ผู้สูงอายุของร่างกายโชคร้ายเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในวัยชราดูและรู้สึกเหมือนกัน นี้โดยตรงขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของบุคคลพฤติกรรมการรับประทานอาหาร, กิจกรรมมอเตอร์และการมีนิสัยที่ไม่ดี ความจริงที่ว่าในวัยเด็กดูเหมือนจะไร้เดียงสา pranks หลังจากสี่สิบปีสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตและสามารถนำคนไปโรงพยาบาล ลองดูนิสัยที่อันตรายที่สุดและกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของเราตลอดไป
ที่สูบบุหรี่
การเสพติดการสูบบุหรี่ได้กลายเป็นภัยพิบัติทั่วโลกเป็นระยะเวลานานนับเป็นโรคระบาดที่มีกลุ่มประชากรทั้งหมดห่อหุ้มอย่างแท้จริง ทุกปีเจ็ดล้านคนเสียชีวิตจากโรคติดยาเสพติดและโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับมัน ได้รับการพิสูจน์ว่าการสูบบุหรี่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาโดยตรงสำหรับโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อปอดและระบบทางเดินอาหารทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเชิงลบการสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพและลักษณะของผู้หญิง สารเคมีที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในควันบุหรี่ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนในผิวหนังได้เร็วขึ้นและทำให้เซลล์ของออกซิเจนลุกลาม ดังนั้นผิวที่เป็นดิน, ความชุ่มชื่นของผิว, ริ้วรอยก่อนวัย, flabbiness และการลดลง นิสัยการสูบบุหรี่และค่อยๆจ้องมองจากควันทำให้เกิดริ้วรอยลึกบนใบหน้าไม่พูดถึงความเป็นสีเหลืองของฟันและกลิ่นที่น่ารังเกียจจากปาก ดังนั้นก่อนที่มันจะสายเกินไปกำจัดยาเสพติดซึ่งทุกวันจะไปความงามและสุขภาพของคุณ!
แอลกอฮอล์
โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นอีกหนึ่งหายนะของสังคมยุคใหม่ แต่น่าเสียดายที่ในประเทศของเราปัญหานี้ได้รับขนาดของภัยพิบัติแห่งชาติ จำนวนผู้ดื่มจากปีต่อปีจะเพิ่มขึ้นตามลำดับแนวโน้มการขึ้นและอัตราการเสียชีวิตจากผลของการติดยาเสพติดนี้ การจิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละครั้งทำให้เกิดอาการแสบร้อนไปสู่ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำลายตับไตและระบบทางเดินอาหารฆ่าเซลล์สมอง การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานทำให้การย่อยสลายของบุคลิกภาพลดลงการออกกำลังกายทางจิตและจิตใจลดลงทำให้ภาวะซึมเศร้าไม่แยแสและเรื้อรัง เมาที่ไม่สามารถควบคุมมีผลกระทบต่อรหัสพันธุกรรมของดีเอ็นเอซึ่งไม่สามารถ แต่ส่งผลกระทบต่อเด็กในอนาคต
อันตรายพิเศษเกิดจากแอลกอฮอล์กับร่างกายของหญิงทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดได้อย่างเหลือเชื่อ การใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอาการบวมและอาการบวมของใบหน้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตที่ไม่ดีและการคายน้ำของร่างกาย นอกจากนี้หญิงเมามักจะเสี่ยงต่อการตกอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของเธอซึ่งทำให้เธอไม่สามารถตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเพียงพอ
การปฏิเสธอย่างเด็ดขาดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่จำเป็นเลย (ยกเว้นการห้ามบ่งชี้ทางการแพทย์) เพียงพอที่จะ จำกัด การใช้งานบางครั้งปล่อยให้ตัวเองมีปริมาณน้อยแอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพ
ยาเสพติด
