมื่อสิ้นปีแรกของชีวิตคุณสามารถนำเสนอธัญพืชที่ทำจากธัญพืชที่หยาบกร้าน (ข้าวบัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลี) พวกเขามีโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมวิตามินบีรวมทั้งกรดไขมันไม่อิ่มตัว ถ้ามัฟฟินเหล่านี้ไม่ได้ทันทีที่ความชอบของเด็กไม่บังคับให้เขากิน เพียงนำเสนอธัญพืชที่มีประโยชน์สักหน่อย เพื่อกระจายการให้อาหารของลูกน้อยในธัญพืชให้เพิ่มจานและขนมจานแรก ตัวอย่างเช่นซุปจะอร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการถ้าคุณใส่ข้าวบัควีทหรือข้าวบาร์เลย์มุกลงไป สำหรับการเตรียมของหวานที่ดีที่สุดคือการใช้แป้งเซมะลีเนอร์
ถ้าลูกน้อยของคุณทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกให้เขาข้าวโพดหรือข้าวสาลีข้าวต้ม ในพวกเขาคุณสามารถเพิ่มลูกพรุนมากขึ้น พวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ โจ๊กข้าวและยาต้มข้าวจะจำเป็นสำหรับโรคกระเพาะอาหาร
เพื่อให้อาหารของธัญพืชอร่อยและมีประโยชน์คุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคการทำอาหารบางอย่าง ดังนั้นก่อนอื่นเมื่อเตรียม kashka ทารกอย่าลืมหยิบขึ้นมา ไม่ว่าผู้ผลิตจะทำอย่างไรอย่างระมัดระวังขยะและข้าวดิบจะยังคงตกอยู่ จากนั้นก็จะต้องล้างให้สะอาด ข้าวฟ่างแถบมุกและข้าวต้องล้างด้วยน้ำอุ่นแล้วนำไปอุ่นด้วยน้ำร้อน ล้างข้าวบาร์เลย์ด้วยน้ำอุ่น
หากต้องการบัควีทหรือทับโจ๊กที่ผัดได้ก็สามารถทอดได้ก่อนทอด อย่าลืมว่าคุณจำเป็นต้องใส่ groats ในน้ำเดือดและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำจนกว่าจะดูดซับน้ำทั้งหมดจึงยังคงรักษาวิตามินมากขึ้น หลังจากที่โจ๊กสุกเกือบปรุงรสด้วยเนย คุณสามารถเทถ้าต้องการโจ๊กกับนม