อันตรายร้ายแรงของยาเสพติดซุ่มซ่อนในความเร็วของการทำลายล้างของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ จากช่วงเวลา "ฉันจะลอง" ไปที่ "ที่จะใช้ยา" เป็นเวลาสั้น ๆ บันทึก ภายในระยะเวลาสั้น ๆ คนจะติดสารเคมีที่ทำลายจิตใจของเขาและทำให้ร่างกายพิการ ยาเสพติดบุกการเผาผลาญอาหารและโดยที่พวกเขากระบวนการนิสัยของกิจกรรมที่สำคัญจะกลายเป็นไปไม่ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดยาเสพติดนี้ซึ่งใน 70% ของกรณีที่นำไปสู่ผลกระทบที่น่าเศร้า ตามกฎแล้วผู้ติดยาเสพติดไม่สามารถกลับสู่ภาวะปกติได้อย่างอิสระเขาต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์และการฟื้นฟูสมรรถภาพในระยะยาว
ขาดการออกกำลังกาย
การขาดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นอีกหายนะของสังคมยุคใหม่ที่นำไปสู่การริ้วรอยก่อนวัย ความคืบหน้าทางเทคนิคได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนเริ่มที่จะย้ายน้อยเครื่องแทนที่แรงงานกายซึ่งถูกแทนที่ด้วยงานอดิเรก passive ที่เครื่องคอมพิวเตอร์ล้อมรอบด้วยแผ่นที่มีอันตรายอาหาร นี้เป็นที่เต็มไปไม่เพียง แต่มีการฝ่อของกล้ามเนื้อและโรคอ้วนมากเกินไป แต่ยังมีทั้งกลุ่มของโรคเรื้อรัง
เนื่องจากการขาดการออกกำลังกายเต็มรูปแบบระบบหัวใจและหลอดเลือดได้รับความเดือดร้อนการเผาผลาญอาหารช้าลงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังจะกระจัดกระจาย, warps กระดูกสันหลังซึ่งนำไปสู่การ stooping และแม้กระทั่ง scoliosis การขาดการเคลื่อนไหวและอยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์จะช่วยลดภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนซึ่งจะลดลงในกิจกรรมทางจิตและความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิต (นอนไม่หลับความง่วงนอนง่วงนอนความเมื่อยล้าการสูญเสียความจำความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น)
การสัมผัสกับแสงแดดที่ไม่สามารถควบคุมได้
คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะหญิงในการไล่ตามสีน้ำตาลทองสัมฤทธิ์ที่สวยงามลืมเกี่ยวกับผลกระทบจากการทำลายล้างของแสงแดดโดยตรง รังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการพัฒนาวิตามินดีจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์สามารถเป็นตัวฆาตกรที่แท้จริงสำหรับผิวได้ การสัมผัสกับแสงแดดที่มากเกินไปโดยไม่ต้องใช้สารป้องกันพิเศษทำให้ดวงตาของคุณแก่ก่อนวัยและการคายน้ำของผิวการปรากฏตัวของเม็ดสีและแม้แต่มะเร็ง จากแสงแดดโดยตรงผมและดวงตาต้องทนทุกข์ทรมานดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับผ้าคลุมศีรษะและแว่นตากันแดด เรียนรู้วิธีการเลือกครีมป้องกันตามชนิดของผิวและอย่าลืมนำติดตัวไปกับชายหาด
ขาดการนอนหลับ
แม้แต่คืนเดียวที่ไม่สามารถนอนหลับก็สามารถทิ้งรอยประทับบนใบหน้าได้ในรูปแบบของรอยคล้ำหรือถุงใต้ตาที่น่าเกลียด สิ่งที่เราสามารถพูดได้เกี่ยวกับการขาดคงที่ของการนอนหลับ! คนที่ต้องการเวลาพักเต็มคืน 8 ชั่วโมงเพื่อเรียกคืนการทำงานทั้งหมดของร่างกายอย่างสมบูรณ์ เวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอนคือตั้งแต่ 21 ถึง 22 สองโมงเย็นในช่วงเวลานี้เซลล์จะถูกต่ออายุและกระบวนการเผาผลาญหลักจะเริ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องดูแลที่นอนที่นุ่มสบายเตียงนอนธรรมชาติและหมอนหนุนเพื่อระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนและใช้ท่าทางสบาย ๆ (ควรจะนอนหลับพักผ่อนที่หลัง) และทุกเช้าจะรู้สึกดีและร่าเริง
การใช้น้ำต่ำ
กับผิวให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ยังคงอ่อนเยาว์และอ่อนวัยมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในระหว่างวัน ใช้กฎของการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยแก้วน้ำสะอาดในขณะท้องว่าง การขาดของเหลวนำไปสู่การริ้วรอยก่อนวัยและการสึกหรอของร่างกายการสะสมไขมันส่วนเกินการทำงานที่เลวร้ายของระบบทางเดินอาหารและการทำงานผิดปกติในความดันเลือดแดง